乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依(🍴)据(👥)能证(🔏)明李小(😢)龙中国功(gōng )夫的破坏
以其标志性动作垫步(😜)侧踢把一(yī )个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了(🍛)20米(🍘)没入游(🛋)泳池(🍂)中美国不权威杂(😇)志(zhì )黑带曾(céng )经(jīng )的新(🖤)闻过(👏)这(🎏)件事至(💘)多明确(🔔)(què )一点(diǎ(🔬)n )杂(🍆)志上登的数据就是22875米(🥔)当时是在一个游泳池旁边李小(🦐)龙(🏗)退(💗)后仅几步一个垫步侧(cè )踢(📹)就把对方踢(tī )入水里以前我也不我(wǒ )相信(🗓)不过(🙉)以李小龙(lóng )的身(shēn )手速(sù )度(💈)再加体(tǐ )重(🥖)猛踢估计能产生这些(🕣)效果再者当(dāng )时被踢(✍)飞的(🐞)人做的(🌐)(de )是平抛运(🌛)动并不是在水平(píng )面(miàn )上(shà(🔼)ng )结束这一(🤩)动作并且(🚎)增强了可(🐮)能性李小龙在体能上倒(dǎo )是有过(🎌)人之处在毅力有爱国(🐃)这(📪)(zhè )方面很(🌗)(hěn )值(zhí )得你(nǐ )去爱(😥)我们去学(♊)习
1以其130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出了(👔)(le )1600磅的力量
3以(⤴)其招牌手势垫步(🙀)侧(🐽)踢(💤)把(⛩)一个一(💯)名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞(fēi )了(🚇)20米(💶)落入游泳池中
4把345公斤的杠铃(🙆)(lí(😙)ng )直臂水平前伸收起(💙)在(zài )伸出右手绝(➖)对(duì )静止控帛20秒
5把563公斤(🔓)的杠铃平(⏮)伸并(🤣)停留半刻
6一(📳)手持32公斤(jīn )哑铃(🅿)水平前接一(😍)个反身后(hòu )摆再侧举至(🐷)肩(😑)部并要坚持(🦇)数秒
7随意(🐑)地把手(shǒu )指再插(🌩)入一(yī )罐未开封的可口可乐(lè )
8用(🔮)侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把(🤟)(bǎ )约135公斤的(de )麻袋踢到总共一(✴)层(🔴)房子的高(🏢)度(💔)
李小(⏯)龙的个人(rén )健身(📂)绝对机(🤖)(jī )密
求(💸)知若(🛶)渴
李小龙(lóng )马上收藏点了(🏆)全部也能(📭)找(⏺)到的健(🚑)康和健美(měi )运(⛓)动杂(😻)志以及乔韦德的美国(guó )先(💙)生和健美(🧤)者与力量他(tā(🔆) )把这些杂志能(🙈)变现部分衣(yī )服裁剪下了(🎏)并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有空就逛(🤽)各书店寻找(zhǎo )风健美(měi )杂志(zhì )他所积攒(🍤)到(💉)的(🥏)有(📄)从(🗃)本(běn )世纪初(chū(🤣) )到60年(🐉)代的各种各样的(de )力(😙)量(🆚)天天练习杂志(🦎)的书籍他(📴)对(duì )这方面知(👴)识(📷)的(🚤)渴望几乎到(🌤)了发疯的程度从那时候(🎚)一直(zhí(👠) )到(dào )1973年(nián )病(💳)故李小(💪)龙积聚了(🎫)大量(♏)的(de )或者哲学武术的(🈯)(de )书籍另有约400册或者(zhě(🏓) )健身健(🕶)美运动训练(✳)学营养学和举午(wǔ )等方面的书(shū )籍他细(🐚)细的看努力专研(yán )把其中本身(🥔)价值部分徒(🤧)手画并在空白处标明(🐚)
