4月(🌠)16日中国新闻(🏷)出版(📓)研究(🎾)院发布(🚳)了第16次全国国民阅读调(🖊)查报告(gào ) 2018年我国国(guó )民成年人人均纸质图书(🐗)阅读量为(🤫)467本相(🏿)较去年我国成年(nián )读(🚛)者纸质书报(🐼)刊(🗺)的阅读时长有(yǒu )所下(xià )降 阅读纸质书是(shì )不可(🎈)被取代的纸书阅(yuè )读(🥓)(dú )获取(⏩)知(zhī )识更(🏡)系统思(sī )考能够深入中国(💴)新(🤝)闻出版研究(🙆)院(🎽)院长魏玉山说(shuō ) 吴军博(bó )士也(yě )曾在文章(🚠)中(zhō(📰)ng )分析过我们(👀)为什么(🧖)要阅读纸质书 1纸质书本身门(🥙)槛比较高 与网络媒(méi )体相比(bǐ(🍦) )纸质书总体的质量要比较高因为出版(📚)(bǎn )要有成(📥)本和门槛(💋)(kǎ(🤫)n )的把控 2教(🛳)科书需要(yào )读纸质书(🎀) 教(🙀)科(kē )书是需要(yào )反(fǎn )复阅读(dú(🦁) )做阅(🤒)读笔(🎤)记只(zhī )能用纸质书(shū )对一个学(💶)习(xí(🚾) )的人(rén )来说教科书的重量(💎)价格成(👲)本都不是最重要的 3经(jīng )典图书(🚰)最好读(🏆)纸(zhǐ )质书 在读经典(diǎn )书时你需要一(yī )个(😡)相对安(ān )静比较完整的时间沉浸进去这样才(🧒)(cái )能更好地理解书(shū )中(🥏)的内容 4出于(👴)怡情养(⏩)性你需要读纸质书 纸质书与电子(🐙)书的区别犹如美食与快餐的区别读纸质书你享受的(de )是一(yī )道精致的正餐(💫)而(🍖)不(bú )是(🐟)随(suí )意的快餐 今天是(shì )世(shì )界读书日(🕤)小编倡导大家(🖍)一起(🎄)来(🐐)读纸质书(🅰)让阅读成为(wéi )一(😰)种生活丰盈你的人生以下(👞)这些书(shū )是小编选出的(🧙)人民邮电(diàn )出版社近期最受欢迎的(de )图书(shū )本本经典本(✊)本畅销(xiāo )从科(🎙)技科普社会科学艺术(✖)传媒到(📎)大众生(shēng )活总有一本(🕯)是你的心头好(hǎo )一(😠)(yī )起来看看都有哪些好书吧 重构(🌂)改善既(jì )有(yǒu )代(🧥)码的(👖)设(🗓)计(🙇)第(🏍)二版 译者熊(🎾)(xió(🅰)ng )节林从羽(😆)(yǔ ) 推荐语 本书是(shì )经典著作(🏀)重构出版(🈲)(bǎ(🕎)n )20年(niá(💌)n )后(🦐)的更(🚕)新版书中清(qīng )晰揭示了(〽)重(♿)构的(de )过(💋)程解释了重(🏈)构的原理(📵)和(hé )实践并给(🖲)出了(🔤)何(hé )时以及何地应该开始挖掘代(🎮)码以求改善书中(zhōng )给出了60多(duō )个可行的重构提出的(🗯)重构准则(zé )将帮助(🧟)开发人员一(♋)次一(🛷)小步地(dì )修(❤)改代码从而减(👣)少了开(😦)发过程中(🏭)的风(🌚)(fēng )险(🧤) Python编程无师自通专(zhuān )业程(🤱)序员的养成 译者宋(🙈)秉金 推荐语(yǔ ) 本书(🐨)作者(zhě )是一(yī )名(🍢)自学(xué )成才的程序员(📭)通过一年的自学(xué )掌(zhǎ(🥑)ng )握了(le )编程技能并顺(🐠)利(💋)入职eBay现(👌)已依靠技术自主创业本书是作者结合个(gè )人成功经(🏔)验写(xiě )作(🧣)而成的旨(😄)在帮(bāng )助读者从外行成长为掌握Python的(🎈)专业程序员 