4月16日中国新闻出版研究(jiū )院发布了第16次(🙃)全国国民阅(🚢)读调查(🕯)报(🎷)告 2018年我国国民成(chéng )年人人均纸质图(👎)书(💏)阅读量为(🤵)(wéi )467本相(xiàng )较去年我国成年(➖)读者纸质书报刊(kān )的阅读(💓)(dú )时(shí )长有(📝)所(suǒ )下(xià )降 阅(🎏)读纸质(🎖)书是不可被(➿)取(🌼)代的纸(zhǐ )书阅读获(huò )取知识更系统思考能够深(💗)入中国新闻出(chū )版研究院(yuàn )院长魏玉山说(🖼) 吴(🏦)军(📬)博士也曾在文章中分(fèn )析过我们为(❗)什(shí(📛) )么要(yào )阅(yuè )读纸质(🙂)(zhì(🐺) )书 1纸质书(🎏)本身门(mén )槛比较高(gāo ) 与网络(👉)媒(😷)体相(⭐)比(bǐ )纸质(zhì )书总体的质量要比较高(gāo )因为出版要(yào )有成本和(hé )门(🛺)槛(🙃)的(de )把控 2教科书需要读纸质(🎨)书 教(😄)科书是(📚)需要反复阅读做阅读笔(bǐ )记只能用(😾)纸(👱)质(zhì )书对一个(gè )学(xué )习的人(🈚)来(🤘)说教(🈯)科(kē )书的重(🐌)量价格(gé )成(💉)本(👲)都不是最重(👰)要(yào )的(🏛) 3经典图书最好读纸质书 在读经典书时(👥)你需(🛋)要(🔄)一个相(xiàng )对安静比(bǐ(🛶) )较完整的时间沉浸进去这(👱)样才能(🚆)更好地理解书中(🙊)的内容 4出于(yú )怡情养(yǎng )性你(nǐ )需要读纸(zhǐ )质书 纸(🆚)质书与(yǔ )电子书的区别犹如(rú(🧙) )美食与快餐的区别(❓)读纸质书你享(xiǎng )受的是一道精致的(de )正餐而不(👰)是随意的快(🔥)餐 今天是世(🌨)界读书日小(😞)编倡导大(dà )家一起来读(dú )纸质书(shū )让阅(yuè )读成为(😥)一种(zhǒng )生活丰盈你(🔔)的人生以下(💟)这些书(🔎)是(shì )小编(biān )选出的人民(🏛)邮电(💙)出(🍍)版社(👣)近期最受欢迎(🏿)(yíng )的(🕧)图书本本经典本本畅(🍴)销从科技科普社会(huì(🔺) )科学艺术(🏺)传媒到(dào )大众生活总有一本是你的心头(😤)好一起来看看都有哪些(🌜)好书吧(📩) 重构改善既(jì(💅) )有(😲)代码(🔥)(mǎ(🕡) )的(de )设(💁)计第二(🎼)版 译者熊(😭)(xióng )节林从羽 推(tuī )荐语 本书是经典著作重构出(chū )版(bǎn )20年后的更新版书中清晰揭示(🐋)了(🔺)重构(🏡)的过程(ché(🥦)ng )解释了重构的原理和实(🕥)(shí )践(jiàn )并给出(chū )了(💏)何时(✔)以及(jí )何地应该开始挖掘代码以求改善书(🖱)(shū )中给出(chū(💏) )了(le )60多个可行的重构(🕹)提出的重构准则将帮助开发人员(🍅)一次一小(xiǎ(💓)o )步(bù )地(🏫)(dì )修改(gǎi )代码从而减(jiǎn )少了开发过程中的风险(xiǎn ) Python编程无师自通专业程序员的养成 译(🛹)者宋(🤫)秉金 推荐(🍄)语(㊙) 本书作者是一名自学成才的(de )程序员通(🦇)过一年的自学(🙉)掌握了编程技能并顺利(lì )入(rù(🐰) )职eBay现已依靠技术自主创业本书是作者结合个人(🛩)成功经验写(xiě )作而成的旨在帮助读者从(🕴)外(🏐)行成长为掌握(🚤)Python的专业程序员 鸟哥的Linux私(🍿)房(🐚)菜基(jī(📟) )础学习(xí )篇(📑)第四版 改编Linux中(💯)国李志鹏郑思华王兴宇 推荐语 本书是知名度颇高的Linux入(🚇)门书(🆎)鸟哥的Linux私房菜基(jī )础学习篇的新版全面而详细地介绍了(le )Linux操作系(xì )统鸟哥将(👪)这(🎋)几年来(🦁)的所知所学倾囊相授以浅显易懂的文字(👘)带(🏅)领您(🐰)进入Linux的(👍)世界书中对各种功能和命令(⛅)的介绍都(dōu )配以大量的实例操作和详尽(jìn )的解析(🚛)是(🐕)初学者学习Linux不可(🦄)(kě )多得(🐋)的一(📔)本入门好(hǎo )书(😟) 深度(dù )学习 译者(zhě(🐙) )赵申剑(jià(👱)n )黎彧(yù )君符天(tiān )凡李凯(🎓) 推荐语 本书(🥧)(shū )被誉为AI圣经深度(💶)学(🍡)习领域奠(📫)基性的经典畅(chàng )销(🕐)书长期位居(🦒)美国亚马(mǎ(🆖) )逊AI和机(🤯)器学习(⚽)(xí )类图书榜首(💚)(shǒu )所有数(👓)据科(📆)学家(jiā )和(hé )机器(🏣)学习从业(🌎)者(💆)(zhě )的必读图书特斯(sī )拉CEO埃隆马斯克等国内外众多(🐉)专(zhuā(🐛)n )家推(🥡)荐本书(🍞)作者之一约书亚本吉奥是(🎊)深度学习三巨头荣膺2018年(nián )计算机(jī )技(🍕)术领(lǐng )域最(👑)高奖图灵(🙅)奖 百面机(🕤)器(💥)学习算(📀)法工(🥙)程师带你去(👳)面试 推荐语 本(😦)书收录了(le )超过100道机器学习算(⏱)(suàn )法工程(⏫)师的面试题目和解(jiě )答其中大部分源(yuán )于知名互联网公司Hulu算法研究岗位的真实场景(😶)本书将(🎺)从特征工程模型评估降维等经典(📠)机器学习(🛢)(xí )领域出(chū )发构(🏉)建一(yī )个算法工程师必备的(✅)知识体(tǐ )系是不可不读的机器(♈)(qì )学习面试宝典(👠) 持续交付20业务引(💴)领(👦)(lǐng )的DevOps精要 推(tuī )荐语 本书重(🏼)新定(dìng )义了持续交(👪)付(🈵)增(zēng )补了(le )组织管(guǎn )理和(🌈)架构两(🦔)个维(wéi )度辅助以真实案例对诸多持续交付的原则和实践(🌹)加以解读(dú )并对持续交付(fù )过(guò )程中的取舍(⛔)原则(🔴)加以论述持(🍢)续交付(🍊)20不只是关于软件的交付模型而是从业务问题(tí )出发关注业务假设验证(🏂)速度的双环业(🔆)务模型只有从(📝)业(🦍)务(wù )目(mù )标出发的持续交付实践才有强大的(de )创(chuàng )造力(🚸)和生命力 Python深度(⏱)学习 译(🍏)(yì )者(🎷)张亮hysic 推荐(💂)语(🍘)(yǔ ) 本书由Keras之父现任(👖)Google人工智能研究员(yuán )的FrancoisChollet执(❎)笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习的探索实践涉及计算机视(shì(⏹) )觉自然语(🌕)言处理生成(chéng )式(🕙)模型等(🧛)应用在学习(🙀)完本(🔆)书后读者(🛬)将了解深(shēn )度学习机器学习和神(shén )经(🥪)网络的(de )关键概(🗡)念具备(bè(🏏)i )搭(💓)建自己的深度学习(xí )环(🚦)(huá(✂)n )境(jìng )建立(lì )图像识别模型生成图像(🧢)和(🚵)文字等能(🍗)力(🦐)(lì )学会解决现实(shí )世界中的深度(🦕)学习问(wèn )题 生命是什么 推荐语 