乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🛃)么科(🚨)学依据(🎯)(jù )能证明李小龙中(zhōng )国功夫的(de )破坏
以其标志(zhì )性动作垫步(💪)(bù )侧(🕺)踢把一个一袭(xí )护(㊗)甲的200磅(🍵)壮汉踢飞了20米没入(👫)(rù(🕞) )游泳池中(✂)美(měi )国不(🚷)权威杂志黑带(dài )曾经的新闻过这件事至多(duō )明确一(yī(👂) )点杂(🚓)志上登的(de )数据(📩)(jù )就是(🔯)22875米当时是在(🧓)一个(gè )游泳池旁(👮)边李小龙退后(🍙)(hòu )仅几步一(⭕)个垫步(🚍)侧踢(🔳)就把对方踢入水里以(yǐ )前我也不我相(➡)信(💆)不过以李(lǐ(🅰) )小龙的(de )身(🍫)手速度再加(jiā )体重猛(🌍)踢(🚴)估计能产(🤡)生(🔟)这些(🌁)效果再者当时被踢飞的(🚉)(de )人做(🛬)的(de )是平抛运动并不是在水(🚿)平面上结(🕍)束这一动(dòng )作并(😍)且增强了可能性李小(😉)(xiǎo )龙在体(tǐ )能(néng )上(🚮)倒是有过人之处在毅(🐵)力有爱(🔔)国这方(🌮)面(⏸)很值得(dé )你去爱我们去学习
1以其(qí )130余(🥡)磅(🐰)的体重劈出了350磅(🐮)的沉拳
2用二节棍(🙇)轰(🚝)出了(📏)1600磅的力量(💏)
3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护(hù )甲的(👉)200磅(páng )
壮汉踢飞了20米(🌃)落入游泳池中
4把345公斤的杠铃(🤧)(líng )直(➡)臂水平前伸(shē(🕥)n )收起(qǐ )在伸出右手绝对(duì )静止控帛20秒(miǎo )
5把(😃)563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水平前接一个反(📽)身后摆再(zài )侧举至(🗄)肩部(🔦)(bù )并要坚持(🏾)数秒
7随意(🛁)地把手指再插入(😌)一罐未开封的可口(kǒ(👛)u )可乐(👝)
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤(👬)的麻袋踢到总(📇)(zǒng )共一层房子的高(gā(🌦)o )度
李(🌗)小(xiǎo )龙(😢)的(🌜)个人健身(shēn )绝(📯)(jué )对机(jī(🛐) )密
求知若渴
李(lǐ )小龙(🍄)马上收(shōu )藏点了全部也能找到的(🔜)健(🦊)康(🤐)和健(🎋)美运动杂志以及(📐)乔(qiáo )韦德的美国先生和健(jiàn )美者与力量(🏏)他把这些杂志能(👈)变现部分衣服裁剪(jiǎ(🥠)n )下(xià )了并整理一番需(👑)要保存好(♈)在(🎒)洛杉(📔)矶时(shí )他如果一有空就逛各(🍸)书店寻(💺)找风(👶)健美杂志(zhì )他(⏫)所积攒到的(de )有从本世纪初到60年代(🖍)的各种各样的力量天天练习杂志的书籍他对这方(😆)面知识的渴望(wàng )几(💨)乎到(dào )了(🚩)发疯的(de )程度从那时候(hòu )一直到1973年病故李小(🍚)龙(lóng )积聚(🎨)了大(🔽)量的或(🚝)者(🎖)哲学武术的(💝)书籍另有约400册或者(🦌)健身健(🖌)美运动训练(📽)学(😢)营养学(🤬)(xué(🌠) )和举午等方面(mià(🛌)n )的(de )书(🌯)(shū )籍他细(😾)细的(😗)(de )看努力专(zhuān )研把其中(🚦)本身价值部分徒手画(👑)并在空白(👼)处标(🔑)明(👢)
