乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(📻)(shí(🙃) )么(me )科学依据能证(🤟)明李小(🕴)龙中国功夫的破坏(🧢)
以其(qí )标志性动(🆚)作(zuò )垫步侧(cè )踢把(💉)一个一(🍛)(yī )袭护甲的200磅(🆖)壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新(xīn )闻(📷)过这件事(shì )至多(duō )明确一点(🏐)杂志上登的(de )数(😥)据就是(shì )22875米当时是在一(yī )个游泳池旁边李小龙退后仅几步(🍾)一个垫(🏒)(diàn )步侧(cè(🔆) )踢就把对方踢入水里以前我(🐕)(wǒ )也(🐐)(yě(🦔) )不(bú )我相信不过(☝)以李小(xiǎo )龙的身手速度再加(🛃)体重猛(měng )踢估计能产(chǎn )生这(🐔)(zhè )些效果再者(💤)当(👀)时被(🎤)踢(🍵)飞的人做的是平抛(🍉)运(🏘)动并不是在水平(🖨)面上(shàng )结束这一动作(😀)并且增强了可能性李(👗)小龙在体(🏻)能上倒是有过人(🈂)之处(👗)在(🔯)毅力有爱国这方面(🕞)很值得你(😲)(nǐ )去爱(💧)我们去学习(🦂)
1以其130余磅的(🚔)体(tǐ )重劈(🥟)出了350磅的沉(👡)拳
2用二节棍轰(⬛)出了1600磅(páng )的力(lì )量
3以其(qí )招牌(pái )手势(shì )垫步侧(📣)(cè )踢把一(🔱)个一(🥇)名身(🏤)穿(❌)护甲的200磅(📁)
壮汉踢飞了20米落入游(💳)泳(yǒ(🏝)ng )池(chí )中
4把(🤘)345公(🍹)斤的杠铃直臂水平(píng )前伸收起(qǐ )在(zài )伸(🐅)出右手绝对静止(zhǐ )控(🧀)帛(🖐)20秒
5把563公(gōng )斤的(de )杠铃(👳)平(píng )伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃(👼)水平前(🤩)接一(🍿)个反身后摆再侧(cè )举至肩(🍵)部并要坚持(🤫)数(📅)秒(⛑)
7随(🖕)意地把手指再插(chā )入(rù(🧥) )一罐未开封(📦)的(🌜)可口可乐
8用侧(🚂)踹把(bǎ )一(yī )只45十公斤的沙袋踢(🗑)破
9把约135公斤的麻袋(dài )踢到(dào )总共一层房子(🔼)(zǐ )的(🍁)高度
李小龙的个人健身绝对机密
求知若渴
李小龙马(✒)上收藏点(🌹)(diǎn )了全部也能找(🥃)到的健康和(hé )健美运动(🥟)杂志以(🉑)及(🌀)乔韦德的美国先(🔼)生和健美者与力量(lià(⏭)ng )他(🌦)(tā )把这(🐟)些(xiē )杂志能变现部分(🔖)衣服(fú )裁剪下了并(🍢)整理(lǐ )一番(🚴)需要保存好在洛(😝)杉矶时他如果一有空就逛各书店寻找风健(jiàn )美杂志他所积攒到的有从本(běn )世纪初到60年代的各种各样的(🍐)力(🚙)量天(🚴)天练习杂志的书籍(🗺)他对这方面知识的渴望几乎到了发疯(⛴)的(🐐)程度从那时候一直到1973年病故李小龙积(🔏)聚了大量(🚅)的(de )或者哲学(xué )武术的书籍(🤨)另有约400册或者(zhě )健身健美(měi )运动训练学营养学和举午等(🍦)方面的书(⏬)籍他细细的看努(💱)力专研把其中本身价(🗜)值部分(🏅)徒手(🎭)(shǒ(🦃)u )画并在空(kōng )白处标明
训练(🥧)计划