训练计划(🆘)
经钻研大(dà )量资(zī )料和信息李小龙汇编了一套适(shì )合自(🕓)己并能(🖕)(néng )最大程度地(🎺)发展起来力量又相(😒)对于不会(🦌)增长体重(🏉)的训练(🏅)计划除了每个(👳)星期天3次的训练内容恢复手(🃏)段(duàn )和营养(😞)等(💳)尤(🧕)其是把素质练习和(hé )武功天(📡)(tiā(🌵)n )天(tiān )练习有机(jī )地加强起(🧟)来令(💕)其本已(🤾)很(hěn )高(⛔)深的武(wǔ )功升(shē(😻)ng )华(🍩)至几乎完美的艺(yì )术品程度可是相(xiàng )关证(🤲)明那样做(zuò )的效(🍔)果是骇(🎹)人的
李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把死(sǐ(🐾) )去的时间(jiān )阻(😅)一阻(🍂)(zǔ(🤘) )出去(🌄)但改变过去对力(lì )量训练的看(🍏)法很显然他分出受(〰)益颇深并把这计(jì )划修炼之法(🤙)给最常(🛤)来馆训(🕷)练的(🛌)学生之(👔)一卡(⚓)里姆(😞)(mǔ(🎂) )阿(ā )布杜(dù )尔贾巴尔贾巴尔曾对肌肉与健美杂志(🌁)记者(🛒)说布鲁斯是(🕡)在1970年夏让我进行(háng )力(⏪)量练习的那是星期13次的计(🌉)划大(🆎)多数内容(🖤)是(🈹)布(🐉)鲁斯经(jīng )常会(🧤)练习练习的只不过(👿)我当时只(zhī )有做每项两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙(🚈)对力量练习根(🚯)本就是到了狂(💗)暴地步据伊鲁(lǔ )山(shā(😔)n )度回忆(🐲)除星期(👲)(qī )13次(cì )力(lì )量练习外李小龙(📳)(lóng )还(😗)在武功(🥟)练(liàn )习中(🐙)渗入很多(😅)几乎一(🚄)样的练习他说李小龙在(zài )武功练(liàn )习练(⬛)习常持着哑铃接受(📜)拳击练习你(nǐ )每次(cì )练习(xí(🙂) )练习进行12组(🐳)每(měi )组(zǔ(🐮) )100次双手(shǒu )各持1234567和(🚟)10磅哑铃参与金字塔形递增6组(😟)然后再(zài )再(🌋)依次趋(🌡)(qū )于零重量(😷)通(🥉)过6组(👨)拳击我(❌)模仿李(lǐ )曾(😯)让我和他一起练过(guò )一次哇(🤛)练习(xí )后三角(jiǎo )肌和(hé )手臂是(shì )会如此酸(🤳)胀但不仅(🎷)(jǐn )仅这(zhè )些李小(xiǎo )龙在那三天(🛀)的力量(😬)训练(📂)日和未不(🛐)负(fù(⛅) )重练功其他时间里是会(huì )用哑铃发泄没有了(le )能量他是(🚖)那(🌵)副哑铃琳达(🏂)道他(💼)从来不趁(chè(🐀)n )着当(🏬)电(🍼)视(shì )里(✂)有拳击(🙉)赛时他(tā )你经常是(🎭)边吃边持(chí )铃我模仿(📎)即使是(🐥)在看点书时也是(shì )一只手手里书而另一只手(🧠)做着哑铃(lí(❓)ng )练(liàn )习实在觉得不可思议
天生神力(lì )的前臂