本书通过(🤚)生动(dòng )的(de )文笔和(hé )有趣有(🥚)料的生物学故事揭开(kāi )了生命科学神秘(🛠)的面(miàn )纱不(🤗)仅生动(⬛)地解读了生命的定(🏖)义及奥秘而(😈)且详细地追溯(sù )了(le )生(🐑)命的起源和演化展(👴)现了(📏)人(🥏)类探索(❔)生命奥秘的伟大(🔚)历程讲述了科(📽)学家在揭(🏵)示生命(🤯)奥秘过程中的重要发现浙江大学教(🤟)授(🏟)科普(💆)作(🦗)家文津图(🛸)书奖吴大猷金奖(jiǎng )菠(⛴)萝化学奖(🍮)全球华语科幻星云奖得主王立铭科普(💤)力作 简(🐱)单微(🍓)积(🕥)分学(㊙)校未教(jiāo )过的超简易入门技巧 译者李慧慧 推荐语 本书为微积分入门科普(🐫)读物(🎈)书中以(yǐ )微积(💼)分的(de )思考方(fāng )法为核(hé )心以生(shēng )活例(🤶)子(zǐ )通(🤔)俗(🐇)讲解(jiě )了微积(✈)分的基(🤷)本原理(🏫)公式(🅿)推导(⏭)以(🍗)及实(shí )际应用意义(🔜)(yì )解(jiě )答了微积分初学者遭遇的常见困惑本(bě(🔁)n )书讲(🧐)解循序渐(jiàn )进生动亲切没(🌥)有烦(fán )琐计(🌋)算干(🤦)涩理论是(🥡)一本只需轻松(sōng )阅读便可(💜)以(💥)(yǐ )理解(🎎)微积分原理(lǐ )的入门书 春夜十(👴)话数(shù(✔) )学与情(🌥)绪 译(🖇)者(zhě )林明月(🚇) 推荐语 我们通(🦁)常认为数学是(shì(💺) )逻(🐷)辑(🍾)性的(🚧)学(xué )问而日本数学家冈(gāng )洁先(xiān )生却(🅾)认为数学中重要的是情(💎)绪情(⛪)(qíng )绪是影(yǐng )响心智与认知发展(zhǎn )的重(😠)要(🏥)因素若不(📵)能(🎾)培育健全的情绪则很(hěn )难(nán )真正理(🚥)解数(📺)学和(hé )创造性是什么本书从情绪与心智的角(👉)度论述了(le )认(🔵)知发展义(🛬)务教育中(🚞)的(✴)深层(🥛)问(wèn )题(🐂)(tí )同(tóng )时(⛅)阐述(👳)了对人性的细微(🤭)考察与(😱)独到理解(jiě )是(shì )一本影响了(le )日本几代(😲)(dài )人的经典名(míng )作 低(🎵)风(🐉)险(🚩)创业 推荐(🐪)(jià(🛅)n )语 樊登首(🈳)次(cì )公开(kāi )亲身践行的6大(dà )创(chuàng )业心法(🌛)这些心法不仅成(😝)功(gōng )运用到(dà(🔠)o )了樊登读书的经营过(guò )程中也(🏞)很好地帮助了樊登老师辅导和投(tóu )资的(🛠)(de )企(🍼)业书中所讲的方(🤺)法(fǎ(🛒) )帮(🍢)助过很多人成功(🧑)创业(⏯)真正(🎗)实现先(xiā(🍚)n )胜而后(🍳)战有(🔬)效降低90的创(🤯)业风险 获客 推荐语 在(🎨)全球营(🦇)销(🌆)技术爆发之势如何加速(👰)营销技术落地中国以为代表的(de )社交(🐗)营销生态使国内企(🌨)业和(hé(🐃) )用户的关(👱)系在线化领先(😒)于国外如何立足社(🙁)交布局全渠(qú )道高(👀)效(📀)获取流量中国(🍅)(guó )市场(chǎng )如(Ⓜ)(rú )何将营销的感性与(🍠)理性相结合持续(xù )稳定转化(huà )潜在用户本(🥅)书提出的(🧣)鱼池养(👈)鱼论给出解决方案 创新与(👬)(yǔ )管理40 德国企业(⛩)(yè )经营及(jí )实(shí )体经济成功之路(🧛) 推荐语 本书将德(🏚)国企业(yè )取得(😃)成(chéng )功的经验提炼并归(🔷)纳(😒)为9大法(🚇)则同(tóng )时分析(🥤)了德国企(🚉)业所处的外(🚀)部环境还介绍了(🔨)目(🕤)前(🚻)(qián )国内讨(🥐)论工(🚼)业(💐)40时很少(🙉)(shǎo )提及(jí )的管理40视角新颖内容全面能够帮助读(dú )者广泛且(🍊)深入(rù(🏆) )地学习德(dé )国企(🦔)业的(de )经(👏)营管理 即兴演讲(🥠)(jiǎng ) 译者坰清王克平 推(⌚)荐语(yǔ ) 对于每一个(🚩)奋斗在职场的人而(ér )言做好不(bú )同场合的有效沟(🌫)(gōu )通都是必要(🔸)的本书提供了(le )多场(🤫)合的即兴演讲脚本并告诉我们如何运(🈺)用(👷)不同的技巧(🚴)来应对各种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌(zhǎ(👘)ng )控(kòng )每一个沟通瞬(🗺)间获得(🤒)他人(rén )尊(🗜)重和认可赢得更多机会改(🤪)变自己的命运(yùn ) 活好(hǎo ) 译者甘茜 推荐语(🕥) 本书基(jī )于(🚆)百(bǎi )岁(suì )老(🌁)人日野原(🌽)(yuán )重明(🛒)的(😓)生活阅读集中展(😮)现了这位日本国宝级医师的生活智慧从关怀(🤺)青年人(ré(🤒)n )的(😤)角度出发(💢)阐释了他对于生(🐓)命爱(ài )痛苦死亡等这些(😀)严肃(🚴)话题的独特理(🛑)解作(🔍)(zuò(🍑) )者用对话(huà )的(de )徐(xú )徐展开以期帮助迷茫和(hé(🎯) )其他(😸)身处困(🎽)(kùn )境(jìng )的人走出生(shēng )活的(👍)阴霾 拿(🛑)起手机人人都是摄影师(📛) 推荐(🌊)语 作(😶)者为抖音400万粉(🐬)丝人气摄影(👪)师手机(jī )摄影技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体专访报道推荐(jiàn )的短视频达(🕊)人全书从解(🖌)锁拍摄技(jì )巧讲起(🕺)继(🙅)而(🈴)讲解(jiě )了(le )构(🖐)图用光(guāng )拍摄视(🤷)角场景转(🏰)换黑(👕)白照片(🖕)视觉对比拍摄(💭)创意等方面的知(📢)识 邻家女神写实色铅笔(🤬)美(🎋)少(🚴)女(💠)绘制详解 推(tuī )荐语 作者为90后美(🆚)女职业画(huà )师新(👩)锐插画(🎙)(huà )师网络知名色铅笔教学(⛄)班班主本书(💗)有9个形象各(gè(👃) )异天真活泼(🥗)(pō )俏皮(🛩)(pí )可爱的(de )邻家美少女绘制案例每个案例都有详细的(🏔)绘制步骤(🗂)暖(😥)心提示细节(jiē(⏬) )技巧等书中案例以美(🗂)术(🏝)技(jì )法(🌖)难易程度(😗)排序(xù )便于读(㊗)者(🕒)掌握写实色(🛣)铅笔美少(🍉)女绘制技法(fǎ ) 想象力构图与创(chuà(🏹)ng )作思维 推(🏝)荐语 微博达人绘画乞讨人贵(guì )哥五年磨一剑首部原(🍮)创设计书色彩与光线路(🕴)米(mǐ )斯铅(qiān )笔(👦)素描的乐趣第(🏇)(dì )2版中文版(bǎn )译者贵哥黄朝贵思(sī )维导(🥠)图(tú )化讲解帮你(🍍)掌握打开脑洞的必杀技解(😧)决搞创(🕝)作(🥀)去比赛(🐉)赶作业的大难题真(🍍)正(zhèng )解(🚇)决创作(🤑)(zuò )人的痛(🧑)点让(🌏)创(🕉)作(zuò )抛开临摹模仿 品牌(🛸)设计法(fǎ )则(⬇) 推荐语(😴) 鬼刀(dāo )WLOP个(👛)人插画作品集 推(tuī )荐语 著名原创国漫插(🐩)画师WLOP的插(💛)画(huà )作品集(jí )其漫画(huà )作(🛒)品在(zài )网络平(píng )台(📩)上的总点击量已超过(🍼)一(yī )亿全书共三章第一章简明扼(è )要地展示了(💄)人(🛁)物设定和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品(🔮)异常精彩第三章为(wé(👂)i )总结了鬼刀的故事(shì )并附上了WLOP撰写的(📧)绘(😓)画心得(dé ) 洛煌笈(⛏) 推荐(🔟)语 站酷推荐设计(jì )师国风人(rén )气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册(cè )名曰(📈)洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方的(de )画集(🔇)VIKILEE用国内(nèi )少(🎡)见的绘画方法诠(🔁)释(shì )了风吹千年的神秘敦煌威(🍿)严不(🚝)阿的天龙(lóng )八部泪浸(jìn )满襟的缱(qiǎn )绻(🏣)玉侣 具体生活 推荐语 中(🎗)华优秀(🐛)出版(📅)(bǎn )物文津(👍)图书奖得(dé )主畅(🦂)销书作家吴军(jun1 )博(👊)士首部生活美学(🕶)类(🤒)著作教你从容做事具(🙁)体生活活出人生的(de )广度和深度 昆虫记 推(🕰)荐语(yǔ ) 昆虫是世界(🛬)上非(🖋)(fē(❤)i )常繁(fán )盛的动物已经发现的有100多(🐲)万(🍳)种比其他所有动(🐁)物(💸)种(zhǒng )类加起(qǐ )来还要(🉑)多它们的踪迹(jì )几(jǐ )乎遍布世界的每一个角落(luò )本(🌰)套图书针(zhēn )对712岁孩子(zǐ )的阅读(dú )特(tè )点(diǎn )精心设计希望孩子通过阅读此书会更(🈹)(gèng )尊(🐪)重生命热爱自(zì )然亲近(jìn )自(🍾)然(❌) 空中瑜伽(🚑)教(🔢)程 推荐语 维密超模雎晓雯私人教练美国瑜伽联盟(🐝)注册(👳)瑜伽培训导师Rosie郭若曦(🏛)带你进入空中瑜伽的优雅世界改(💽)善(⬇)不良体态快(📭)速(🙀)塑(🍲)形缓解抑郁焦虑减压获得平静与喜悦(👇)与众对推荐明星(🆒)一同在(zài )空中(🙎)舒展(🎅)身(🐫)体享受空中(🧕)瑜伽(gā )的乐(🐛)趣 不急不(⏩)乱轻(✨)松(sōng )养育(🛃)多(✨)孩(🃏) 推荐语 20个多孩(hái )养育(🚬)的典(🤴)型场景20种实证有效的沟通思(👴)维25个真实的微案(⭐)例22个能落地实操(🌹)的(💆)小作业让父母从知道到做到对于家有二宝的家长(zhǎng )来说这本书不(bú )可不读 小莲藕学说话 推荐语(〰) 口(kǒu )语交际是(🤵)部编版低年级语文教(🕢)材(🌧)中(🆑)的新板块好好说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子(🏨)表(biǎo )达自如言(yán )行得体提高情商本书是(📷)全国语文(🚹)教学名师亲自创作案例丰富讲透口语交际(🛷)重点精(jīng )讲(🔘)巧练新颖直观(guān ) 受到系统(♎)(tǒng )的开源性的影响(xiǎng )堪(🚴)称神器的软件(jiàn )还(📂)是在安卓的系统(tǒng )上(💘)(shàng )比较多一点(diǎ(🏏)n ) 既然提(tí(🎡) )问者问到了(le )关于(⛽)免费下载影片(🚑)的免(miǎn )费下(🌎)载音乐的我就此来说一下 前方高能有多款软件在(🎋)文中(😸)同时也是我手(〰)机中现有的(🎹)可以(🐺)长期使用稳定的(de )App看过之后(hòu )可以卸载掉那些收(🏺)费(📔)的(de )了因(🍪)为(⛰)我们使用的(de )才(cá(🐿)i )是高端大气(qì )上档(🈯)次的免费(🥨)软(🐜)件(🔖) 葡萄影视(⬅) 这个软件已经(🤷)多次介绍了目前(💖)很稳定的播放不(🛌)但会上架各(🎒)种的(de )新视频而(ér )且(🚖)还可以(yǐ )观看大部分(💩)(fèn )的直播节目看上(shà(✉)ng )图(tú(🔫) )中反贪(😾)风(📕)暴和惊(jīng )奇(💊)队长(👦)都(dōu )有(🔔)播放但(dàn )是(shì )对于一些比较新的视频还(hái )都是TC版本的影(🚂)(yǐ(😎)ng )片(👳)加载(🥞)(zǎi )的速度很快基(🏗)本(🕔)不需(xū )要缓(huǎ(⚽)n )存不像是有(yǒu )些服(fú )务器不太好的影视(shì )类(🌔)网(✝)站看(🐼)一部影片开头需(📸)要加(🚃)载(📦)好久在播(🖋)放的时候可以选择视频(😉)的缩放(🚊)和对电视的投(⚡)影(🧟)还可以倍速的播(🎖)放不要(🦕)小(xiǎo )看了(le )这个(gè )选项它可以帮(🔶)(bāng )助(✍)你(nǐ(🎭) )节省更多不必要的时间这点可以(yǐ(👌) )在新(⭐)版的(👖)倚天屠龙记(jì )中得到很(😇)好(🤡)的体现开(kāi )头那(nà )些慢动作(🦉)慢的让人心(🎻)累快速播放看(kàn )起来就自然(rán )了 这款软件目前是我(wǒ )手(📹)机(jī(💺) )中的常用播放(🌁)视频类的软件之一推(✍)荐(🏖)指数五颗(🛵)星 美剧鸟 这个(gè )也是相当稳定的播放器在(🔖)百度中(🌡)搜索美剧鸟就可以(🗼)找到它的官网在官网(🌗)中(😺)也可以在(💈)(zài )线(xiàn )的进(jìn )行视(shì )频播放同(🐕)时(🐍)在官网中(🎸)也可以下(🚮)载手(💂)机(🎞)的APP同样是缓存很(hěn )快影片分类(🤲)很全涉及到(dào )年代区域等的划(😪)分更方便的(💙)去找到想要看的影片推(tuī(🎣) )荐指(🔨)数也是五(wǔ(🚊) )颗星 其他的还有影迷大院新点亮视频电影(yǐng )雷达等都可(🛁)以作为(😘)五星的推(🎦)荐这里我就不一(😪)一的赘述(🆚)了 倒(dǎo )带 酷安(ān )中可(kě(🎬) )以(yǐ(👴) )下(🍝)载在酷安中获得15万的关注57万(🚋)的(de )下载量47分(🐘)的(🦑)评分可见这个APP是有多么(💉)的(🤣)炫目软件登陆之后左滑是进入网(🐛)易云(yún )音乐右滑是进入(🍒)音乐的界(jiè )面点击克隆(🤱)就可以下(🅰)载(🥖)无损的歌曲具(🦃)体(🦂)如何使用小伙伴(🍧)们(🧕)自行的研究我只是(🐗)抛(🚶)砖引(yǐn )玉你们自己(🥃)用起(🥢)来(😋)这(🐃)款(➰)软件到底会有多么(😋)的奇妙(mià(♒)o )了 剩下的还(🏎)有音乐狂滴(👟)答音乐(lè )聆听音乐音乐侠废柴(🍴)音乐搜云(💼)音乐都是很好的无损(sǔn )音乐播(🌼)放和下载软(🌂)件(⛵)但(🍣)是下(👐)载需要去(🚀)GooglePlay需(🔏)要(yào )什么(me )过程(chéng )小伙伴(💢)可(kě )以自(🖖)行(💳)的(🔑)脑补或者私(🙄)信问(😪)我如何下(📯)载也(yě(🌹) )可(📝)以求推(🏜)(tuī )荐好书
有(😺)哪些堪称神(🍑)器(qì )的APP
影视类
音(🤦)乐(⤴)类
我(🚪)所分享的软件是在(🥝)能(👝)免费(fèi )另(🔧)外没(📖)有(🛐)广告的基础大地之上的同时也可以关(🚉)注我(wǒ )我时(💶)刻会在文章中(zhōng )分(🌿)享更(gèng )多的好(🥗)用(📷)好玩啊的互联网应用(yòng )方(➿)法给(gěi )大家求(qiú )推(tuī(🏀) )荐好书
