乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(shí )么科学依据能证明(🐙)李小龙中国(🍼)(guó )功夫的(🔮)破坏
以其(⛩)标(🆑)志(🥝)性动(♟)作垫步侧踢把(bǎ(😫) )一个一袭(xí )护甲的200磅壮汉踢飞了20米没(méi )入游(🌯)泳池中美国不权威杂(🙉)志(🤭)(zhì )黑带曾经(🍬)的新(🙊)闻过这(🐮)件(🥦)事至多明(🧑)确一点(❤)杂志上登的数(🥙)据就是22875米当(dāng )时是(🌃)在(zài )一个游泳池旁边李小龙退(tuì )后仅(🦑)几步一(📸)个垫步侧踢就把对(🍟)方踢入水里(lǐ(📍) )以前我也不我相信不(🏗)过以李(lǐ(💸) )小龙的身手速度(🏍)再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当(dāng )时被踢(tī )飞的(💆)人做的是平(♒)抛运动(dòng )并不是(🔙)在水平面上结束这一(👒)动作并且增(zēng )强了可能性李小龙(🥔)(lóng )在体能(néng )上倒是(🙄)有过人之处在毅力有爱国这方面很值得你去爱(🎙)我们(men )去学习
1以其130余磅的(🦉)体重劈出(✝)了350磅的(🎬)沉拳
2用二节棍轰出(💯)了1600磅的(🤕)力(🌎)量(🧚)
3以其招牌手势垫步侧踢把(🕔)一个一名身穿护(😲)甲(📣)的(de )200磅(🏃)
壮汉(🚴)踢飞(fēi )了20米(mǐ )落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂(🕷)水平(🌀)前伸收起(🐌)在伸(📸)出右手绝(📆)对静止控帛20秒
5把(bǎ(🌶) )563公斤的(💢)杠铃(🤥)平伸并(📻)(bìng )停留半刻(kè )
6一手持32公斤(jīn )哑铃水(shuǐ )平前接(🍏)一个反身后摆再侧举至肩(jiān )部并要坚持数(🈵)秒
7随意地(😌)把手指再插(🚘)入一罐未(wèi )开封(🐐)的可口可(📻)乐
8用侧踹把一只45十公(gōng )斤的(de )沙袋踢(🥈)破
9把约135公(gōng )斤的麻袋踢到总共一(yī )层房子的高(gāo )度(🚳)
李小龙的个(🈳)人(rén )健身绝对(🔦)机密
求知若(ruò )渴(🙋)
李小(🚗)(xiǎo )龙马上(shàng )收藏点了全部也能找(🚐)到(dào )的健康(🐥)和健美运动(☕)杂(zá )志以及乔韦德的美国先(🔐)生和健(jiàn )美者与力(lì )量(lià(🤮)ng )他把(🚷)这些杂志能(🈸)(né(🐍)ng )变现部分衣服(💐)(fú(📎) )裁剪(jiǎn )下了并(📒)整理一番需要保存好(🥌)在(zà(🔙)i )洛杉矶时(🚔)他(tā )如果一有(yǒu )空(🐨)就(jiù(😷) )逛各书店寻(xún )找风(fēng )健美(🗣)杂志他所积(🏉)攒到的有(🔞)从本世纪(🎞)初到(dào )60年代的各种各样(🥐)的力量(lià(🧚)ng )天天练习杂志(zhì )的书籍(🥋)他对这方(💠)面(🐯)知识的渴(🌜)望几乎到了发(😩)疯(🤰)的程度(🚙)从(🌐)那时候一直到1973年(🎶)病故李小龙积聚了大量(🏣)(liàng )的或者哲(👑)学(🔼)武术的书籍另有约400册或(🐡)者健身健美运动训练(🤓)学营(🏻)养(yǎng )学和举午等方面(miàn )的书(🍼)籍(💺)他细细的看努力专研(🐣)把其(qí )中本(běn )身价(🚦)值部分徒手画并在(🐧)空白处(chù )标明(😊)(míng )
训练计划