鸟(niǎo )哥的Linux私房(🔃)菜基础学习篇第四(sì )版(🆒) 改编Linux中国李志鹏郑思华王(🔚)兴宇 推荐语 本(běn )书(🛬)是知名度颇(pō(🔪) )高的Linux入(rù )门书鸟哥的Linux私(sī(💔) )房菜基础(chǔ )学习(🎂)篇的新(xīn )版全面(miàn )而详细地介绍了Linux操作系统鸟哥将这几年(nián )来(👱)(lái )的所知所学倾囊相(🚵)授(🥕)以浅显易懂(🎨)的文字带领(🔄)您(🌓)进入(😁)Linux的世界(jiè )书中(zhōng )对各种功能(🏟)和命令(🚖)的(😬)介绍(👨)都配(🤘)以大量的实例操作和详尽的解析是(🅿)(shì )初(📞)学者学习Linux不可多得的(🥐)一本入(rù )门好(💽)书 深度(dù )学习 译者赵(😋)(zhào )申(shēn )剑(🍐)黎彧君符天凡李凯 推荐(jiàn )语(🎲) 本书被誉为AI圣(shèng )经深度学习领域(💽)(yù )奠基(🍰)性的经典畅销书长期(🛷)位居美(🚢)国亚马逊AI和机器学习类(🔷)图书榜首(🔽)所(👢)有数据(🍰)科(🌵)学(🌄)家和(🌎)机器学习从业(♿)者(🐧)(zhě )的必读(💷)图书特斯(sī(🏳) )拉CEO埃隆马斯(🏆)克(🐘)等国内外众多专家推荐本书(shū(💰) )作者之(🏮)一约书亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年(🚚)计算机技术领域(yù )最高(🍃)奖图灵(💘)奖 百面机器(qì(🌴) )学习算(suàn )法工程师带你去面试(shì ) 推荐(🚔)语 本书收录了(le )超(📘)过100道机器学(😎)习算(🌯)法工程师的面试题(tí(🔌) )目(🔏)和(🎢)解(🕋)(jiě )答其中(🤑)大(🧡)部分源于(🛎)知名互(hù )联(🐬)网公司Hulu算法研究岗位的真实场景本书将(jiāng )从特征工程模型评(🍿)(píng )估降维等经(🎱)典(diǎn )机(🚿)(jī )器(🍷)学习领域出(🐬)发构(🌴)建一个算(💯)法工程师(shī )必(💲)(bì )备的知识(🛫)体系是不可(😔)不读的机器学习面试宝典(🏗) 持续交付20业务引领的DevOps精要(🗝) 推荐(👰)语 本书重新定(🚲)义了持续交付增补了组织管理和架构两个维(wéi )度辅助以(yǐ )真实案(àn )例对诸多持续交付的原(👷)则(🗼)和实践加以(📤)解读(dú(🚝) )并对持续交付过程中的取舍原则加以(🐳)论述持续交(jiāo )付20不(🏦)(bú )只是(👅)关(🖌)于软(🧓)(ruǎn )件的交付模型(🤗)而是从业务(wù )问(wèn )题出发关(guān )注业务假设验(🐱)证速度的双环业(📰)务模型只(zhī )有从业(🗣)务目标出发(🚉)的持(🕠)续交付(fù )实践才有强(🙇)大的创造力和生命(🙀)(mìng )力(🛹) Python深度学习 译者张(🕴)亮hysic 推荐语(💯) 本书由Keras之父现任Google人(🖋)工智能(💤)研究员的(de )FrancoisChollet执笔详尽展(🏂)示了用PythonKerasTensorFlow进行(🥚)(háng )深度(🍠)学习的(📙)探索实践(🏳)涉及(jí(😊) )计算机视觉(jiào )自然(🐎)语言处理生成式模型等(😢)应用在学习(😒)完本书后读(📱)者将了(♑)解深度学习(🥡)机器(qì )学习(😃)和神经网(wǎ(🚛)ng )络的关键概(🥗)念具(🤝)备(💊)搭(dā )建自己的深度学(xué )习环境(jìng )建(🌚)立图像识别模型(🤘)生成图像和文字(⬜)等能力学会(huì )解决现实(👻)世界中(🤩)的深(🤶)度学习问(🐞)题 生命(💡)(mìng )是什(shí )么 推(tuī )荐语 本书通过(🈳)生动的文笔和(hé )有趣有料(🔪)的生(shēng )物学(xué )故(✡)事揭开了生命科(🥠)学神秘的面纱不仅(📻)生动地解读了(🔫)生命的定(dìng )义(yì(📈) )及奥(🔯)(ào )秘而且详细地(🎹)追(zhuī )溯(sù )了生命的起源和演(yǎ(🧕)n )化展现(🆑)了人类探索(👍)(suǒ )生命奥(✳)秘(mì )的(🐻)伟(🏠)大历程讲(jiǎng )述了(le )科学家在揭示生命奥秘过程中的重要发(➿)现浙(🆒)江大学教(jiāo )授科(👝)(kē )普作家文(🅰)津图(tú )书奖吴大(🎥)猷金奖菠萝化学奖(🅿)全球华语科幻星云(yú(🤫)n )奖得主王(🐉)立(♉)铭(🏄)科普(pǔ )力作 简(🐨)单微(🦔)积分学校(🥊)未教过的超(🛑)简易入门技巧 译者李慧慧(🐅) 推荐语 本书为微积分入门科普读物(⚫)书中以微(wēi )积(⏲)分(🏏)的思考方法为(💁)核心以生活例(lì )子(🗼)通俗讲解了微(👪)积分的基本原理公式(shì )推导以(🚅)及实际(jì )应用意(❄)义(yì )解答了微积分初(🔬)学(🙀)者(📌)(zhě )遭遇的常见困(🦃)惑本书讲解循序渐进生动亲切没有烦琐(😠)计算(✝)干涩(🥞)理论是一(yī )本只需轻松(🧥)阅读便可(📵)以理解微(😝)积分原理的入门书 春夜十话数学与(💩)情绪 译者林(lín )明月(yuè ) 推荐(😾)(jiàn )语 我们通常(👰)认为数(🎋)学是逻辑(🏕)性(📗)的学问(📉)而日本数学家冈洁先生却认为数(🍑)学(xué(⛹) )中重要的是情绪情(qíng )绪是影响心智(🕠)与(yǔ )认知(🥎)发展(😈)的重要(🥇)因素若不能培育健全的情绪则(zé )很难真(zhēn )正(👢)(zhèng )理解数(🗝)学和(💳)创造性是什么本书(👱)从情绪与心(🌷)智的角度论(lù(➕)n )述了认(rèn )知发(fā )展义务教育(🍈)中(👇)的深层问题同(🤚)时阐述了(le )对人(👆)性的(de )细微考察与独到理解是(shì )一本影(yǐng )响(xiǎng )了日本几代(🚥)(dài )人的经(🚺)典名(❌)作 低风险创业 推荐语 樊(🚨)登首次公开(🍤)亲身践行的(de )6大创业(📃)心法(fǎ )这些心法不仅成功(gōng )运用到了樊登(🙏)读书的(🐶)经营(yíng )过程(ché(👠)ng )中也很(🤓)好地帮助了樊(fán )登(dēng )老师辅导和投资的企业书中所讲的方(fā(🐣)ng )法(fǎ )帮助过(🍰)很多人成(🗒)功(📣)创业真(🏇)正实现先胜而后战有效(xià(🍶)o )降低90的创业风险 获客 推荐语(🎗) 在(zài )全球营销技术爆发之势如何加速营销技术落地中国(📖)以为(wéi )代(dài )表的社交(👵)营(🔭)销生(💮)态使国内企业和用(🐴)户的(🙋)关系在线化领先于国外如何立足社(🖕)交布局全渠(👞)道(😅)高效获取流(📲)量中国市场如何将营(yíng )销的感性与理性相结(jié )合持(chí )续稳定(dìng )转化(🚍)潜在用户本书提(🎮)出的鱼(yú )池(⏺)养鱼论给出解决方案 创(chuàng )新(🧥)与管理40 德(🎁)国(🚰)(guó )企业经营及实体经济成功(gōng )之路 推荐语 本(🥥)书将德国(guó )企业(🎨)取得成(chéng )功的经验提炼并归纳为9大(dà )法(📌)则同时分(fè(🙃)n )析(xī )了德国(😴)企业所处的(🔘)外部(🤒)环境还介绍(😃)了(le )目前国内讨(tǎo )论(🚍)工业40时(😭)很少提及的(de )管理40视角新颖内容全(quá(🎪)n )面能够(😷)(gòu )帮助(⤴)读者广泛且(qiě )深入地学习德(🐋)国企业的经营管(guǎn )理 即兴演讲 译者坰(🦂)清(qīng )王克平 推荐(🏽)语(yǔ ) 对于每一个奋斗在职场的人而言做好(🙊)不同场(🛷)合的有效沟通都是必(bì(♊) )要(📦)的本书提供了多场合(hé )的即兴(🤴)演讲(🦊)脚本并告诉我们如何运用(💗)不(⭐)同的技巧来应对各种即(🅿)兴时刻跟随(🕥)本书的指引你能自如掌控每一个沟(🔝)通瞬间获(⭕)得(🔆)他人尊重(chóng )和认(🥤)可赢得更多机(📝)会(🏦)改变(biàn )自己的命运 活好 译(🍐)者甘茜(🐅) 推荐语 本书基于百岁老人日野原重明(🐷)的生(shēng )活阅(yuè )读集中展现(xià(🍲)n )了这位日本(běn )国(🐇)宝级医师的(📂)生活智慧从关怀(huái )青(qīng )年(🎛)人的角度出发(🐭)(fā )阐释了他对(🍉)于生(shēng )命(🚃)(mìng )爱痛苦死亡(wáng )等这些严肃话题的独特理(🌉)解(jiě )作(🤥)(zuò )者用对话的徐徐展开以期(qī )帮助(🤡)(zhù(🈚) )迷茫和(🍱)其他身处困(🌬)境的人(rén )走出生活的(🐴)阴(🍼)霾 拿起(qǐ )手机人人都(😌)是摄影师(🈵) 推(🐇)荐语 作者为抖音400万(🈂)粉丝人气(🌆)摄影师手机摄影技能课程(🎡)讲(🎛)(jiǎng )师CCTV2东方(🐐)卫(🔣)视36Kr等媒体专访报道推荐(🌃)的短视频达(💍)人(😗)全书(♉)从解锁(💈)拍摄技巧讲起(qǐ )继(jì(🖋) )而讲解了构(😖)图用(🏴)光拍摄视角场景转换黑白(🏜)照片视觉对比拍摄(🦒)创意等(děng )方(🤜)面的知(🔝)识(🈲) 邻家(jiā(🗣) )女神写(xiě )实色(🌜)铅笔美(🏍)少女绘制(🎊)详(😳)解(🥋) 推荐语 作(📛)者为90后(📴)美女职业画师新(〽)锐插(chā )画师网络知(🚕)名(🌚)色铅笔(🥁)教(jiāo )学班(🅾)班主(zhǔ )本书有9个(♈)形象(➿)各异天真活泼俏皮可爱(ài )的邻家美少(🎨)女绘(huì )制案例(lì(🎶) )每个案例都有详细的(♿)绘制(zhì )步骤暖(🕟)心(xī(🏋)n )提(🎹)(tí(🔸) )示细(💝)节技巧等书(🥨)中案例(🚑)以(🍹)美术技(jì )法难易(📘)程度排序便于读者(zhě )掌握写实色(🎣)铅(qiān )笔美少(📞)女(💣)绘(🐊)制技(⏮)法 想象力构图与创作思(🏪)(sī )维(😷) 推荐语 微博达人(🙋)绘(🔝)画(👮)乞(qǐ )讨人贵哥五年磨一剑首(😩)部原(🎞)(yuán )创设(♈)计(💺)书色(sè )彩(🎺)与光(🤞)线路米斯铅笔素(💞)描的乐趣第2版中文版译者贵(📽)哥黄(huáng )朝贵(guì )思维导图化(🐡)讲(🖍)解帮(bāng )你(🤐)掌(🍲)握打开(😮)脑洞的(🕊)必杀技(🌩)解决搞(🛥)创作(♏)(zuò )去比赛赶作(👊)(zuò )业的大难题真正解决创作人的痛点让(🆎)创作抛开临摹模(mó )仿 品牌(😬)设计法则 推荐语(🚣) 鬼刀WLOP个人插画(huà )作品(🕝)集 推荐(jiàn )语 著名原创国漫插画师WLOP的(🐜)插画作品集其漫画作品在网(🕟)络平台上的总(zǒng )点(🏟)击量已超过一亿(yì )全(quán )书(⏱)共三章第一章简明扼要(yào )地(dì(🚙) )展(zhǎn )示了人物设(shè )定和(hé )关(💆)系架构第二(èr )章展示(shì )了(👷)WLOP的(👞)62幅作品异常(cháng )精彩(cǎi )第三章(zhā(🖊)ng )为总结(jié )了鬼刀的故事并(🚢)附上了WLOP撰写的绘画心(🚾)(xīn )得(dé ) 洛煌笈 推荐语 站(✳)酷推荐设(shè )计师(🚩)国风人气画师VIKILEE将多(duō(🐆) )年作(🕦)品(pǐn )首度集结成(chéng )册(⛅)名曰洛(luò )煌笈这是一本忠于国风忠(zhōng )于东方的画集(💄)VIKILEE用国内少(shǎo )见的绘画方(🗄)法诠释了(le )风吹千年的神秘(🎩)(mì )敦煌威严不(🎲)阿的天(🎧)龙八部泪(lèi )浸(⛄)满襟的缱(👕)(qiǎ(🌨)n )绻玉侣 具体生(🌾)活 推(⛑)荐语 中(zhōng )华优(yō(🚻)u )秀(🍶)出版(bǎn )物(🦉)文津(jīn )图书奖得(dé )主畅销(xiāo )书作(🍒)家(jiā )吴军博(bó )士首(💣)部生(🆑)(shēng )活美学类著作教你从容做事具体生(shēng )活活出人生的广度和深(🏆)度(📟) 昆虫记 推荐语 昆虫是世界上(🥚)非常(🛣)繁盛(🏨)的动物已(🎣)经(🦔)发现的有100多万(📳)种比其他(tā )所有动物(🎅)种类加起来还要多(duō )它(♈)们的(⛓)踪(🎶)迹几乎遍布世界的每一个角落本套(👐)图书针对712岁孩子的阅读特点精心设计希(📹)望孩子通过阅读(dú )此书会更尊(zū(🙅)n )重生命热(rè )爱自然亲近自然 空(🥠)中瑜伽(gā )教程(👰) 推(tuī )荐(jiàn )语 维密超模雎晓雯私人教(📵)练美国瑜(🤶)(yú(❇) )伽联盟注册(✌)瑜伽培训导师(😘)Rosie郭若(🍥)曦带你(💧)进入空中瑜(yú )伽(🕝)的优雅世(🤟)(shì )界改善不(👄)良体态快速塑形缓解(jiě )抑郁焦虑减压获得(dé )平(píng )静与喜悦与众对推(🏹)荐明星一同(tóng )在空(kōng )中舒(shū )展(🚿)身体享受空中瑜伽的乐趣(qù(🍄) ) 不急不乱(🔬)轻松养育多孩 推荐语 20个(⬅)多(🖼)孩养育(yù )的典型场(chǎng )景20种(😬)实证有效(👈)的沟通思(🀄)(sī )维(wé(🍫)i )25个(❎)真实的微案例22个能落(🐓)地实操的小作业让父母从(💼)知道到做到对于家有二宝的家长来说(🥍)这本书不可不(bú )读 小莲藕学说话 推荐语 口语交际(〰)是部(🚘)编版低年级语文教材中的新板块(👱)好(📪)(hǎ(🌏)o )好(hǎo )说话(🙄)需(📒)要从娃娃抓起小莲藕学说(🚞)话助(zhù )力孩子表(😡)达自如言行(háng )得体提(🚹)(tí )高情商本书是(🔲)全国语文教学名师亲自创作案例(🥩)丰富讲透口语交际(🐀)重点精讲(jiǎng )巧练新颖直观 受(🍓)(shòu )到系(xì )统的开源性的影响堪称神器的(👷)软件还是在安卓的(🎰)系(👌)统(🏃)上比较多一点 既然提(♈)问(wèn )者问到了关于(yú )免费下载影(yǐng )片的(⛪)免(miǎn )费下载音(yīn )乐(🥁)(lè )的我就此来(🚅)说(🏨)一下(👒) 前方高(😽)能有(yǒu )多(⌚)款软(ruǎ(🦕)n )件在文(🦌)中同时也是(🤯)(shì )我手机中现(🤴)(xiàn )有的可(kě )以长期(🎬)使用稳定(dì(🤐)ng )的(🦋)(de )App看过之(💌)后可(💯)以卸载(😅)掉(🌔)那(nà )些(xiē )收(📏)费的了(🔱)因(🙎)为我们使用的才(🕊)是高端大(🌧)气上档次(🍛)的免(👊)费软件 葡萄(táo )影(yǐng )视 这个软(🌝)件已经多次介绍了目前很稳(wěn )定的播放不(🗼)(bú(🚰) )但(🕯)(dàn )会上架各种的新视频而且(qiě )还(🗡)可(kě )以观(🌳)看大(✨)部分(fèn )的直播节目看(kàn )上图中反(fǎn )贪风暴(bào )和惊奇(qí )队长(zhǎng )都(🥗)有播放但是对于一些比较(🏑)新的视频还都是(shì )TC版本的(❓)影片加(🚰)载的速度很快基本不需要(yà(🆎)o )缓(📡)存不(bú )像是有些服(🦂)务器不太(🈹)好的影视(shì(👡) )类网站看(🆚)一(🈺)部影片开头需要加(🤹)载好久在(🤦)播放的时候可(kě )以(yǐ )选(🛶)择(♈)视(🔮)频(pín )的缩放和(🕗)对电视的投影还可以(yǐ )倍速的(👱)播放(✴)不要小(⛽)看了这个(🕴)选项它可以帮助(💵)你节省更多不必要(yào )的时(❣)间这点可以在(🎷)新版的倚天屠(🛢)龙记(jì(⏲) )中得到很好的(de )体现开头那些(📸)慢动(💿)作慢的让人心累快速播放看起来(❗)就自然了(le ) 这(🐟)款软件目(💛)前是我(wǒ )手机(✈)中的常用(🎡)播放(🌮)视频类的软件之一(🧟)推荐指数(shù )五(wǔ )颗星 美剧鸟 这(🗞)个(✖)也是(shì )相当稳定(dì(🤡)ng )的(🥡)播放器(qì(🏔) )在百度中搜索美剧(📈)鸟就可以找到它(tā(🐳) )的官网(wǎng )在官网中(zhō(🐾)ng )也可以在线的进行视频播放同时(shí )在官网中(🚣)也可以下载手机的APP同(🌴)样是缓存很快影片分类很全涉(🔄)及到年(🔖)代(dài )区(🕰)域(🈺)等的划分(🌺)更方(fāng )便的去(😾)找到想要看的(🥄)影片推荐指数也(yě )是五(🦉)颗星 其(🤭)他的(🌲)还(🥚)有(🌌)影迷大院(🍜)新点亮视(🤼)频电影雷达等都可以作为(📘)五星(📰)的推荐这里我(👙)就不(🏧)一一的(de )赘述(shù )了(💯) 倒(🏀)带 酷安中可以下(😬)载在酷(😖)安中获得15万的关注57万的(🚶)下载量47分的评(píng )分可见(jiàn )这(🌯)个(🐙)APP是(shì )有多么的炫目软件登陆之后左滑(🎷)是进入网(🏅)易云(yún )音(🏈)乐右滑是进(🚩)入(rù )音乐的界(🍵)面(🤓)点击克(🍼)隆就可以下(🌗)载无损的歌曲(qǔ(🤕) )具体(tǐ )如何使(🖊)用(✳)小伙伴们自行的研究我(wǒ )只是抛砖(🐬)引玉(yù )你们自己用起来这款软件到底会有多(👃)么的(🕸)奇妙了(le ) 剩(🈹)下的还有(yǒu )音乐狂滴答音(🏏)乐聆听音乐音乐侠(xiá )废柴(chái )音乐搜云音乐都(dōu )是很好的(🎡)无损音乐播放和下载软(ruǎn )件但是(🏧)下载(💇)需要去GooglePlay需要什么过程(ché(🌳)ng )小伙(⬅)伴可以自(zì )行(háng )的脑补(bǔ )或者私(🔐)信(🖍)问(wèn )我如何下(🚢)载也可以求推(🗃)荐好书
有哪(nǎ )些(xiē )堪称神器(📣)的APP
影视类
音(yīn )乐类