我所准求的(de )也(🌆)将能(néng )免费好用接(jiē )受究(😾)竟(🚧)有没(🤼)有(💀)
要如何和您的胃口请(💘)(qǐng )给我他留一个小(🍇)小(➰)(xiǎo )的(Ⓜ)(de )赞举手之(🎾)劳的事感激涕零
想自己在家里健身有(🏣)什么好健(🛬)身软(ruǎn )件可以不(bú )帮我推(🤧)荐一下(🛺)吗
手机应用(🚫)商店轰出运动健身(shēn )软(ruǎn )件或(huò(🎃) )是健(🎗)身软件再(zài )或则运(yùn )动软件通过搜(🛡)索(🤙)就是可以不能找到截图为安(🔷)卓机(jī )应用商店界面苹果机的话(huà )像(🕙)这(zhè )个运动软件(⛄)(jià(🍒)n )很可能会都(🔕)很国家(💴)公(gōng )务(wù )员考试综合教(jiāo )材些
建(🙄)(jiàn )议您这边找评分高评价可(kě )以不的运动软(ruǎn )件进行(🚇)训练
此外像现在(🧘)也很火(⚾)的短视频软件某音某(🚃)手某(🏗)视(shì )里(🕔)面都(🥠)有许多健身达人教学如(rú )何能(néng )天天在家健身搜(〰)索栏搜索天天在家健身(🤖)即可(🏨)尽量的避免打广(🍶)告的嫌疑就(jiù )在这儿(é(🕶)r )把(🐏)具体(tǐ(🐅) )一点软件名(míng )说了(🕟)精准(zhǔn )帮我推荐(😴)的话加(jiā(🐵) )好(hǎo )友
温(wēn )馨提醒
1建议(🐡)使用(yò(🔌)ng )软件前(qián )好是把健身理论(lùn )知识摸清楚基础知识不基础扎实(👍)来讲(😊)训练白练
只(🛂)不过健身软件并(🥃)不少见经(🚚)常(🏛)有网友会微博(bó )私信(xìn )我这个动作(🔲)练哪里那个动(dòng )作练(❔)哪里有有(🥕)什么(🔪)作用因为在使用是非健身软件(🚍)的时候(🤠)建议(🌻)先补课一下健身理(⚡)论知识方面的功课也可以多(duō )看一(🚂)(yī )些爱健身的小冯同(🕤)(tóng )学写(🐭)的健(🈹)身(📚)文章
2用(🈴)这一类APP前最好是(🍠)给自己定一个健身目标
也没(📹)目标(biā(⏭)o )的(de )运动锻炼基(jī(🍶) )本都做(🐴)无勤奋用功(🎅)目标是可以是(🦒)增肌减(📧)脂塑(🛁)型最(😴)好具体详细话(🉐)一些(🔼)精确计算到(👳)各个阶段(👎)的身(shēn )体变(🧟)化
3最好不要(yà(🕦)o )在直(zhí )接下载(zǎi )完了把运动软(🏀)(ruǎn )件当做了摆设(✊)
而不有(🚇)很多人(🎽)跟了运动(dòng )软件练了一段(😧)时间练着(🔸)练着就(jiù )坚持不下(🈵)(xià )去(⛰)了结(🛩)果(🍣)抱怨这(⤵)埋怨那是不(bú )在自身找(⛔)原(🔕)因(yīn )
我是(♋)爱健身的小冯同学从业健(🏼)身教练(🏃)多年(niá(💓)n )成功(🛅)帮(bāng )过很(hěn )多会员达成健身(🔕)目标平时比较喜欢在今日头条分享一些健身干货(huò )回答健身问题感(gǎ(🌦)n )谢您的(⛩)关注我(wǒ(💉) )会涌入(🧙)地(dì )分享健(jiàn )身干货(huò )哦
和大鹏的关系也(yě )这个(📪)可以(😣)(yǐ(🍟) )用
柳岩是有胸有脑她把丰乳肥臀和能(👵)说会(huì )演融合为(wéi )一去到(dào )哪里都(🛶)是眼(👎)球(qiú )勾引杀器(🕍)进(jìn )行什么东西红什(📿)(shí(🈶) )么也就(jiù )也曾经的是(shì )资方(🔐)的(🅰)香饽(bō )饽