经(jīng )钻(zuàn )研大量(🦐)资料和信息李(🏤)(lǐ )小(🚨)龙汇编(biā(🌳)n )了一套适合自己(🏩)并(bìng )能(🛳)最大程度地(😝)发(fā )展起来力量又(🕥)相对(duì )于不会增长体(🅰)重的训(🏮)练(liàn )计划除(📣)(chú(✉) )了(le )每个星期天3次的训练内(🚧)容恢(🕍)复(🕐)手段和营养等尤其是把素质练习和(🔜)武功天天练习有机地加强起来令其本(běn )已很高深的武(🕸)功升(shēng )华至(⏳)几乎(🖱)完(⤵)美的(de )艺术(🐃)品(😙)程度可是相(🏥)关证(📫)明那(nà )样做的(🏯)效(💇)果是(shì )骇人的
李小(xiǎo )龙(👤)安(🥄)排好(🤡)了(💏)的力量训练(liàn )比重很小(xiǎo )仿若(🚆)要把死去的时间阻一阻出去但(🙍)改变(biàn )过(🍕)去对(duì )力(🦔)量(🥒)训练的看法很显然(🕠)他分(📑)出受益颇深(shēn )并(bìng )把这计划(🔧)修炼之法给最常来馆训练的学生之一(yī )卡(kǎ )里姆(⛲)阿布杜尔贾巴(🥞)尔贾巴(bā )尔曾对肌(🦕)肉(🌙)与健美杂(➗)志记者说布(➰)鲁斯是(🎙)在1970年夏让我进行力量练习(🈴)的(🕉)那是星期13次的计(😬)划大(😩)多(⏫)数内容是布鲁(✖)斯(💄)经常会(📡)练习练习(👰)的只不(👭)过我当(🔻)时只有做每项两组各12次(🌁)可是它确实是比(bǐ )较有效
李(lǐ(🐝) )小龙(🔂)对力量(lià(🥃)ng )练习(xí )根(🍆)本就是到(🕛)(dào )了狂(kuá(🎋)ng )暴地步(bù )据(jù )伊鲁山度回忆除星期(🍿)13次力量练(🏡)习外(wà(🙄)i )李小龙还在武(wǔ )功练习中渗(🖤)入很多几乎一样的练习(💾)他说李小龙在(😠)武功练(liàn )习练习常(🔞)(cháng )持着哑铃接(🙍)受拳击练(liàn )习你每次练(🏻)习(🍟)练习进(jìn )行12组每组100次(cì )双手各持(🎹)1234567和10磅哑铃参与金字(zì )塔(💉)形递(🍚)增6组然后(🅱)再(🍱)再依次趋于零重(🐄)量通过6组拳击(jī )我(🐈)模仿李曾让我(wǒ )和他一起练过(guò )一次哇练习后三角肌和(🔬)手臂(bì )是会如此酸胀但不(👱)仅仅(🐧)这些李小龙在那三天的(🤴)力(lì )量训练(liàn )日和未(wèi )不负(⌚)重(chóng )练功其他时间里是会用哑铃发泄没有了能量他是(🐁)那副(📆)哑铃琳达道(dào )他从来不(bú )趁(🌌)着(🌑)当电(🚑)视里(🎣)有拳击(🐭)赛时他(tā )你经(🎗)常是边吃(chī )边持铃我模仿即使是在看(🛳)点书(📕)时(shí )也是(🍙)一(yī )只手手里书而(é(🈲)r )另一只手做(🍹)着哑铃练习实在(zài )觉得不可思议
天生神力的前臂(bì )
李小龙而且特别(🛑)(bié )注重前(qiá(⛅)n )臂训(🐘)练(🐭)以可(🌇)以提(tí )高他(🥄)的握(🐿)力和(🔷)击(🚌)拳力量他(tā )的妻子琳(🚋)达说他对(duì )前(qián )臂练(🦂)习练(liàn )习甚至入迷的地步(bù(🏩) )如果能有人常规(💝)完全没有(🧓)一种新(🏪)的前臂再练习(😯)方法他一定要想个办(⭕)(bàn )法得到它他(🌸)甚至于(yú )让他的(🧝)一位(wèi )在(zài )旧金山的老朋友(⌚)李鸿(👲)(hóng )新给他能制(zhì )造几种(✊)(zhǒng )握力去练习器李鸿新说小(xiǎo )龙经常把设计草图(🍊)给我然后再让(ràng )我遵循要(yào )求和规格去(qù )能完成不过我也不傻他笑了笑(🐮)后(hòu )紧接(📻)着说我明白小龙电(🍮)脑设(🔳)计的那些器械对练习练习肌肉是很(hěn )有(yǒ(🚿)u )效的所以才我并不一定给寄一个的同(🥗)时(🐺)也(💥)(yě )留(💮)(liú )一个在家自(👯)(zì )己练鲍勃沃尔是李小(🙂)(xiǎo )龙(🍿)的另一位朋(📼)友他还在(🎟)李(👧)小龙出演(🍳)(yǎn )的(📈)猛龙(lóng )过江龙争虎斗(🔲)死亡游(🕸)戏等(děng )3部影(🚻)片中扮(🧙)演(🈁)的角色过角色他说李小龙力气惊人的前(qián )臂在(💫)他的(🐺)功(🦍)夫中抢走很主(🥫)体(🐕)形象的位(👌)置他(🍢)说(🏷)(shuō )布鲁斯的前臂和(👱)身体的比例是我仅见的人(📬)中(🐃)最大的他不仅仅前臂(📩)十(shí )分普(🛬)遍(biàn )富(fù )裕但还占据一双铁拳和十只钢指那(nà )绝对是实(🚲)在太(📖)可(🧗)怕地了奥林匹(pǐ )亚(📫)健(🤫)美先生(🌝)多里安耶茨(📙)这(zhè )样的评价李(🦏)小(😶)龙他混身(shēn )肌肉(ròu )是(shì )极为(♿)非常结实刺出的(🏒)力量是(🥢)极为的可怕(🔸)地他是一个令人(🥪)不可(😍)置信的人李(🏜)小龙的(🌯)拳头是令人胆寒(🔉)的他曾将一个(gè )由钢丝条编制的头(tóu )盔击了个坑(🐼)而(🈚)那个头(tóu )盔当然(rán )了已(🍁)经(jīng )承受住了好(📦)(hǎo )几次砸击
1965年李(lǐ )小(🔷)龙(🐈)在(🐾)哥伦比(💽)亚广播公司的(de )最新出电视(shì )剧青(qī(💙)ng )蜂(🖲)(fēng )侠中扮演(🌉)的角色二号男主角加藤时与(yǔ )青蜂侠的扮演者好莱(🔺)坞(⏮)影视(shì )明(míng )星范威廉姆斯(📠)成了好朋友两(liǎng )人(🔸)都占(🍮)据粗长的前臂但全面的胜利的完全不同李(⛪)小(🤡)龙(lóng )是(shì )通过练功有(🍲)目的(🖲)的训练获得而后者则通(🤸)过多(😈)年骑野牛的竞技表演和越野摩托(🎪)而勤练(📂)这位身(🌊)高186米6英尺1英寸(🚔)体重9550公斤210磅的大汉是(🐾)当时惟一能和李小(🦕)(xiǎ(🎦)o )龙掰手腕正面交(jiāo )锋(🦃)(fēng )的人现在想起了(🕌)这(㊙)些个事(shì )来他还不好(🥕)意地(dì )说(🖱)(shuō )他李实在难(👩)以相信(xìn )我们(men )与不是一个级别(🚙)的较量我远(🏎)远超过他40磅(páng )可是(shì )他的(🏏)前臂是我所见等同于(yú )体重的(de )人中最粗壮的李(✒)(lǐ )小龙在掰手(shǒu )腕比赛(🛍)中(zhōng )我总是取得(dé )胜利
据赫伯杰克(kè )森一(yī )段(💆)回忆(📱)说李曾玩笑(🚸)说准备好当此项目(mù )世界冠军李另一位好朋(👧)友(yǒu )木村武之说你要是(😔)(shì )抓着李的(👵)前臂觉得(🏂)竟像扣住(🍗)(zhù )了(le )一根坚硬的棒球棒李小龙(💷)每隔一(yī )天只要能坚持天天练习前臂他(🛤)怀疑前臂的密(🛡)度(🎲)很(💻)大因(🍚)此要每隔一天给了它们一定量(💘)的(de )刺激才能够健壮范威廉(lián )姆斯一(💜)些回(🏴)忆(🐼)说(🌲)布鲁斯那时我总是开车不(😱)带齐(🥄)琳达和布兰顿(➡)(dù(🍣)n )李国(👻)豪到我家度(🏽)周末即使来(🗝)我(🎍)这(🕶)里他也叮咛去练(liàn )习时(🚭)总衣袋跟着(zhe )再练习专用(🕛)小玩(🍿)(wán )意他绝不沾烟酒(😣)是名完全洁身自好(🏈)很(😹)还(🧟)好(💞)的(🗃)人当(👥)我在(💿)他死前约一个月看见(😓)他(🍑)们时他看(🚶)上去还(📧)(hái )真棒极(🤚)了身体(🎆)上(🧣)看上去像岩石一样的坚硬他说布鲁斯很谦让我(🥏)如果我们(men )在一起气氛是会亢(kàng )奋下来他还你(nǐ )经常你别当(💀)真(📋)有一次他将一张粘贴物粘在(🐬)我车(💢)子后窗上(🚒)(shà(💖)ng )面写着青蜂(🏥)侠保护此车当电(dià(👿)n )视连续剧(🌔)青(qīng )蜂(fēng )侠播出(📧)后李(🈹)小龙(lóng )名声(🔈)大震他训(🕝)练(🔼)十分勤奋(fè(🐘)n )刻苦(kǔ )并如(💀)何(➿)(hé )修改了计划的部分(🍗)内(🤥)容增加了器械重量增加(🚣)了(🧠)次数并(❣)在(🚀)每项练习(🌮)中相对(🌤)(duì )应(🏜)提高两组练习(🆗)无(wú )法置信的力量
李小(🤽)龙的力(🖱)量素质是不俗(sú )的据(🏗)被称(🛋)美国跆拳道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过手深深被李小龙的武功(🍻)速度力(lì )量(✊)(liàng )所称霸他(tā )说(shuō )李小龙还真天才人物我从来都没(🏎)有见到过会如此健壮的(🔹)人他这个(🚋)可(🦔)以单(🐋)手用一只(🗄)食指(👾)(zhǐ )来做深蹲(dūn )而我用四(sì )个指头(🚀)撑都很沉重曾是李小(xiǎo )龙徒弟的223米(👈)高的大个子(🐦)篮球运动员卡里姆阿布杜(🐯)尔(ěr )贾巴(💘)尔(🎇)一段(duàn )回忆说李(🦗)相当灵活精明强干他老是速度不(🖋)光(🎎)快动作(zuò )像(🔞)猫(māo )一样(yàng )耐力李还独特(🧕)创新了一种(🛵)他一(✌)般(🔔)称升旗的下(xià )腹肌(jī )练习方法70年代传统日式自由搏击的(de )倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过(💛)李(🚾)小(🔟)(xiǎo )龙为(wéi )师乔回忆说(shuō )通过李的身体和(🛰)体重而言他具(🏥)备了令人不敢(gǎn )相(🦄)信(🔠)的力量他(🚷)是(💭)可以把343公斤重的杠(📊)铃直臂水平前(🦇)伸(🦇)收起(🍀)再伸出静止在锁住控(🥘)(kòng )20秒钟这对(➗)一名体(tǐ(㊗) )重62公斤(jīn )的人而言是太(💋)不可思议的除非一个(⏳)(gè )903公斤重(chóng )的人都未必(bì(💊) )会(🦀)做能够得(🖥)(dé )到而(ér )伊鲁山(💭)度(⛹)说(🤚)的(🔬)比这更玄他说曾目(🤱)睹李把563公(gōng )斤的杠铃(líng )水(🔴)平(⏲)前举并仅仅(jǐn )片刻(kè )李小(⛓)龙(lóng )在美国的第一个(gè )徒弟(🙋)杰西格洛弗也回(🤟)忆说师傅偶(😑)尔会做(zuò )这(🌅)样一种(🏘)(zhǒng )练(liàn )习一手持(🚋)323公斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接着(zhe )呈侧举至(zhì )肩部水平(🌲)并一定要坚(👾)持数秒(miǎo )这重量对(🏂)一般人提(tí )摆尚有困难不要(yào )说做动作了