经钻研大量资料和信息李(🍏)小(⛏)龙汇编(🐼)了一套适合(🐀)自己并(🙇)(bìng )能最大(🌄)程度地发展起来(🙉)(lái )力量又相(xià(👨)ng )对于不会增长(zhǎ(😿)ng )体重的训练计划除了每个星(🍄)期天(🗻)3次的训(🏋)练(liàn )内容恢(🤽)复(📿)手(😞)段和(👩)营养等尤其是把素质练习和武(👚)功天天练习有机地加(🐓)强起(🤩)来令其本已(yǐ )很高(🔲)深(🐣)的武功升(shēng )华至几(jǐ )乎完美的艺术品程度可是相关(💋)证明那样做的效果是骇人的(🛑)
李小龙安排好了的(🍘)力量训练比重很小仿若要把死(🍞)去(🍓)的时间阻一阻出去但改(💷)变过去对力量训(🏫)练的看法很显然他分出受(👳)益(yì )颇深(🆖)并把这计划修炼之法给(😬)最常来馆(guǎ(🍲)n )训练的学生之一(🧐)(yī )卡里姆阿(🔻)布杜尔(ěr )贾巴尔(ěr )贾巴尔曾对肌肉与健美(👍)杂(zá )志(👐)记(jì )者说布鲁(🔉)斯是(💷)在(🐆)1970年夏(xià(🔈) )让我进(jì(🧔)n )行(háng )力量练习的那是星(🍸)期13次(🌸)(cì )的(de )计划(huá )大(🦀)多数内容是布(bù )鲁(lǔ )斯经(🕌)常会练(liàn )习练(liàn )习(🙅)的只不过(⏳)我当时(shí )只有做(🏾)每项两组各12次可是它确(📪)实是比较有效(🆙)
李(🔮)小(💛)龙对(🏦)力量练习根本(📪)就是到了(⚽)(le )狂暴地步据(➕)伊(🤓)鲁山度回忆除(🔐)星期13次力量(🐁)练习外(wà(🆕)i )李小龙还在武功练习中(🐐)渗入很多几(👕)乎一样的练(🧠)习他(〰)说(shuō )李小龙在武功练习练习常持着哑铃(😲)接受拳(🐽)击练习(🙍)你每次(cì(🕗) )练(🕚)习练习进行(🌺)12组每组100次(cì )双手(🗽)(shǒu )各持(🏿)1234567和10磅哑(🍘)铃(🍑)参与金字塔形递增(🕋)6组然后再再依次趋于(🏻)零重量通过6组拳击我模仿李曾让我(🤗)和他一(🎍)起练(⏳)过(🐪)一次哇练习后三(sān )角(🍋)肌和手臂是会如此酸胀但(🌰)不仅仅这(🏑)些李(lǐ )小龙在那三天的(de )力量(liàng )训练日和未不负(🚣)(fù )重练(liàn )功其他时间里是(shì )会用哑(yǎ )铃发(fā )泄(🥏)没有了(le )能量他是那副(🥏)哑(🌙)(yǎ )铃琳(lín )达道(dào )他从(📅)来不(🐊)趁着当电视里有拳击赛(🈸)时他你经常是边吃边持铃我(wǒ )模仿即使(😿)是(🌰)在(💊)看点书(shū )时(♟)也是一只手手里书(🥔)而(😷)另一只手做着哑铃练(🍷)习(xí )实(shí )在觉得(🌵)不(bú )可思议(🥘)(yì(🏮) )
天生神力(lì )的前臂(bì )
李小(xiǎo )龙(😹)而(🚭)且特别注重(chóng )前臂训练以可以提(tí )高他的握(🥦)力和击(🍛)拳力量他(🎉)的妻子琳达说他对前臂练习练(🧦)习(xí )甚至入迷的(de )地步(🐓)如果能有人常规完全没(🤮)(méi )有一(⌚)种新的(💀)前臂再(zài )练习方法他(tā )一定要(🌒)想(🚌)(xiǎng )个办法(➿)得(🐒)(dé )到它他甚至于让(🕵)他的一位在(🙃)旧金(🥁)(jīn )山(shān )的老朋友李鸿新给他(👥)(tā )能(🌿)制造(💾)(zào )几种握力(🥕)去练(🥚)习器李鸿新说(shuō )小龙经常把(bǎ )设计草图(🔗)给我(wǒ )然(rán )后(♉)(hòu )再让我(wǒ )遵(🛂)循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了(le )笑后紧接着说我(🈁)明白小(🚶)龙电脑设计的那些器械对(duì(❣) )练习练习肌(🐲)肉(🤲)是很有(yǒ(🧔)u )效(📤)的所以(👒)才我并不一定给(🐶)寄一个的同时(shí )也留一(🕉)个在(💷)(zài )家自(zì )己(jǐ )练鲍(bào )勃沃尔是(🔲)李(💣)小(🛳)龙的(de )另一位(🚤)朋友他还在李(🔟)小龙出(🦅)演(yǎn )的猛龙过江龙争(zhēng )虎(📒)斗(⛎)死亡(😌)游(🐳)戏(xì )等3部影片(🏮)中扮演的角色过角色(🚆)他(tā )说李小龙力气惊人的(de )前(🍞)臂(🥕)在他的(🌭)功夫中抢走(🌞)很(hěn )主(🍨)体形象的位置他说布鲁斯的(🦑)前(🕥)臂和身体(tǐ )的比例是我仅见的人中最大的(📻)他(tā )不仅(⏱)仅前臂十分普遍富裕但还占据(jù )一双铁拳和十只钢(🗺)指那绝对是(🐲)实在太可怕(🤚)地了(📣)奥林匹亚健美先生多里安耶(yē(🧤) )茨(🐦)这样(yàng )的评价李(🐒)小龙他混身肌肉(🛐)是(📬)(shì )极(jí )为非常(🧢)结(jié )实刺出的力量是极(😫)为的可(kě )怕地他是(🈚)一个令人不可置(🎁)信(xìn )的人李(😻)小龙的拳头(tó(🤴)u )是令人胆(🕺)寒的他曾将一个由钢丝(🥟)条编(🕺)制(zhì(🏓) )的头(➿)盔击了(⛵)个坑而(🏋)那(nà )个头盔当然了已经承(chéng )受住了好几(🏹)次砸(zá(💳) )击
1965年李小(🏉)龙(🙂)在哥(🧕)伦比亚广播(bō )公(📉)司的最(📍)新出电视剧青蜂侠中扮演(yǎn )的角色(sè )二(🍊)号男主角加藤(téng )时与(yǔ )青蜂侠的扮演者(🍒)好莱坞影视明星范威廉姆斯成(ché(😿)ng )了(👭)好朋(🔎)友(yǒu )两人(rén )都占据(jù )粗长(zhǎ(🈚)ng )的前臂(bì )但全面的胜利的完全(✂)不同李小龙是通过练功有目(🖱)的的训练(🍸)获得而后者则通过多年(🍲)(nián )骑野牛的(🕔)竞技表演和越(🎬)野(yě )摩托(🔷)而勤练(🧜)这位身(👹)高186米6英(🍹)尺1英寸体重(chóng )9550公斤210磅的大汉是当时惟一能(✳)和李小龙(⏩)掰手腕(🥁)正面交(jiāo )锋(🤱)的人现在想起了这些个事来他还(hái )不好(🔻)意地(dì )说(🕊)(shuō )他李实在难以相信(xìn )我们与(🍠)不是一(🔹)个(gè )级(jí )别的(de )较(jiào )量我远远超过他40磅可(🕜)是他(tā )的前臂是我所见(🌷)(jià(🥧)n )等同于体重的人(📸)中最粗壮的李(lǐ )小龙在掰(bāi )手腕比赛中我总(zǒng )是取得胜(👚)利
据赫伯杰克(kè )森一(🐨)段回忆说李曾玩笑说(🗣)准备好当此项(🚍)目世界冠军(🍜)李另一位好朋友(yǒu )木村(cūn )武之说你要是抓着(🐓)(zhe )李的前臂觉得竟像扣住了一根(gēn )坚(🖍)硬的棒球棒李(♟)小龙(🚅)每隔一天只要(yà(🔴)o )能坚持天(🐝)天(🕑)练习(🕥)前臂(bì )他怀疑(yí )前臂的密度很大(dà )因此要每隔(🗼)一天给了(le )它们(📷)(men )一定(dìng )量的刺激才(cái )能够健壮(zhuàng )范威廉(lián )姆斯一些(xiē )回忆说布鲁斯那(🕕)时(shí )我总是(🏯)开车不带齐琳达和(hé )布(🐂)兰(🏎)顿李国豪到(dà(❌)o )我(wǒ )家度周末即使(🚹)来我这里他(⛴)也叮咛去练习时总(zǒng )衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名完(🛥)全(quán )洁身自好很(hěn )还(hái )好的人当(🙂)我在(zà(🍔)i )他死前约(🐋)一个月看(kàn )见(🥒)(jiàn )他们时(🔤)他看上去还真棒极(🌧)了身体上(♈)看上去(🐘)像岩石一样的坚硬他(🚵)(tā )说(👫)布鲁斯很谦让我如果我们在(🍥)一起气氛是会(🏥)亢(kàng )奋下来他还(hái )你经常(🏿)你别当真有一次(cì )他将一张粘贴物粘在我车子(🍿)后窗上(shà(📝)ng )面写着青蜂侠保护(♌)此车当电视连(lián )续(xù )剧青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分(🐖)勤奋刻(🎈)(kè )苦并如何修改(🧥)了计划的部分内容增加(🚏)了器械重(chó(⌛)ng )量增加(jiā )了次数并(🍔)在(zài )每项(🚇)练习(📌)中相(💚)对应提高两(liǎng )组练习无(🚷)法置信的(🛁)力量
李小龙的力(💥)量(😅)素质是不俗(sú )的据被称美国跆拳道之父的李(lǐ )俊久所述他曾(céng )和李(🌦)小(🈲)龙(😃)交过(guò )手深深被李小龙的武(🧡)功(⛺)速(🧒)度力(lì(🦆) )量所称霸他说(📽)李小龙还(🐐)(hái )真天才(📟)(cái )人物我从(🐐)来都没有(💩)见到过会(〽)如此健壮的人(🎴)他这个可以单手用一只食指来做深(⛰)蹲而(🥔)我(💋)(wǒ )用四个指头撑(chēng )都很沉重曾是李小龙徒弟(🐠)(dì )的223米(mǐ(🙂) )高的(de )大个(gè )子篮(lán )球运动员卡里姆(👳)阿布杜(🌒)(dù )尔贾(jiǎ )巴(⛴)尔一段回忆说李相当灵(👿)活精(jīng )明(míng )强干他老是(shì )速(🎦)度(🍣)不光(😙)快(♋)动作像猫一样耐力李(🍿)还独特创新了一(yī )种他一般称(chēng )升旗的下腹肌(🥩)练习方法70年(nián )代传统日(🗾)式自由搏击的倡导者乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾(🈴)拜过李小(🏠)龙为师乔(🈸)回忆说通过李的身体(😖)和体重而言(🐔)(yá(🗑)n )他(tā )具备(bèi )了(👏)令人不敢相信的力(lì(🌘) )量(liàng )他是可以把343公(🍔)斤(🐩)重(🕺)的杠(🛤)铃(lí(🗄)ng )直臂水(🍧)平(🤥)前伸收起再伸(✅)出静(👈)止在锁住控20秒钟这对一名(🍿)体重62公斤的人(🏆)而(😠)言是太不可思议的除非一个903公斤(jīn )重(chóng )的(🤙)人都未必(bì )会做能够得(📖)到而伊鲁山度(dù )说(📆)的比(bǐ )这更玄他说曾目(mù )睹李把563公斤的杠铃(🥙)水(shuǐ )平(píng )前举(jǔ(🐫) )并仅仅片(⛺)刻(🛫)李小龙在美国(guó )的第一个徒(🏆)(tú )弟杰西格洛(luò )弗(♌)也回忆(yì )说师傅偶(🔩)尔会做这样(🐦)一种(🔯)练(🈁)习一手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举接一个欺身后摆接着呈(🐿)侧(👄)(cè )举至肩部水平并(🔳)一定要(🐡)坚持数秒(🌎)这重量(liàng )对一般(🤛)人提摆尚有困难(🏗)不要说做动作了