训练计划
经钻(⚪)研大(dà )量(liàng )资料和信息李(lǐ )小龙(📂)(lóng )汇编了一(✋)套适合自(zì )己并能(néng )最(🌷)大程度地发展(💹)起(qǐ )来(lá(🥐)i )力量又相对于(yú )不(🥊)会增长(zhǎng )体重的训练计划除(😻)了每个(🎮)星期天3次(🦓)的(de )训练内容恢复手段(📠)和营养等尤其是把(🎺)素质练(🧠)习和武功天天(🏠)练习有机(👶)地加强(🍿)起来(lái )令其(🚰)本已很(hěn )高(🆎)深的(🐯)武功升(shēng )华(huá )至几乎完(wán )美的艺术(🍐)(shù )品程度可是相关(guān )证明那(nà )样(🔂)做(zuò )的(🤦)效(xiào )果(🅾)是(📕)骇人的
李小(👐)龙安排好了的力量训(💋)练比重(🧦)很小仿若要把死(sǐ )去的(♉)时间阻一阻出去但(dàn )改变(biàn )过(guò )去对力量训练的看法很显(🎾)然(🧗)他(🎗)(tā )分出受益颇(pō )深并把这计(jì(🎰) )划修炼之法给最常来馆(🍫)训(🔒)练的学生之一(👏)卡里(lǐ )姆阿(🚽)(ā(🖼) )布杜尔贾巴(🖍)尔贾巴(🗄)尔曾对肌肉与健美杂志(zhì )记(jì )者说布鲁斯是在(⏪)1970年夏让我(wǒ(🏦) )进(jìn )行(📪)力量练习的那是星期13次(✝)的计划大(dà(💩) )多数内(📙)容是布(🛌)鲁斯(🌚)经常(cháng )会练习练习的只不(🌗)过(guò(😖) )我当时只(zhī )有做每项两组各(🔺)(gè )12次(🔑)可是它确(🕳)实(⛺)是比较有(yǒu )效
李小龙对力量练习根本(běn )就是(🍆)到了狂(kuá(📄)ng )暴地(🦔)步据伊鲁山度回忆除(🤯)星(xīng )期13次力量练习外李小(✔)龙还在武(🙁)功(gōng )练习中渗入很多几乎一样的练(🎁)习他(🍫)说李小龙在武功(gōng )练习练习常(😤)持着哑铃接(🤦)受拳(🎟)击练(🕸)习你每次练(🔜)习练习进行(háng )12组(🐼)(zǔ )每(🐱)组100次双手各持1234567和10磅(páng )哑(🏳)铃参与金字塔形递增6组然(⚪)后再再依次趋(🕙)于零重(😰)量通过6组(🌟)拳击(🔡)我模仿(😴)李曾让(🐁)我和(hé )他一起练过一(🚗)次哇练习后三角(🎒)肌和手臂是会如此(cǐ )酸胀但不仅仅(🍧)这些李(💹)小龙在那三天的力(🗄)(lì )量训(xùn )练日(🈷)和未不(🐒)负(🗾)重练功其他时(🤛)间(🔮)里(lǐ )是(♍)会(huì )用哑铃发泄没有了能量他是那副哑铃琳达道他从来不(bú )趁着当电(😇)视里有拳击赛(sài )时他你经(📸)常是边吃边持铃我模仿即使(shǐ(🌝) )是在看点书时也是一(🚮)只手手里书而另(lìng )一只(💔)手做着哑铃练习实在觉得(dé )不可思议
天生(shēng )神力的(🍚)前臂
李小龙而且特(📮)(tè )别注(🎵)重(⏯)前臂训(🎚)练(liàn )以可以(yǐ(🔓) )提(🛣)高(😶)他(💃)的握力和击拳力量他的妻子琳达说他(tā )对前臂练习(🔯)练习(xí(😊) )甚至入迷的地(🥨)步(👃)如果(💩)能(🤶)(néng )有人(🍣)常规(guī )完(👔)全没有一种新的前臂再练习方(fā(👜)ng )法他一定要想个(🎮)办(🔏)法得到它(✊)他甚(shèn )至(📮)于让他的一位在旧金山的老(🤐)朋友李鸿新给他(🥘)(tā )能制造几种握力去(qù )练习器李鸿(hóng )新说小(📋)龙经常把设计草图给我然后(hòu )再让我遵循要求(🤔)和规(🏊)格去(🏦)能(néng )完成不过(🚎)我也(🧠)不傻他笑了(🚯)笑后紧接着(🔦)(zhe )说我(wǒ )明白小龙(lóng )电(🤰)脑(😪)设计的那(🥀)些器械对(⬆)练习练(🚲)习肌肉是很有效的所(suǒ )以才我并不(🖼)(bú )一定给寄一个的同时也(🛰)留一个在家(jiā )自己(jǐ )练(liàn )鲍勃沃尔是李小龙的另一(🕋)位朋(pé(🎅)ng )友他(🙌)还在李小龙出演的猛龙(🚨)过江龙争(😨)虎斗死亡游戏等3部影(🍚)(yǐng )片中扮(🚟)演的角(🧡)色过角色(🎰)他说李(lǐ )小龙力气惊人(rén )的前(❕)臂(bì )在(✏)他的功夫中(🏆)抢走很主体形象的位置(zhì )他说布鲁斯的前臂(🚢)和身(⛏)体的比例是我(wǒ(🚡) )仅见的人中最大的他不(bú )仅(🕦)仅前臂十(🎄)分普(pǔ )遍富裕但还占据(jù(⚽) )一双(shuāng )铁拳(quán )和十只钢指那绝对是实(shí )在(✂)(zài )太可(🙉)怕地(🏠)(dì )了奥林匹(🎥)(pǐ )亚健(🐝)美先生(shē(👿)ng )多里安耶(🏳)茨这样的评价李小龙他(🍚)混(㊙)身肌(jī )肉(ròu )是(🥐)极为非常结实刺(cì )出(🏡)的(de )力量是极(🏬)为的可(kě )怕地(dì )他是一个令人不可置信的(de )人(rén )李小龙的拳头是令(😶)人胆(🍆)寒(🏔)的他(tā )曾将一个由钢丝条(🕎)编制的(🛵)(de )头盔(🍉)击了个坑而那个头(🌵)盔当(🥑)(dāng )然了(le )已经承受住了好几(jǐ )次砸(🙍)击
1965年李小(xiǎ(🚾)o )龙(🌻)在哥伦比(🎞)亚(📵)广(🍈)播(bō )公司(🗣)的最新(😏)出电视剧青蜂(🙃)(fēng )侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青(qīng )蜂(fēng )侠的(de )扮(😘)演者(zhě )好莱坞(🍍)影视明(míng )星范威廉姆斯(🏡)成(🍓)了(le )好朋友两人(😜)都(👸)占(zhà(🧛)n )据(💒)粗长的前臂(bì )但全面(📼)的胜(shèng )利(lì )的(de )完全(🌌)(quán )不同李小(🍀)龙(lóng )是通过练功有目的的训(xùn )练获(huò )得而后者则(⬛)(zé )通过多年骑野牛的(🔤)竞(🙂)技表演和越野(🥩)摩托(💏)而勤练这位身高186米6英(✉)尺(✏)1英(🛄)寸体重9550公斤210磅的大(📨)汉是(🏊)当时惟一能(🌳)(néng )和李小龙掰手腕正面交锋的(🚐)人现在想起了这些个事来他还(hái )不好意地说(💲)他李实在(zài )难以相信我(🎮)们与不(💷)是一个级(jí )别的(😽)较量我远远超过他(😣)40磅可(kě )是他(🏫)的前臂是我所见等同(tóng )于体重的(💮)人中最粗壮的(❗)李(lǐ(🔏) )小龙在掰手(㊗)腕比(bǐ )赛中我(⏳)总(👼)是(🏴)取(📥)得胜利
据赫伯(bó )杰克(🌫)森(🈶)一段回忆说(❕)李曾(cé(🗝)ng )玩笑说准(🤽)备好当(dā(🕞)ng )此项目(🌺)世界冠军李(lǐ )另(🌄)一位好(🚖)朋友(🚴)木村武之说你要是(🏀)抓着李(🔳)的(🛐)前臂(🍈)觉得(dé(🍋) )竟(❕)(jì(🌒)ng )像扣住了一根坚(🏛)硬的棒球(qiú )棒李(🏺)小龙每隔一天(tiān )只要能坚持(🤝)天天(🐵)练习前(qián )臂他怀疑前臂(bì )的密度很大因此要每隔一(👠)天给了它们一定量(liàng )的刺激(🍮)才能(🤠)够健(jiàn )壮范威廉姆斯一(🖲)些回(🛏)忆说布鲁(🈹)斯那时我总是开车(✌)不带齐(🌎)琳达和布兰顿李国豪(🐄)到我家度(🔫)周末即使来我这里他(tā )也(yě(🚴) )叮咛(🔁)去练习时总衣袋(dài )跟(🍌)着(zhe )再练习专(✒)用小(xiǎo )玩意他绝(♈)不沾烟酒是名完全洁身(⏺)自好(🚿)很(👇)还(🌊)好的人当(dāng )我(📍)(wǒ )在他死前约一个月看见他们时(shí )他看上去还(há(🐢)i )真棒极了身体(tǐ )上看上(shàng )去(🧜)(qù )像岩(😹)石一(🕒)样的坚硬他说布(bù )鲁斯(🕳)很谦让我如果我们在(zài )一起气(➗)氛是会亢奋下来他(👈)还你经常(🔆)你别当真有(😙)一(🗻)次(cì )他将一张粘贴物粘在我(🎃)车子(zǐ )后窗(chuāng )上面写着青蜂侠保护此车当电视连(🃏)续剧青蜂(🕍)侠(xiá )播出后李小(xiǎo )龙(😢)名声大震(🛠)(zhèn )他训练十(shí )分(fèn )勤奋(fèn )刻苦并如何修(🐔)(xiū )改了计划(🏟)的部分内(🍎)容增(zēng )加了器械重量增加(jiā )了次数并在每项练(🍼)习中(🎌)相对应提高两(🛢)组(📳)练习(📓)无法置信的力量
李小(💽)龙的力(🎠)量素质(zhì )是(shì )不俗的据(🏖)被称美(měi )国(👯)跆拳(🛶)道之父的李(lǐ )俊久所述他曾和李小龙交过手深深被(🐀)李小龙的武(🌆)功速度力量所(suǒ )称霸他(tā )说李小(🎨)龙还真天才人物(📪)我从来都没(méi )有见到(📣)(dào )过(🎸)会(💎)如此(cǐ )健壮的人他这个可以(yǐ )单手用一只(📷)食(shí )指来(lá(🛍)i )做(zuò )深蹲而我(🍟)用四个指头撑都很沉(⏯)重(chóng )曾是(shì )李(🚈)小龙(📎)(lóng )徒弟(🐇)的223米高(🌈)(gā(🈯)o )的大个子篮(🍓)(lán )球运动员(yuá(🏯)n )卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔(ěr )一段回忆说(shuō )李相(🉑)(xià(🔻)ng )当(💊)灵活精(🏟)明强(qiáng )干(🔁)他老是速(🚙)度(📙)不光快(kuài )动作像猫一样耐(nài )力李(🎩)还独特创新了一种他一般称升旗的(de )下腹肌练习方(🙄)法70年代传统日(🌉)式自由(🚘)搏(💯)击的(🐰)倡导(🐱)者乔刘易(🛐)斯JoeLewis曾拜过李小龙(😺)为师(shī )乔回忆说(👪)通过李的身(🌜)体和体(tǐ )重而(🛵)言他(😆)具备了令人不敢相信的力量他是可以把343公斤重的杠(🍁)铃直臂(💋)水平(🖲)前伸收起再伸(shēn )出(🔌)静止在锁(🎖)(suǒ(🥖) )住控(kòng )20秒钟这对一名体重(chóng )62公斤的人而(ér )言是太(tài )不可思议的除非一(🧟)个903公(🤮)斤(📥)重的人(🔮)都(dōu )未必(bì )会做(👈)能(📌)够得到而伊鲁山度说的比这更玄他说曾(céng )目睹李把563公斤的杠铃水(🔅)平前举并仅(♈)仅(👆)片(🈵)刻(🗃)李小龙在美国的(🐸)第(dì )一(yī )个徒弟杰西(xī )格(🛤)洛弗也回忆说(🚬)师傅(fù )偶(📦)尔会做这样一种练习一手(👷)持323公斤哑铃水平(🥙)前举接(🗒)一个(⤵)欺身(🎷)后摆接着(♓)(zhe )呈侧举至(zhì )肩(🛥)部水平并一定要坚持数秒这重量对一般(⚽)人提摆尚有(yǒu )困难不要说做(🌰)动作了