况且李小(🔷)龙有很(hěn )多小绝(🚵)活如可以不(🤹)随意地(dì )把(📡)手(shǒu )指插进一罐(guàn )未开封(fēng )的(de )可口可乐或(🍀)是一(yī )个(🎯)侧踹使一(🦇)(yī )只45十公斤(jīn )的沙(🎏)袋裂开(🎟)(kāi )美(🚲)国(🐒)比(🍩)较(jiào )著名柔术大师威利杰伊WellyJay回忆(👍)(yì )说(shuō )他最后一次看见了李小龙是(🔨)李小(🛐)(xiǎ(🐐)o )龙(lóng )搬(bān )去好莱坞(wù )时那时(shí )李刚刚把家从卡佛(fó )城搬到洛(💮)杉(💣)矶贝尔空港在李小龙新(xī(👩)n )家的院内横挂有(yǒ(⤵)u )两只太严(yán )重的(👁)沙(shā(🤴) )袋最少1353公(gōng )斤(🏬)(jīn )重(✊)我甚至都移(🔯)住(🍦)不动(🆘)(dòng )它但(dàn )李对(duì )我说嗨威(🐠)利看着远处(💲)随即(jí )他就飞起一脚把(🗞)它踢悠得老(lǎo )高完全碰到天花板接着又狠狠弹回来(lái )了(🛍)李小龙的力量真够慑(🕢)人心(🤜)魄无法置信
李小(😪)龙(lóng )的(📃)绝招(🗽)也有他的(de )寸拳他的寸劲(💞)可(🔎)将一名(🆑)体(🚿)重45公斤以内的人轰出非常一段距离泛(🏇)美柔道冠军海沃德小本(📧)(běn )曾切磋一番过这样的拳的滋味(✝)每当(dāng )一提(🚂)起这件(🉑)(jiàn )事(shì )他就(😴)不以(😚)为然(🙃)(rán )伤感的歌(🍏)地说(⏱)怎摸也想(xiǎng )不到李的拳头(📛)竟这般(⛽)很厉(🎯)害(👄)当(💗)时(shí )他从后面紧紧抱(bào )住李以(yǐ )为李无法动(🙏)弹不(bú )了没有想到李只(🏏)身体(tǐ(🏰) )颤抖了一下身体(💻)回过头(➗)来是一拳小(xiǎo )本只都觉得(🌁)自己飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上就(jiù )这一拳使小本仰(⛑)(yǎng )躺很(💚)久才可以恢复(㊗)和李(🏖)小龙同时期的武(👝)林高手(🌖)一谈到李都(dōu )有一种恐(🐰)惧感特别(bié )是李小龙的(👕)速度他们同盟协议的(🧀)感(gǎn )觉(jiào )是发现到李小龙(lóng )无比(🚜)地快并也(🛸)能当初查觉对手意图(👙)即使是(💅)(shì )和对手同时进攻都是(🚪)李先(xiān )击中他对(♿)方李小龙(🏧)(lóng )的另一(🏤)名徒弟格伦是这(🕥)样评价(jià )他师傅的布(🐑)鲁斯的全(🍀)盛(shèng )期得象麦克尔乔(😬)(qiáo )丹和默罕(📢)默(🐵)德阿里一(🔒)样称雄称霸(❄)于自己的领域(🍟)(yù )又不是别人不行(háng )的话(🕤)完(🥙)全(🦇)是他真(🕔)的(de )太出(🛩)(chū )色(🔴)了
铁人李小龙的第一(yī )步计(🤦)划
即便(⬛)李小龙(🍑)更具超(chā(🌄)o )乎常人的(de )素(🎌)质天(🛵)赋(🏪)但他(🥊)仍然(⌛)(rán )很崇拜具高相象(🎿)不俗素(🎦)(sù )质的选(💗)(xuǎn )手(🎄)他曾一段(duàn )文字特训(xùn )不仅仅能(néng )想提高体能但能注意(yì )培养(yǎng )精神和感情它必须智力和天(🌏)赋的高度加强才能达到完美境界摘自李(lǐ )小龙(🏘)遗著截拳(quá(🏔)n )道之道(dào )从生(shēng )理学(📨)的(🛄)角(🥞)度讲强(qiá(💡)ng )大的(💹)力量(🙏)来源于肌纤(xiān )维的增粗和神经系统的(🔱)一定高度完(🚇)善李小龙的(🤚)妻子(🗜)(zǐ )琳达说布鲁斯(sī )死(🐪)后有(🍰)抽取健美(měi )明星(💆)(xīng )图(👞)片和(hé )资料的嗜好3个坦(tǎn )克师(🚙)拉里斯科特大卫(wèi )德雷珀和当时(shí )还不(🐙)(bú )太为人所知的(👐)年轻小伙(🏺)子(🍨)阿诺德施(🔐)瓦(wǎ )辛(xīn )格在收集过(🐝)程中李小龙把那些世界著(📧)名(⭕)选手更适合自己(🌟)的训练内容和计(jì )划布料(lià(🐱)o )裁剪(🌶)下了并剪(📍)切粘(zhān )贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段(🕦)回(huí )忆说(shuō )布鲁斯你(nǐ )每次回中(😷)国城的武馆时都带到一(🔜)大堆(🕣)从(🥥)外(🛣)面买(😒)来(🍡)的健美杂志接(🚷)着之(🥝)中(🚯)飞出精选都结束了完了对(duì )我(🔠)说丹(🚲)这三个(🦍)伙(👞)(huǒ )计都说(🛀)这(zhè )是发展肌肉线条清晰度的适宜(yí )方法那绝对是是太棒了然后再(💣)他变会亲自来去想体验这应该是李(😮)小龙在(⏸)1969年(📎)时的状态但(🛎)他是(🤒)怎么(🧦)对(duì )健美和力量训练感兴趣的(📋)东(dōng )西呢一种推(🥠)(tuī(🖇) )测很(hěn )可(kě )能是(📃)(shì )他和严镜(jìng )海在加(🧛)州奥克(💛)(kè )兰认识后受严的影响(🍴)肝(💅)胆火旺严镜海有很(hě(📈)n )多背景和关系他曾和当时(🔬)很著名健美选手(📝)(shǒu )史蒂夫(📣)里夫(fū )斯克兰茜罗(📹)斯杰克拉兰(lán )以及日(🕷)本最(🏕)著名(🦆)(míng )举重(➿)(chó(🍴)ng )运动员奥(ào )运会冠(🌲)(guàn )军汤米片岗一起特训(🙄)了很(hěn )长(🔼)时(🐼)间不过积累了极为丰(✨)富的训练方法在李小龙(lóng )和琳达(🍄)订婚后不久他们由西雅图搬(🙋)来(🙉)奥克兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会(huì )和严镜海(hǎi )一起去练习
但李小龙传的c语(🎧)言设(🎥)计者来自纽约的乔治泰恩说布(bù )鲁斯在(😼)遇到(🔑)严(🐲)镜海前几年(niá(🚪)n )在香(🈸)港时(📟)就有力量去练(liàn )习的记录和裸(🚩)露上身肌肉的(de )照片(piàn )据泰(💙)恩(ēn )的资料李小(👲)龙的大姐李秋(qiū )源有一次将她男朋友罗伯特陈(chén )送回(🈳)家陈(🔮)是(🈴)一名健美运动员身体(👠)很强(🥚)健(💍)虽说李小龙立剪要(yào )前往他(📲)的出生地美国但他(tā )对陈说以(😞)(yǐ(🕰) )后回香港再安(🐨)排好了和他一起(🔆)特训无论(lùn )谁是李小龙首(🛠)位健美启蒙者全(🥨)部李小(🐂)龙传记(jì )作者都一(yī )致认为李小(👣)龙在1965年几年(🎴)(nián )前(🎳)大多并且力(🛀)量练习他当时通常还是(shì )去练(🤩)习咏春拳等中国悠久的传统功夫杰西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁(🌑)时可到达西雅图(tú )他的(de )训练唯有撞(zhuàng )击(jī )柚木制作的(🔌)模(🏞)(mó )仿(fǎ(🖍)ng )靶一些单双杠天天(🌲)练习健美操和柔(róu )韧练习但过了不久布鲁斯(sī(♟) )就有一些力量(lià(🔩)ng )练习练习(xí(🚥) )如(rú )拉(🌜)负重(chóng )行走滑轮和用(🥫)短(🐹)棒(bàng )绳系3040千克哑铃参与卷腕(🤟)天天练(liàn )习前臂格洛弗还(🤷)回答(😡)说(😎)布(bù )鲁(🏠)斯而且注重(🚶)实际(🚘)关节无氧(🦒)训练(💬)只(zhī(🎃) )不过怀(huái )疑要前蹬(dēng )首(🏞)先要使关(guān )节强壮并传达击打时(🎈)所迸发而(🔨)出的极(🔙)为强(qiáng )大力量