我所分(🈲)享(xiǎ(🍃)ng )的软件(👎)是在(🙋)能免(🎃)费另外没有广告的基(🤷)础大(dà )地之(🏓)上的同(tóng )时也可(⤴)以关注我(🛡)我时刻会在文章(📅)中(💧)分享更多的好(🎼)用好玩啊(🐧)的互(hù )联网(wǎng )应用方法给大家求推荐(🚴)好(hǎo )书
我(🏮)所准求的也将能免费好(hǎo )用(📳)接受(😫)究竟有(✂)没有
要(🐵)(yào )如何和(💃)您(nín )的(🎥)胃口请(🛸)给我他留(🃏)一个小(🤮)小的赞举手之劳的(🛥)事感激涕零(♌)
想自己在家里(lǐ )健身(🌳)有什么(🔵)好健身软件可以不(🔳)(bú )帮我推(🛵)荐一下吗(🛺)
手机应用(🖥)商店轰出运动健身软件或是健身(➡)软(ruǎn )件再或(huò(🌯) )则(🍁)运动软(🎏)件通过搜索(🏅)就是可以不能找到截图为安卓机应用商(shāng )店界(⛳)面(🕺)苹果(guǒ )机的话(huà )像(👣)这个运动软件很可能会都很国家公(gō(♊)ng )务员考试综合教材些
建(jiàn )议您这(🏋)(zhè )边找评分(📩)高(gāo )评价(🕎)可以不的运动软(😬)件进行训(xù(🚚)n )练
此外像现在也很火的(🐦)短视频(🛢)软件某音某手某视里面都有(yǒ(📃)u )许多健身达人(⛴)教学如何能天天(🏿)(tiān )在家健身搜索栏搜索天天在(📸)家健(🔎)身(shēn )即可尽量的避免打广告(🐕)的(de )嫌疑就(jiù )在这儿把具体(🍾)一点软件名说了精准(💿)帮我推荐的话加好友
温(🌽)(wēn )馨提醒
1建议使用(🔎)(yòng )软件(jiàn )前(qiá(😭)n )好是把健身理论(lùn )知识摸清楚基(⏬)础(😹)知识(shí )不基(🐞)础扎(🆑)实来讲训(🎀)练白练(liàn )
只(zhī )不过健身软件(🏏)并不少(💵)见经常有网(😓)友(🏜)会(huì )微博私信我这个动作练哪里那个动(🥙)作练哪里有有什么作用因为(🤽)(wéi )在使用是非健身软件的时候(🀄)建议(yì(🐯) )先补课一下健(🔰)身理论知识方(fā(💋)ng )面(📮)的功课也可以多看(kàn )一些爱健身(shēn )的(🍶)小(⏭)冯(fé(🧓)ng )同(🆖)学写(xiě )的健身文章
2用这一类APP前(✒)最好是给(🐀)自己(jǐ )定一个健身目标
也没目标(🐐)(biāo )的(de )运动锻炼基本都做无勤奋用功目标是(👧)(shì )可(kě )以是增(🍉)肌(🏺)减脂(🙋)塑型(📗)(xíng )最好具体详细话一(🎮)些(🌬)精确计算到各个(🚃)阶段的(de )身体变化(🔋)
3最(zuì )好不要在直接下载(🏺)完了把运动软件(🕟)当做了(🔞)(le )摆(🧟)设
而不有(Ⓜ)很多人跟了运动软件练了一(♑)段(📽)时间练着练着就坚持(⛅)不下(xià )去了结果抱怨这埋怨那是不在自身找原因(🚋)
我是爱健身的小(🔵)冯同(😰)学从业健身教练多年成(chéng )功帮(bāng )过很(🐪)多会(huì )员达成健身(🎅)目(mù )标平时比较(📆)(jiào )喜欢在(🔫)今日头(🧘)条(⏫)分享一些(xiē )健(jiàn )身干货回答健身问题感谢您的关注我(❤)会(huì )涌入地分享健(jiàn )身干货哦(🏿)
和大鹏的(de )关(guān )系也(yě(🐮) )这个(🎰)可以用
柳岩是有胸(xiō(💥)ng )有脑她把丰乳肥臀和(👟)(hé )能说(😡)会演(yǎn )融合为(wéi )一去(qù(🍜) )到哪里(lǐ )都是(shì(💬) )眼球勾(😦)引杀器进行什(🕜)么东西(xī )红(hóng )什么也就也曾经的是资方的香(📞)饽(😲)饽