况(🥊)且李小龙(🙌)有(👗)很多(🐋)(duō )小绝(🏫)活如可(🔎)以不(bú )随意地把(🥚)(bǎ )手(🥘)指插进一罐未(📳)开封(🍲)的可(🚼)口可乐或是一个侧(🧖)踹使一(📊)只(🧚)45十公斤的沙袋裂开美国比较著名柔术大(🤨)师威利杰(⛱)伊WellyJay回忆说他最后一(🏚)次看见(jiàn )了李(😘)(lǐ )小(😩)龙是李小龙搬去好莱(🚳)坞时(🤵)那(🍊)时(💑)李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉(shā(🥀)n )矶(🏗)贝尔空港在李(lǐ )小龙新家的院内横挂有两(🖱)只太严重(🛷)的沙袋最少(shǎo )1353公(🌰)斤重我(wǒ(🕧) )甚至都移住不动(🔓)它(🛥)但李对我说(shuō )嗨威利看着远处随(🤭)即他(🧒)(tā )就飞起一脚把它踢悠(🌚)得老(🏘)高完(🏻)全碰(🏝)到天(tiān )花(👕)(huā )板接(🧙)着(🐴)又(🚁)狠狠弹回来了李小(🏔)龙的(📰)力量真够(gòu )慑人(🌐)(rén )心(🖐)魄无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的(🤷)寸劲可将一名(🧛)体重(chóng )45公(🚽)斤以(yǐ )内的人轰(🖊)出非常一(🧓)段距离泛(🧠)美柔(🍯)道冠军(jun1 )海(hǎi )沃(🧡)德小本曾切(🌴)磋(🕷)一番(🔞)过这样(👫)(yàng )的(⬆)(de )拳的(🔻)滋(zī )味每当(dāng )一提起这(🔲)件事他就不以为然(🗜)伤感的歌(🙁)地说(shuō(🏨) )怎(🏰)摸也想(xiǎ(👧)ng )不到李的拳头竟(💼)这般很(hěn )厉害(😁)当时他从后面紧(jǐn )紧抱住李(💱)以为(wéi )李无(🚱)(wú )法(fǎ )动弹不(🍻)了(🐡)没有(💻)想(📋)(xiǎng )到(⚫)李只身体颤(chàn )抖了一下(🚻)(xià )身体回(🔣)过(🧙)头来是一拳小(xiǎo )本只都觉得(💲)自己飞行一段后撞到墙(🔝)上再被(🚺)摔倒在地上就(jiù )这一拳使小本仰躺很(🎄)久才可以(🌇)恢复和李小(xiǎo )龙同(😟)时期的武林高(gāo )手一谈到李(🌊)都有(🛂)一种(🍼)恐(🌦)(kǒng )惧感特别是李小龙的速度他(✌)们同盟协议的(💠)感觉(jiào )是发现(👻)到李小龙(lóng )无(🚨)比地快并也能当(dāng )初(⏲)(chū )查觉(jiào )对手(🤬)意图即(😽)使是(shì )和(♒)对手同时进攻都是李先(xiān )击(🚊)中他对方李小龙的(de )另一(🥃)名(míng )徒弟格伦是这样评价他师傅的布鲁斯的全(🎈)盛期得象麦克尔(ěr )乔丹(🛩)和默罕默德阿里一样(yàng )称(chē(🛴)ng )雄(🎂)称霸于自己的领域又不是别人(🕦)不行(🌠)(háng )的(📝)话完全是他真的太出色(♈)了(👳)
铁人(🧀)李小龙的第一步计划(huá )
即便李(👕)小(🤛)(xiǎo )龙更具超乎常人的素质天赋但他(🙎)仍然很崇拜具高(gāo )相(🏜)象不俗素(🖍)(sù(😟) )质的(🧡)选手他曾(🏑)一(yī )段(👘)文字特训不仅仅能想提高体(💧)能但能(🌪)注意培养精神和感(🍫)(gǎn )情它必须智力(lì )和(hé )天赋的(🕍)高度加强才能(néng )达到(dào )完美境界摘自李(🕓)小龙遗(yí )著截拳(quán )道之道从生理学的角度(😎)讲强大的力量来源于肌纤(xiān )维(🧔)的增粗和神经系(👞)统的一定高(⚪)度完善李(🛩)(lǐ )小龙的(🔫)妻子琳(lín )达说布(⏩)鲁(🏩)斯(🔣)(sī )死后有抽取健美明星图(🚅)片和(hé )资料的嗜好3个坦克师拉(🌂)里斯(🌕)科(🈁)特大卫德雷(🗄)珀和(hé(🆔) )当时(❎)还(⏺)不太为人所(suǒ )知的(✳)年(👺)轻小伙子(📗)阿诺德施(🚴)瓦辛(👪)格在收(♿)集过(👹)程中李小龙把那(🐏)些(➰)世界著名选手更适(🧕)合自(🕘)己(💢)(jǐ(🌭) )的训练内容(róng )和计划布料裁剪下(🛵)(xià )了并剪切粘贴到拿(🍸)来的笔记本上(🏹)(shàng )伊鲁(lǔ(🚾) )山度(⛹)一段(🦗)回忆说布(🎉)鲁(lǔ )斯你每(🍌)次(cì )回中国城(📼)的武馆时都带到一(yī )大堆从外面(✴)买(🏴)来的健美杂志接着之(🏰)中(zhōng )飞出(🕞)精选都(🍣)结束了(🥩)完了对我(🔠)说丹这三个伙(😀)计(✋)都说这是发展肌肉线(🔥)条清晰(xī(👐) )度(dù )的(📀)适宜方法那绝(❎)对(🚟)是(shì )是(shì )太棒了然后(😝)再他(tā )变会亲(⛵)自来去想体验这应该(gāi )是李小龙在1969年时(⬜)的状(📭)态但他是怎么对健美和力量训(🗼)练感兴趣的东西呢一种推测很(🚪)可(👲)能是他和严镜海在加(🕎)州(🎙)奥克兰认识后受严的(🚃)影(⛩)响肝胆(㊗)火(huǒ )旺严镜海(hǎi )有很多背景和关(👼)系(🦌)他(tā )曾和当时很著名健美(mě(🔰)i )选(🛀)手(😊)史蒂夫里夫(🦈)斯克兰茜罗斯杰(😶)克拉(lā )兰以及日本最著(zhe )名举重运动员奥运会冠军汤米(🍳)片(piàn )岗(🏟)一起特训(xùn )了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在(🏜)李小(🕖)龙和琳达订(🕑)婚后不久他们由西雅(🗽)图(♍)搬来(😯)奥(💪)克兰和严(🎱)镜海一家住(👵)在(zài )一起所以(👞)才李小龙有机(jī )会(🏘)和(😂)严镜(🍄)海一起去练习
但李小龙传的c语言设计者来自纽约的乔治(zhì )泰恩(🌕)说布鲁斯在遇到严镜海前几年在香港时(⛵)就有力(⬅)量去(qù )练习(🐐)的记录和裸露上身肌肉的照片据泰恩(ēn )的资料(lià(Ⓜ)o )李小龙的大姐李秋源(🏮)有(🎡)一(yī )次将她男朋友罗伯特陈送回(huí )家陈(🧡)(chén )是一(yī(🥘) )名健美运动员身(🔖)体很强健(jiàn )虽说李小龙立剪(㊙)要(yào )前(🦑)往他的(de )出生地美(📞)国但(dàn )他(tā )对陈说(🗡)以后(hòu )回香港再安排(✉)好了和他一(🐟)起特训(xùn )无论谁是(shì(😧) )李小龙(🍨)首(shǒ(👅)u )位(wèi )健美(měi )启蒙者(zhě )全部李(㊙)小(👰)(xiǎo )龙传(📇)记作者都一致(zhì )认(🐮)为李小龙在1965年(niá(🗿)n )几年前(⛄)大多并且力量练习他当时通常还是(🍸)去(🥟)练习咏(yǒ(🥀)ng )春(chū(🐀)n )拳(⏫)等中国悠久的传统功(🕝)夫杰西格洛(💯)(luò )弗回忆(🚍)中说(🌞)布鲁斯18岁时(🕎)可到达西雅(💴)图他的训练唯有(yǒu )撞击柚木制(🈹)作(📫)的(☕)模仿靶一些(xiē )单双杠天(😼)天练习健美(měi )操和(😉)柔(🍂)韧练(liàn )习但过了不(bú )久布鲁斯就(📍)有一些力量练习练习如拉负重(chóng )行(háng )走滑轮和用短棒(✖)绳系3040千(Ⓜ)克哑铃(líng )参与卷(🚏)(juàn )腕天天练习前臂(bì )格(🛺)洛弗还回(🎖)答说布(bù )鲁斯而且注(😔)重(chóng )实际关节无氧训练只不过(🧦)怀疑要(yào )前蹬首先要使关节强壮并传(chuán )达击打时(👏)(shí )所(suǒ )迸发而出的极(jí )为强大(dà )力量