转折点
这个看似简单但(🕍)他有效的力量天天练(lià(🖌)n )习加强(💢)武术功(🌰)夫的(😦)训练也让李(lǐ )小龙(lóng )在(zài )60年代初就已小有名声(shēng )但一直(🖍)到了(🥅)1964年(📿)他才绝(jué )无(wú(🎱) )可能对力量和(hé )别的素质的(🐒)理解更(🌧)加深入因为他一(🎺)直是在(🚑)旧金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地卷入其中一(🤸)场对他身心具备强(qiá(🤱)ng )大惊(🚹)撼力的大比武(🎭)虚空之中那(nà )是当李(🍓)(lǐ )小(🤡)龙正准备向他的学(⛔)(xué )生传艺(yì )时门突(tū )然之(🥑)(zhī(🐡) )间被一伙人(🔷)一脚踢(👄)开(kāi )冲进来(🔏)(lái )的是几个中国(guó )武术高手他(tā )们是当(🎑)地(dì(🚍) )中国社团的代表(💌)据(🆎)琳(⛓)达说当时(shí )她正好(🃏)在内并(😰)怀有他们(men )的后代(dài )李(lǐ )国豪8个(💀)月的身孕这(zhè(㊗) )个代表走(zǒu )过去(🏿)李小龙面前(💣)给了他一个之后能(néng )牒要么(🔅)开始向(🏼)非东方人传武(🥘)要(yào )嘛(🐨)和我(wǒ )们比武(🕢)会
我来教任何(hé )想学的人李小龙(⬆)解释(🐒)说我(wǒ )毫不在(zài )意他们的肤色只要怀(huái )有真诚我就教当时布鲁斯的学生(🚉)除开了联合国(guó(🦇) )以外国家的人(🐆)除(🦖)了了世界上不同种族和(hé )信仰(🖇)的人可是1964年在旧金山(shān )的中(zhōng )国城把中国武术的秘密修(🖨)炼之法(🚚)给西(😺)方人(rén )在(zài )当地华人武术社(🐁)团被(bèi )认(rèn )为是一种(zhǒng )背(🦌)叛行为双方(🈳)的(de )态度(dù )很肯定地会(huì(🥈) )造成一场比武会在又(🔞)开(kāi )始前那些个中国(guó )武术高手(🚽)曾(⤵)说(shuō )过李最好是关掉这(🙏)所所(📞)馆否则
据(jù )那些(xiē )个了解和曾与(📝)李小龙训练训练(🏯)过的人说李小龙(😀)是(🗃)有名的火爆性不(bú )曾受过(guò )试练(🌠)或愚弄果(guǒ )见他缓缓地戴上手套操纵(zòng )一下情(🛣)绪在一阵如此激(❓)烈的交手就(jiù )把那位与他比(bǐ )武会(🐇)的功(🎥)夫高(🛎)手打(🕊)跑了(🌽)(le )尽管李(lǐ(😦) )小龙功夫征(🐛)服大(💃)陆了挑战者(zhě )但在这场较量(👟)中他(🤣)的体能消(🤼)耗比较(jiào )大琳(lín )达回忆说布鲁斯当时实在累极了他(tā )认(rèn )为(wéi )这次较量的(🌳)时(🏕)间(🔔)(jiān )不应该(🚄)这样长是而自己杀伤(shāng )力(lì )还不(bú )够(gòu )功(📞)能失常他当时真够难过(📆)极(jí(👜) )了通过这次搏斗以至于李小(➗)(xiǎo )龙见过到能够的武功不只(🎳)是一(yī )招(⏮)一势的拳(🙌)脚但(🌙)还必须应(yīng )具备超人的体能与(🤕)力量素质他把(🚬)接下来(🔐)事(📵)件看成(🐛)是是一个起点这一世结束后他更一类积(🛩)攒和(📹)闷(mèn )头勤练(liàn )这也就(👄)是李小龙对(duì(🥩) )力量练(🔬)习见过的转折点
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