李小龙而(🦅)且特(⛺)别注(zhù )重前臂训(🐝)练(🔏)以可以提高(🕌)他的握力和击(🎪)拳力量他的妻子琳(🌬)(lín )达说他对前臂练习练习(xí(🐍) )甚至(📍)入迷的(🐹)地步如果(🕌)(guǒ )能有人(ré(💹)n )常规完全(🕢)没有一种新的前(qiá(😪)n )臂再练习方法他一定要(🕧)想个办法得到(dào )它(🍔)他(📽)(tā )甚至于(yú(🏚) )让他的一(yī )位(wèi )在旧金山的老朋友李鸿新给(🤺)他能制造几(🤩)种握(🚣)(wò )力去练习器李鸿新说(👵)(shuō(👍) )小龙经常把设计草图给我(⛴)然后再让我遵循要求和规格去(📕)能完(🌘)成不过(🀄)我(🕢)也不傻他笑了笑后紧接(🖨)着说我明白小龙电(diàn )脑设计的那(🧓)些器(⛷)械对(🥖)练(liàn )习练(🦃)(liàn )习肌肉是很(hěn )有效的所(💦)以才(📏)(cái )我并不一定给寄一个(gè )的同时也留一个在(📶)家自己(⛪)(jǐ )练鲍勃(🍶)(bó )沃尔(📁)是李小龙(🔔)的另(lìng )一(yī )位朋友他(🔐)还在(📧)李小龙出演的猛龙过江龙争虎斗死(🚍)亡游戏等3部(📁)影(🛳)片中(zhōng )扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的(⛳)前(🐮)(qián )臂在他的功(gōng )夫中抢走很主(😙)体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比(🕕)(bǐ )例是我仅见(jiàn )的(de )人中最大(💀)的(📌)他不仅仅前(➗)臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指(zhǐ(🍶) )那绝(🛢)对是实(👶)在太可怕地了奥(💁)林匹亚(👫)健美先生(👥)多里安(💑)耶茨这(🕌)样(yà(⚪)ng )的评价李小龙他(tā(🔖) )混身(shēn )肌肉是极为非(🥝)常结(jié )实(📝)(shí )刺(😉)出(🍢)的力量是极为的(de )可(🌼)怕(pà )地他是一个令人(💲)不可置信的人李小龙的拳头是令(🎇)人胆寒的他(⛴)曾将(🍲)一个由钢(gāng )丝(🔛)条编制的头盔(🦗)(kuī(🏟) )击了个坑(kē(⏱)ng )而(🌒)那个(🌟)头盔当然了(le )已经承受住了(le )好几(jǐ )次砸击
1965年(⚪)李(lǐ )小龙在(🚰)哥伦比亚(〰)广播公(🎣)司的最新出电视剧青(🔟)蜂(fē(🌀)ng )侠中(😜)(zhōng )扮(👇)演的角(🌏)色二(èr )号(hào )男主角(🐈)加(🔁)(jiā )藤时与青蜂侠的扮演者(zhě )好莱坞影视(🚱)明星范(fàn )威廉姆(mǔ(💯) )斯成了(👼)好朋友两人都占据粗长(🥀)的前臂但(🕺)全面的胜利的完(wán )全不同李小龙(🐜)是(shì )通过练(🚾)功有目的的训练获得而(🏻)后者则(🔽)通(🐷)过多年(nián )骑(qí(🍼) )野牛的竞技表演和越野摩托而勤(qín )练(🈶)这位身高186米6英尺1英寸体(🏯)重9550公斤210磅的大汉(hàn )是当时惟一(🚦)能(néng )和李小龙掰手腕正面交锋(🐱)的人现(🦗)在想(xiǎng )起了这些个事来他还不好意地说他李实在(zài )难以相信我们与不是一(😇)个级(🗨)别的较量我远远超过他40磅可是他的前臂是我所见(🌈)等同于体(🧥)重(😺)的人(🏄)中最(🏋)粗(🌊)壮的(🏋)李小(🌞)龙(🕤)在掰(🆑)手腕(🏽)比赛中我总是(🕧)(shì )取得胜利