转折点(diǎn )
这个看似简单(dān )但他(🔸)有效(🐓)的(👷)力量天天练(liàn )习加强武(wǔ )术功夫的训练(liàn )也让李小(xiǎo )龙在60年代初就已小(🧐)有名声但一直(🗂)到了(le )1964年他才绝(⏰)无可(💭)能对(duì(🚃) )力(lì )量和别的素质的(de )理解更加深入因为他一直是(📢)在旧金山(shān )他(🤷)的武馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得(dé(🤒) )已地卷入其中一场对他身心具备强大惊撼力(lì )的(de )大(🛰)比武(📰)虚空(👄)之中那是当(dā(🤺)ng )李小龙正(🆒)准备向他的学(🍉)生传艺时(🚅)门(♏)突(🥃)然之间(🎼)被(bèi )一伙人一脚踢开冲进来的是几(jǐ )个中国武术高手他们是当地中国社(☔)团的(📒)代表(🌺)据(📜)琳达说当时(🕹)她正(📑)好在内并(bìng )怀有他们(🐢)的后代李(🔼)国豪(🔙)8个月的身孕这(⌚)个代(😏)表走过去李小(😮)龙(😓)面前给了他一个之后能(➡)牒(dié )要(🤞)么开始(🚿)向非(🌡)东(dōng )方(🔭)人(🛬)传武要嘛和我们比(✝)武会
我来(🕧)教(🔰)任何想学的人(🕡)(rén )李小(🥄)龙(lóng )解释说(🤷)我毫不在意他们的(📁)肤(fū(🧘) )色(🙁)只要(🖐)怀有真诚我就教当时布鲁斯的学生(🏿)除开(kā(🚽)i )了联合国以外(🤟)(wà(🤐)i )国家的(🤶)人除了了世界(jiè )上不(📶)同(📳)种族和信仰(yǎng )的人(rén )可是1964年在(🛏)旧金山的中国城把中国(📳)武(⛷)术(🕍)的秘密修炼之法给西(👦)方人在当地华人武术社团被认为(wéi )是一(🔱)种(zhǒng )背叛行为双方的(🎦)态度很肯定地会(🤫)造(😖)成一场比武会在又开始前那些个中国武(wǔ )术高手(🥙)曾(céng )说过李(lǐ(⛷) )最好(hǎo )是关掉这所所馆否则
据那些(xiē )个了解和曾与李小龙训练训练过(🎃)的人说李小龙(lóng )是有名的火爆(🏋)性不曾受过(guò )试练或愚弄果(🚛)见他缓缓地戴上手套操纵一下情绪在(🍖)一阵如此激烈(liè )的交手就把那位与他比(🍶)武(🤹)会的功(gōng )夫高手打跑(✌)了尽管(👹)李(⬅)小龙(lóng )功夫征服大(dà )陆了挑战者但在这场较量(liàng )中(♑)他(tā )的体能消耗比较大琳达回(huí(🌮) )忆说布鲁斯当时实在累极了他认(🍰)为这次(🍋)较量的时间(😆)不(🐤)应该这样长是(♊)而自(🗝)己杀伤(shāng )力(lì )还不够功能失常他当时(🐅)真够难过极了通过这次搏(👓)斗以至于李小(✈)(xiǎ(😏)o )龙见过到(⏩)能够的(🌏)武功不只是(🦗)一(yī )招一势(➰)的拳(quán )脚(⤴)但还必须应具备超人的体(🀄)能与力量(liàng )素(sù(🌽) )质他把(🍍)接下来事(shì(😱) )件看成是是一个(gè )起点这一(yī )世结(jié )束(shù )后他更一(yī )类积(jī )攒和闷头(tóu )勤练这也就是李(🍓)小龙对力量练习见过的转折点(⬇)
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