况且(🐑)李小龙(🗳)有很多小绝活(🙂)如可以(⌛)不(💾)随意地(dì )把(🎻)手指插进一(yī )罐未开封(fēng )的(de )可口可乐或是一个侧踹使一(👋)只45十公(🌁)斤(🕸)的沙袋裂开美国比较著名(🚆)(míng )柔术大师威利杰伊WellyJay回忆说他(tā )最后(👿)一次看(🛶)见了李小龙(🍻)是李小龙搬去好莱(lái )坞(wù )时那(🚟)时李刚刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛(🎬)杉(🔘)矶贝(bèi )尔空港在李小龙新家的院内(🐼)(nèi )横挂有两只(🌉)太(🕗)严(🔝)重的沙袋最少1353公斤(🛤)重我甚至(📄)都移住不动它但李对我说嗨威利看着远处(🤤)随即(jí(🐝) )他(🚛)就飞起一脚把它踢悠(🤪)得(📵)老高完全碰到天花板(🦑)接着又狠狠弹回(🎶)来了李(lǐ )小龙的(🔆)力(🏼)量(📝)真(🚙)够慑人心魄无(🛰)法置(🛎)信
李小龙的绝招也有他(🕔)的寸拳(quán )他(🥪)的寸劲可将(🃏)一(🏤)名体(🗼)重45公斤(👷)以内的人轰出非常(🍬)一段距离泛美柔道(dào )冠军海沃德(🤖)小(👌)本(🦎)曾切磋一番过这样的(👁)拳的滋味每当一(yī(🥡) )提起这(🤼)件(jiàn )事他就不以为然(🍵)伤感的歌地说怎摸也(👜)想不(bú(🚟) )到李的(de )拳头竟这般很厉(lì )害当时他从后面紧(🙅)紧抱(🐽)住(🤦)李(lǐ )以为李无(🏠)法动弹(🕳)不(💢)了没有想(👰)到(💠)李只身(💭)体颤抖了一下身(shēn )体回(🦎)过(🚍)头来是(shì )一拳小本只都觉得自己飞行(🥈)一(🦄)段后(🎗)撞(🎍)到墙(qiáng )上再被摔倒在地(dì )上就这一(🏴)拳(🚏)使小本仰躺(tǎng )很久才可以恢复和李小龙同(tóng )时期的武林(🥃)高(🍽)手一谈到李都有一种恐惧感特别是(📙)李(🔔)小龙的速(🧦)度他们同盟协议(yì )的感觉是(shì )发(fā )现到李小龙无(wú )比地快并也能(néng )当(dāng )初查觉对(duì )手(shǒu )意(🙎)图即使是(shì(🐟) )和(🤞)对(📰)手同时(shí(🛴) )进攻都是李(lǐ )先(⛅)击(🌄)中他(tā )对方李小龙的另(lì(😏)ng )一名徒弟格伦是这样评价他师傅(😹)的布鲁(❣)斯的全盛期得象麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄(🍹)称霸于自己的领(lǐng )域又(yòu )不(♑)是(🏼)别人不行(⭕)的话完全是他真的太出色了
铁人李(⏺)(lǐ(💵) )小(📅)龙的第一步计划
即便李小(🚐)(xiǎ(🔪)o )龙更具超乎(🗼)常(♋)人的素(🕯)质(♿)天(👭)赋但(dàn )他(🐀)仍(🌈)(réng )然很崇拜具高相(xiàng )象不俗素(📙)质的选手他曾一(🈷)段(🔳)文字特训(📢)不仅仅能想提高体能但(🖕)能注(zhù )意培(pé(🍱)i )养精神(👘)和感情它必须(😵)智(🖌)力和天(🔸)赋(fù )的高(gāo )度加强才(✝)能达到完美境界(🦐)(jiè )摘自(❌)李(lǐ )小龙遗著截(✏)拳道(♍)之道从生理学的角(👎)度讲(🆎)强大(🐰)(dà(🔤) )的力(lì )量来源于肌纤(🉐)维的增(zēng )粗和神(shén )经系统的(de )一定高度(⏭)完善李小龙的妻子(🐃)琳达说(shuō )布鲁(lǔ )斯死后有抽取健美(🤷)明(🍲)星图片和(hé(🤗) )资料的(de )嗜好3个坦克师拉(📌)里斯科特大卫(🍖)德雷珀和当(dāng )时(shí )还(hái )不太(tài )为(🈸)人所知(zhī )的年轻小伙子阿诺德(🛳)施瓦(🛫)辛(🔊)格在收(shōu )集(🏀)过程(♑)中(🗒)李(⛔)小(🐨)龙把那些世界著名选手更(gèng )适合自己的训(xùn )练内(🛵)容(🔬)和(🉑)计划布料裁剪下了并剪切粘(🍣)贴到拿来的笔记本上伊鲁山度(dù(🖼) )一段(🍫)回(🔫)忆说布(🚕)鲁(lǔ )斯你每次回中(zhōng )国城的(📘)武馆(🌍)(guǎn )时都带到一(🎧)大(dà )堆从外面(miàn )买来的健美杂志(zhì )接着之中(🎋)飞出精选(💚)(xuǎn )都(dōu )结束了完了(😽)对我说丹这(📳)三(🚀)个伙计都(🍄)(dōu )说(shuō )这(⚓)是(shì )发展肌肉线条清晰度(dù(🐵) )的适宜方(🍩)法(🌕)那绝对是是(🌤)太(tài )棒了然(🍗)后再(🏅)他变会亲自来去想体(🐔)验(yàn )这(zhè )应该是李小龙在1969年时的(de )状(zhuàng )态但(🖊)他是怎么对健(🌓)美和力量训(🛠)练(🐃)感(gǎn )兴趣的东西呢一种推测很(hěn )可能是他和(hé )严镜海在加州(⛺)奥克(🔣)(kè )兰认识后(😗)受严的(🙉)影响(🤵)肝(🛩)胆火旺(🕓)严(⏮)(yán )镜(📖)海有很(🕳)(hěn )多背景和关(🤥)(guān )系他曾和当时很著名健美选手(shǒu )史(🛶)蒂夫里夫斯克兰(💸)(lán )茜罗斯(🅿)杰克拉兰以及日本(bě(🧗)n )最著名举重运动(❔)员奥运会冠(⬛)军(🎐)(jun1 )汤米(mǐ(🕗) )片岗一起特训了很长时间不过积累了极为丰富的训练(liàn )方法在(🛥)李小龙和(👗)琳(🎅)达(🤥)订婚后不(🚉)久他(☕)们由西雅(🗼)图搬来奥(ào )克兰(🎆)和严(🕜)镜(🎗)海一家住在一起所以(🏈)才(⛩)李(lǐ )小龙(👳)(lóng )有机会和严镜海一起去练(🔙)(liàn )习(xí )
但李小龙(lóng )传的c语言(yán )设计(🕧)者来(lá(🤥)i )自(zì )纽约的乔(🏗)治泰恩说布鲁斯在遇到(dào )严(🙌)镜(👖)海(hǎi )前(qián )几年(nián )在香(🐎)港时(shí )就有(yǒu )力(🏼)(lì )量去练习的记录(🤩)和(👗)裸露上身肌肉的(🥕)照(zhào )片(💱)据泰恩的资料李小(xiǎo )龙(🐪)的(de )大姐(🏗)(jiě )李秋源(yuán )有一(🏓)次将(jiāng )她男朋友罗伯(📽)特陈(chén )送回家陈是一名健美运(yù(🤙)n )动(🚍)员身体(👓)很(hěn )强(♍)健虽说(shuō )李小(🐒)龙立剪要前往他的出生(shēng )地美国(👫)但他对陈(⛲)说(😻)以后(🌰)(hò(👕)u )回香港再(🛷)安排(🏕)好(hǎo )了和他一(yī )起特训(xùn )无(wú )论谁是李小(xiǎo )龙首位(🎆)健美启蒙者(🦇)全部(bù )李小龙(👿)传记(🕹)作者都(dōu )一致认为李小龙在1965年几(⏬)年(nián )前大多(👸)并且力量练习他当时通常还是(shì(🤶) )去练(🏈)习咏春拳等(🈵)中国悠久的传统功夫杰西格洛弗(🏾)回忆中(zhōng )说布鲁斯(😳)18岁时可(🔷)(kě(🤘) )到达西雅(yǎ )图(🎯)他(🅾)的训练唯有撞击柚木制作的(🐷)模仿靶(👣)一些单(🔷)(dān )双杠天天练习(🥨)健美操和柔韧练习但过了不久布(🚆)鲁斯就有(🤲)(yǒu )一些(🉐)力量练习(🚲)练习(xí(🦏) )如拉(⛲)负重行(🐽)走滑轮和(hé )用短(duǎn )棒绳(shéng )系3040千克哑(🕖)铃(líng )参(💫)与卷腕天天练习前臂格洛弗还回答说布(bù )鲁斯而且(qiě )注重(🚩)(chóng )实际关(guā(🍀)n )节无氧训练只不过(🀄)怀疑要前蹬(🥢)首先要(yào )使关(💜)节(🐙)(jiē )强(🥗)壮(zhuà(🌉)ng )并传达击打时所迸发而出的极为强大力量