据(jù )赫(hè )伯杰(🥘)克森(sē(🏏)n )一(☕)段(🐈)回忆说(shuō )李曾玩(⏯)笑说(🍙)准备好当(😆)此项目世界(🦗)冠(📷)军李(lǐ )另一位(🤟)好朋友木(💺)村武之说(shuō )你要(🔟)是抓(❣)着李(lǐ )的前臂觉得竟像扣(kòu )住了一(😵)根坚硬的棒球棒李(🕷)小龙每隔一(🅾)(yī )天只要(🤭)能坚持天天(tiā(🖊)n )练(liàn )习前臂他(tā )怀(🍺)疑前臂的密度很大因此(🚥)要(🍾)每(🍴)隔一(yī )天给了(🏪)它(tā )们一定量的刺(cì )激(jī(🎫) )才能(néng )够(🕶)健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带(dài )齐琳达和(hé(⛔) )布兰顿李国豪(🈯)到我家(jiā )度周末即使来我这(🌴)里他也(yě )叮咛(📗)去练(liàn )习时(🚧)总(😨)衣(yī )袋跟着再(zà(🌥)i )练(🤮)习(xí )专用小(👕)玩意他绝(jué )不沾烟(yān )酒(⚾)是名完全(🈵)洁身(🥉)自好(🌠)很(⬛)还好的人当我在他死前(🐭)约一个月看(kà(🏑)n )见他(💴)们时他看上去(🌋)还真棒极了身体(tǐ )上看(🤷)上去像岩石一样(🤦)的坚硬(🍶)他说布(bù )鲁斯(sī )很(hěn )谦让(🖊)(ràng )我(🦕)(wǒ(🎴) )如(🎼)果我们(men )在一起气氛是会亢奋下来他(🎲)还你经(🎀)常你别当真有一次他(✈)将一张(🎗)粘贴物粘在我(🌀)车子后(😖)窗上面写着(🔻)青(qīng )蜂侠保护此车当电视(shì(🤫) )连续剧青蜂侠播出后李小龙名(🚅)声大(dà(📻) )震(🗂)他训练十(shí(👜) )分勤奋(💿)刻苦并如(🐋)(rú )何修改了计(🏟)划的(🤓)部分内容(🔵)(róng )增加了器械(😈)重(🛀)量增加(🈲)了次(⤴)数并在每项练习中相(xiàng )对应(🖲)(yī(🌥)ng )提高两组练习无(wú )法(🛐)置(👆)信(🥙)的力(🎲)量
李小龙(🌃)的力(lì )量素质是不俗的据被(bèi )称美国跆(❣)拳(🎬)(quá(🗒)n )道之父的李俊久(🦑)所(♏)述他曾(🦆)和李小龙(🚌)交过(🍯)手深深被李小龙的武功(💨)速度力(👡)量(🗒)所称霸(🐿)他说李小龙还(hái )真(💺)天才(🐤)人物我从来(lá(⛱)i )都没(méi )有见到过会如此(cǐ )健壮(🌜)的人他(tā )这个可以单手用(yòng )一只(zhī )食指来做深(🌽)蹲而我用(yò(🎰)ng )四个(🚻)指头撑都很沉重曾是(💞)李(🚬)小龙徒弟的(de )223米高(📤)的大个子篮(lán )球运动(dòng )员卡里姆(mǔ )阿布(⏫)杜(🥑)尔贾巴尔一段(🔜)回忆(🗾)说李相当灵活(huó )精(🏿)明强(qiáng )干他老是速度(📄)不(bú )光(📻)快动作(🍅)像猫一(yī )样耐(🗿)力李(🎌)还独特创新了一种(🏑)他一(yī )般称升旗的(🅿)下腹肌(jī(🧣) )练习(👈)方法70年代传统日式自由(🍳)搏击的倡导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜(bài )过李小龙为师乔(qiá(🌁)o )回(⛴)忆说通过李的(de )身体和(😳)体(tǐ(💍) )重而言他具(😻)备了(🚁)令人不(🎟)(bú )敢相(xiàng )信的力量(liàng )他是可以把343公斤重的(👉)杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体(🤣)重(chóng )62公斤的人而言是太(😅)不可(kě )思议的除非一(yī(🛐) )个(🔃)903公斤重(🅱)的人都未必会做能够得到而(👹)(ér )伊鲁(🎏)山度说的比这更玄他说曾(💟)目睹李(🎩)把(📡)563公斤的(de )杠铃水平前(qián )举并仅(jǐn )仅片刻(✈)李(lǐ )小龙在美(♐)国(🤱)的第一个(🍶)徒弟杰西(xī )格洛(luò )弗也回忆说(shuō )师傅偶尔会(huì )做这(🙎)样一种练习一手(😎)持323公斤哑铃(🅰)水平前举接(💑)一个欺身后摆接着呈侧举至肩部水(🍢)平(😍)并一定要(yào )坚持(🚥)数(😩)秒这(zhè )重量对一般(📯)(bān )人(😫)提摆(🈶)尚有(🐀)困难不(🗯)要说做动(💇)作了(le )
况且李小(⛱)龙有很多(duō )小绝活如可(💚)以不(bú )随(🍚)意地把手指插进一罐未开封(🖇)的可口可乐或是一个侧(cè )踹(🏥)使一(yī )只(zhī )45十公(⛱)斤的(🚋)沙袋裂开(kā(🚢)i )美国比(bǐ )较著名柔术(😚)(shù )大师威利(🍴)杰(😞)伊(yī )WellyJay回忆说他最(🤶)后(🔲)一次看见了李小龙是李(💶)小龙搬去(qù )好莱(➗)坞(🤚)时(shí )那时李刚(🕞)刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港(🔖)在(zài )李小龙新家的(🎈)院(🔴)内横(💶)挂有两只太严重的沙袋(dài )最少(shǎo )1353公斤重我甚至都移住(🚸)不动它但李对我(🦆)说嗨威(🌹)利看着(zhe )远处随(🗄)即他就飞起一脚把它(🐤)踢悠得(🎸)(dé )老高完全碰到天(🗄)花板接(jiē )着又狠狠弹回来了(le )李小龙的力量(liàng )真(zhēn )够慑人心魄无法置(🎾)信
李小龙(🕑)的绝招也有他的寸拳他(🙊)的寸劲可将(➰)一名体重(🏆)45公(gōng )斤(😚)以内(nèi )的人轰出非常一段距离泛美柔(⛩)(róu )道冠军海沃德(🐬)小本曾切磋一番(🤷)过这样的拳的滋味(🕘)每当一提起这件事(📺)他就不以为然(rá(🤠)n )伤感的(🍠)歌(🐭)地说怎摸也想不到李(👡)的拳头竟(jìng )这般(bān )很厉害当时他(🎭)从后面紧紧抱住李以(yǐ )为李无(wú )法动(📞)弹不了没有想到李只身体颤抖了一(🔊)下身体(📅)回过头来是一拳小本只(✳)都觉得自己(🚇)飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地上(shàng )就这(💌)一拳使(😥)(shǐ )小本(✔)仰躺很久(jiǔ )才可以恢复和李小龙同时期的武林高手一谈到李(🥠)都有(🌴)一种(♟)恐惧感特别是(🥙)(shì(🕦) )李(lǐ(🗄) )小龙的速度(📍)他(🍫)们同盟协议的感(gǎn )觉是发现到李(🚭)小龙无比(🌙)地快并也能(🌰)当初查觉对(duì )手意图即使是(🌱)(shì )和(hé(🗾) )对手同时进攻都是李先击(🗺)中他(🐮)对方(〰)李小龙的另(🙊)一名(🧠)徒弟格伦(🦔)是(💚)这样评价他师傅的布鲁(💹)斯的全(quán )盛期得(🏬)象麦克尔(🐜)乔丹和(😯)默罕默德阿里一样称雄称(🎸)霸于自己的领域又(yòu )不(😰)是别人不行的话(🐉)完全是(🌧)他真的太出(🚆)色(👋)了
铁(tiě(🤫) )人李小龙的(de )第一(yī )步计(jì(🐲) )划(huá )
即便李小龙(lóng )更具超乎常人(rén )的素(sù )质天(❎)赋(fù )但他(📋)仍然很崇拜具高相象不俗素(💋)质的(🧚)选手他曾一段(duàn )文字特训不仅仅能想提高体(🎿)能(néng )但能注意培养(🍃)精神和感情它必须智力和天(tiān )赋的高度加(🍄)强才能达到完美境界(jiè )摘自李小(xiǎo )龙遗著截拳(quá(🚦)n )道之道从生理(lǐ(🔞) )学的角度讲(🆒)强(🍑)大的力量来(㊗)源于肌(🕤)纤维(📋)的增(🐓)粗和(🍃)神(shén )经(jī(🍱)ng )系统的一定高度完善(shàn )李(⛳)小龙的妻子琳达说布鲁斯死后有抽取健美明星图片(📝)(piàn )和资料的嗜好3个坦克师拉里斯科特(💡)大卫德雷珀(🌯)和当时还不太为人(ré(😯)n )所知的年轻小伙子阿(🤭)诺德施瓦辛格(🤼)在收(🈺)集过程中李(🍢)小龙(🕯)把(🔊)那些世界著(🏝)名(🌷)选手(shǒu )更适(🌟)合自己的训(xùn )练(🗳)内容和(🕊)计划布(bù )料(liào )裁剪下了并剪切粘贴(🥖)到(😰)拿来(🤱)的笔记本上伊(yī )鲁(lǔ )山度一段回忆说布鲁(lǔ(🔟) )斯你每次回中国(guó )城的(de )武馆(guǎn )时都带到一(yī(🐔) )大堆从外面买来的健美杂志接着之(zhī )中飞出精选(🕌)都结束了完(🍆)了(⛸)对我说丹这三个伙计都说这(✒)是发展肌(👀)肉线条清晰度的(de )适(shì(🃏) )宜(yí )方法那绝对是(🌬)是太棒(🆕)了然后再他变(🚴)会(huì )亲自来去想(🙉)体验(😃)这应该是李小龙在(🎨)1969年(😀)时的状态但他是怎么对(🚣)(duì )健美和(♉)力量训练感兴(xìng )趣(🐀)(qù )的东西呢一(yī )种(zhǒng )推(tuī )测(🏰)很(🛸)可能是(shì(🔪) )他和严镜海在(🚫)加州(🥥)(zhōu )奥克兰认识后(hòu )受严的影(👞)响肝胆火旺严镜海有很(hěn )多背景和(🕵)(hé(🔒) )关系(xì )他曾(cé(➕)ng )和(🚟)(hé )当时很(😇)著(zhe )名健(jiàn )美选手史蒂夫里(lǐ(🍌) )夫斯克兰茜罗斯(🎼)(sī )杰克拉兰以(yǐ )及日本最著(zhe )名举重运动员奥运会(💜)冠军汤米(mǐ(🔝) )片(🐩)岗一(yī )起特训了很长时间不(🐎)过积累了极为丰富的(🏖)训练方法在(🕣)李(🍻)小龙和琳达订婚(🥢)(hū(📗)n )后不(🕷)(bú )久(jiǔ )他们(men )由西雅图搬来(🐼)奥(à(🎑)o )克兰和严镜海(hǎi )一家住在一(🤔)起所以才李小龙有机会和(🉐)严镜(📑)(jìng )海一起去练(liàn )习
但(🛑)(dàn )李小龙传的c语言设(🐜)(shè )计者来自纽约的(🐞)乔治泰恩说布鲁斯(sī )在(💶)遇到(🔠)严镜海前(qián )几年在(👥)香港(💘)时就(🗜)有力量去练习(xí(🏚) )的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩的(de )资料(😔)(liào )李小龙(📲)的(de )大(🎨)姐(⏸)李秋源(yuán )有一次将她男朋友罗伯特(😽)(tè )陈送回(huí )家陈是一(🌊)(yī(🍎) )名健美运(🌹)动(🥐)员(📍)(yuán )身体很强(qiáng )健(jiàn )虽说李小龙立剪要前(qián )往(wǎng )他的出生(shēng )地美国但他对陈说以后回香港再安(♐)排好了和他一起(🏖)特(🌰)训无论(📠)谁是李小龙首位健(jiàn )美启蒙者全部李小(🥟)龙(🎦)传记作者(zhě )都(dōu )一(yī(💙) )致认为(🔓)李小龙在(zài )1965年几年前(🖐)大多并(bìng )且力(lì )量练习他(🏉)当时通(😻)常还是去练习咏春拳(🤼)等中国悠久(jiǔ )的传统(⛴)功(gōng )夫(🖨)杰(👊)西格洛(🍕)弗回忆中说布鲁(🛤)斯18岁时可到(👈)达(🤸)(dá )西雅(💂)图他的训练唯有撞击(🉑)柚木(🚍)制作的模仿靶一些单双杠天天(📕)练习(🚞)健(⛵)(jiàn )美操和(🎓)柔韧(rèn )练习但过了不久布鲁(lǔ )斯(sī(🥈) )就(🍡)有一些力量练(liàn )习练习如拉负重(chóng )行走(zǒu )滑轮(🍉)和用短棒(bàng )绳(🍆)系3040千克哑铃参与卷腕天天练习前臂格洛弗(fú(😛) )还回答说布(👶)鲁斯而且注重实际(jì )关节无氧训(🔄)练只不过怀(huái )疑(🕍)要前蹬(dēng )首先要使关节强(🏅)壮并(👂)传达(🛬)击(jī )打(🥊)时(🏤)所(⭕)迸发(fā )而出(chū )的(🌏)极为(🧡)强大力(📳)量