转折点
这个看似简单但他有(🏟)效的(🌃)(de )力量(🛺)天(❄)天练习加强(🚧)武(wǔ )术(👴)功夫的训练也让李小龙在60年(🎶)代初就已(yǐ )小有名(🎠)声但一直(zhí(⛳) )到了1964年他(🤰)才绝无(wú(😽) )可能对力量和(☕)别的(de )素质的理(🤾)解更加深入(🐲)因为他一直是在旧金山他的(de )武馆亲传武艺在(zài )1964年(🥑)下半年(🏅)(niá(🙆)n )他迫不得已地卷入其中一场(chǎng )对(duì )他身心(xīn )具(🆖)(jù )备强(🐳)大(🚘)惊(🎮)(jīng )撼力的大比武虚(xū )空之中那是当李小龙正(🔣)准备向他的学生传艺时门(🌙)突然之(⚫)间被一伙人(rén )一(🛴)脚踢开冲进(🔙)来的是几个中国(🔕)武术高手他们是当(🌀)地中国社团的代表据琳达说当时(📙)她正好在(zài )内并怀有他们的后代李(🐎)国豪8个月的身孕这个代表走过去李小龙(🔯)面前给了(le )他一个(👳)之后能牒要么开(kā(🥞)i )始(shǐ )向非东方人传武要嘛和(🔑)我们(🔐)比武会
我(🎌)来教任何想学(🍀)的人李小(💟)龙(🔊)解释说我(📲)毫不(🐿)在意(🥀)他们的肤色只要怀(🔗)有真(🔁)诚我(wǒ )就(jiù )教(💋)当时(🐃)布鲁斯的(de )学生除开了(le )联合国以外(🍯)国家的人除了了世界上不同(🕴)种族和信仰的(👆)人可是1964年在(🍇)旧金山的中国城把(bǎ )中国武术的(de )秘密修炼之法给西方人(🐑)(ré(🌆)n )在当地(🍗)华(huá )人武(📊)术社团被认(☔)为是一种背叛行(🐻)为双(💵)方的(de )态度很肯(✝)定地会(huì )造成一场(😧)比武会在(🤙)又开始前(qián )那些个(gè )中国武术高手曾说过李最好是(㊙)关掉这所(suǒ )所馆(guǎn )否则(🕢)
据那些个了解和(🚨)曾(céng )与(📱)李(🖲)(lǐ )小龙训(xùn )练训练过的人说李小龙是有名(🐝)的(👠)火爆性不曾(céng )受过(guò(🌨) )试练或(huò )愚弄(🐀)果见他缓缓地戴上手(🏺)套操纵一下(xià )情绪在一(🌷)(yī(👲) )阵如(🐷)此激(🐎)烈的交手就把那位与他比(bǐ )武(🐾)会的功夫高(🍴)手打跑(🚪)了尽管(guǎn )李小(🍼)龙功夫征服大陆了挑战者但在这场较量中(🎖)他的体(tǐ )能消(xiāo )耗比(🈳)较(jiào )大(😃)琳达回忆(yì(⛰) )说布鲁斯当时(🎛)实在累极了他认为这(zhè )次较量的(de )时(🏠)间不(🎰)应(♒)该(gā(😂)i )这样长是而(😴)自(📓)己杀伤力还(✝)不够功能(néng )失常他当时(shí )真够难过极了(le )通(❎)过这次(📈)搏斗以至于李小龙见过到能够的武功不(🙍)只是(👓)一招一势的(🗒)拳(😏)脚(🐢)但还必(😲)须应具(📐)备超人(rén )的体能与力量素质他(👸)把接下来事件(🏹)看(kàn )成是是一个起点这一世结束后他更一类积(🏮)攒和(🗂)闷头勤练这也就是(🚌)李小龙对力量练(liàn )习(😶)(xí )见过的(😖)转(🤕)折点(💳)
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