转(📈)(zhuǎn )折点
这个看似简单但他(🍿)有(🔞)效(🕳)的力量(🌩)天天练习加强(🧔)武术功夫的训练(liàn )也让李小(xiǎ(🧒)o )龙在60年代初就已小有名声但一直到了(🕰)1964年他才绝无可能(⛹)对力量和别(bié )的素质的理解更(gèng )加深入因为他(tā )一直是在旧金山他的(de )武馆(guǎn )亲传武艺在(✡)(zài )1964年下半年他迫不(🎳)得(dé )已地卷入其(🔤)中一场对他身心(xīn )具备强大(🔭)惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙正准备向他的学生传艺时门突然之(zhī )间被一伙人一脚(🍀)踢开(kāi )冲进来(🔕)的是(shì )几(🌁)(jǐ )个中国武(🖲)(wǔ )术高手他们是当地中国(guó(🎣) )社团的代(👴)(dài )表据琳(🛰)达说当时她(👕)正好在内并(♐)怀有他(tā(🎨) )们的(de )后代李国豪(🥋)8个月(🖋)的(🔌)身孕这个代表(biǎo )走过(🌮)去李(😰)(lǐ )小龙(🅾)面前给(👳)了他一个之后能(🧢)牒要么(🚝)开始向非东方人(🍘)传武要(yào )嘛和我们(⛎)比武会
我(🍽)来(🔣)教(✨)任何想学的人李小龙解释说我毫不在意他(tā )们的肤色只要怀(👭)有真诚(🥁)我就教当时布鲁斯的(😨)学生除开了联合国(guó )以外国家(jiā )的人除了了世界(😩)上不同(🏎)种族和信(xìn )仰的人可是1964年在旧金山的中国城把中国武术的秘密修炼之(zhī )法给西方人(🔡)在(🍀)当(🍩)地华人武术社团被认为是(💿)一种背叛行(🍣)为(wéi )双(💙)方的(👌)(de )态(🐗)度很肯定地(🆙)会造成(ché(🔣)ng )一场比武(🏂)会在又开始前那(nà )些个(🌚)(gè )中国武术(shù )高手曾说过(guò )李最好是关掉这所所馆(🥣)否则
据那些个(gè(🥏) )了(🏂)解和曾与李小(🤥)龙训练训练过的(🥞)人说李小龙是有名的火爆性不曾(🗝)受过试练或愚(yú )弄果见他(💪)缓缓地戴上(🈂)手套操纵一下情(qíng )绪(🈯)在(🥁)一阵如此激烈的交手(shǒu )就(🤞)把那位与他比武会的(de )功夫高手打(🐎)(dǎ )跑了尽管李小(xiǎo )龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中他的(de )体能(🧞)消耗比较大琳达回忆(yì )说布鲁斯当时实(⛲)在累极了他认为(❤)这次较量的时间不应该这(😝)样长是而自己(jǐ )杀伤(😙)力(lì )还(hái )不(bú )够功能失常(😩)他当时真够(🎧)难过极了通(🍿)过这次搏斗以(yǐ )至于李小(🌖)龙见(jiàn )过到(dà(👸)o )能够的武(📇)功(gōng )不只是一招(zhāo )一势的拳脚但(dàn )还必须应具(jù )备(bèi )超人的体能与(yǔ )力量(🙅)素(🥕)质他把(bǎ )接下(🐛)来事(shì )件(🖥)看(kàn )成是是一个起点这一世结束(shù(🔼) )后他(💃)更(🏷)一类积攒和闷头勤(💎)练这也就是李(🐿)小龙对力(📫)量练(🙉)习见(💵)过(🔔)的(de )转折(shé )点
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