(🍌) 4月16日中国新(🚇)(xī(👓)n )闻出(🦀)版研(💡)究院(👎)发布了第(🏙)(dì )16次全(quán )国国民阅读调查报(🏋)告(👀) 2018年我国国民成年人(🦃)人均(🍕)纸质图书阅读量为467本(běn )相较(jiào )去年我(🐄)(wǒ )国成(chéng )年读者纸质书报刊(🏐)的(🐈)阅读(dú )时长有所下降 阅读纸质书(shū )是(🏺)不(🐆)可被取代的(de )纸书阅读获取知识更系统思考能够深入中国新闻出版研究院院长(🌨)魏玉山(shān )说 吴军博士也曾在文章中分(🆎)析过我们为什(🥂)么要阅读(🥨)纸质书 1纸质书本身(shēn )门槛比较高(🎁) 与网络媒体相比纸质(📷)书总体的质量要(yào )比较高(🥠)因为出(🤤)版要有成本和门槛的把控 2教科(🥒)书需(xū )要读纸质(👈)书 教科书(🤸)是需(xū )要反复阅读(dú )做阅读笔(✅)记只能(néng )用纸(zhǐ )质(😡)书对一(🌄)个(gè )学习的人来说教科书的重量价格成本都不(bú )是最重要(💤)的 3经典图(🌱)书(🤓)最好(💺)读纸质书(😪) 在(✂)读经典(diǎn )书(🎧)时你需(xū )要一个(gè )相对安静比较完整的时间(🌺)沉浸进去这样才能更(🌺)好地理解(🔠)书中的内容(🎡) 4出于怡情养(🏒)性你需要(yào )读纸(zhǐ )质(💆)书 纸质书与电子(zǐ )书的区(🔸)别(✔)犹如美(🐼)食与快(kuài )餐的区别读纸质书(shū )你享受的是一道(📰)精(🥩)致的正餐而不(🏉)是随(🍚)意的快餐 今天(tiān )是(🐂)世界读书(shū )日小编倡(🎧)导大家一(🔓)起来读(dú )纸(⚪)质书(🚌)让阅(🛤)读成(chéng )为一种(zhǒng )生活丰盈你的(de )人(📵)生以下这些书是(🚓)小编选出的(🤤)(de )人民邮电出版社近期最(👝)受欢迎的图书(💩)本本经典本本畅销从科(😌)技科普社会科学艺术传媒到大(🥥)众生活总有一本(běn )是(🍵)你的心头好一起来看(kàn )看都有(🍼)哪些好书吧 重构改(gǎi )善(🛷)既(🔕)有代码的设计第二(èr )版 译者熊节林从(🕺)羽(😍) 推荐(🏄)语 本(🐛)(běn )书是经(🧑)典著(🗂)作(📸)重构出版20年后的更新版书(🌚)中清晰揭示了重构(🔨)的(🗞)过程解释(shì )了重(🎷)构的原理和实践并给出了(📒)何时以及何地应该开始挖掘代码以求改善书中给(🎏)出了60多个可行的重(⏭)构提(tí )出的重构(gòu )准则将(🕔)帮助(zhù(✖) )开发人员一次(cì )一小(🚌)步(bù )地修改代码(🎰)从(🔅)(cóng )而(🔘)减(jiǎn )少了开(🤔)发过(guò )程中(📵)的风(🈳)险 Python编程无师自通专业程序员的养成 译者宋(🆗)秉金 推荐语 本书作者(⚾)是(🥨)一名自学成才的(🏽)程序员(🌶)通过一年(niá(🎐)n )的自学掌握(🌍)了编(biān )程(😤)技能并顺(🌡)利入职eBay现已(🥂)依靠技术自主创业本书是(shì )作者结合(hé )个人成(chéng )功经验写(xiě )作(zuò )而(🎤)成的旨(zhǐ )在帮助读者从外行(háng )成长(zhǎng )为掌握Python的专业(yè )程序员(🔉) 鸟哥(gē )的Linux私房(😢)菜基础学习篇第四(🌴)(sì )版 改编Linux中国(guó )李志鹏郑(🍗)思华王兴宇 推荐语(🛄) 本书是(🛎)知(💅)(zhī )名度(dù )颇高的Linux入门(😘)书(shū )鸟哥的(de )Linux私房(fáng )菜基(🏞)础学习篇的新版(🥘)全面(🌍)而详(🕜)细地介绍了Linux操(cāo )作系统(🗻)鸟(🏌)哥将这(🏡)几(⏬)年来的所知所学倾囊相授(🕧)以浅显易懂的(🕚)文(wén )字带领您(nín )进(🏬)入(🤤)Linux的世界书中对各种功能和命令(lìng )的(🏑)介(📹)绍都配以(🔃)大量的实例(🏰)操作和详尽的(🐒)解(🍥)析是初学(❣)者(🎎)学(xué )习(📩)Linux不可多得(dé )的一本(🌧)(bě(🐰)n )入门(⌛)好书 深度学习(🏼) 译(yì )者赵申(⏭)剑黎(🈸)(lí )彧(🤤)君符天凡李凯 推荐语 本(⏱)书被誉为AI圣经深度学习领域奠基性的经典畅(chàng )销书长(zhǎng )期(🏟)位居美国(💂)亚马(mǎ )逊(xùn )AI和(🔒)(hé )机器学习类图(🔃)书(🗂)(shū(🧓) )榜首所有数据(🕶)科学家和机器(🍵)(qì(✡) )学习从业者(🧥)的必读图书特斯(🛩)拉CEO埃隆(🌬)马斯克等(🏏)国内外(🔸)众(zhòng )多(duō )专家推荐本书(shū(🌉) )作者之(zhī(🌖) )一(📒)约书亚本(🎇)吉奥(ào )是深度(🧜)学(xué )习三巨头荣(róng )膺2018年(🖤)计算机技(🙂)(jì )术领域最高奖图灵奖(👡)(jiǎng ) 百面(🍓)机器学习算法工(🙄)(gō(💿)ng )程师带你(nǐ )去面试 推(tuī(🎬) )荐(🍇)语 本(😍)书收录了超过100道机器学(♒)习算(👪)法工程师(shī )的面试题目和解答(dá(🍏) )其中大部分源于知名互(❗)联网公司(🍮)Hulu算法(fǎ )研(🧔)究岗位(🧙)的(⛲)真实场(😢)景本书将从特(🛷)(tè )征工程模型评(⛺)估(🚇)降(jiàng )维等经典机器学习(🎮)领域出发(🚒)构建(➰)一个算法工程(🗿)师(shī )必(bì )备(🚧)的(🎏)知(zhī )识体系是不可(kě )不读的机(🐤)器学习面试(🥇)宝(🤤)典(🤭) 持续交付(fù )20业(🕒)务引领的DevOps精(🦍)要 推(👕)荐语 本书重新定义(yì )了(🚲)(le )持(chí(🚛) )续交(🤘)付增补了组织管理和架(♊)构(gòu )两个维度辅助以真实案例对(⏯)诸多持续交付的原(⏱)则和(♑)实(❇)(shí(📓) )践加以(yǐ )解读并对持续交(✒)付(📜)过程中的(de )取舍原则加以(😖)(yǐ )论述持续交付(🕸)20不只是关(💤)于软(🕺)件的交付模(🈸)型而是(👈)从业务问题(tí )出发关注(😮)业务假设验证速度的双(💦)环(🐢)(huán )业务模型只(🏂)有从业务(📅)目标出发的持续(🎱)交付实践(💁)(jiàn )才有(yǒu )强(🔫)大(dà(🌏) )的创造力和(🤑)生命力 Python深度学习(🍯) 译者(zhě )张亮hysic 推荐语 本(🆔)书由Keras之(🅰)(zhī )父现任(🍾)Google人工智(zhì )能研究员的FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展示了用(yò(🎴)ng )PythonKerasTensorFlow进(🎌)行(👞)(háng )深(🚏)度学习的(de )探索实践涉及(🎏)计算机(🤳)视(🙃)(shì(🦌) )觉自然语言处(chù )理生(⏩)成(🦑)式模型等(😷)应用(yòng )在学(xué(😠) )习(xí )完(wá(💻)n )本(📵)书后读者将了解深度学习机器学习和神经网络的关键概念具(🎚)备搭(dā )建(jiàn )自己的深度学(📊)习环(🙊)境建立图像识别模(mó )型生(🚔)成图像和文字等能力学会解决现实(🌗)世界(🤱)中的深度学(😚)习问题(😲)(tí ) 生命是什么 推荐(jiàn )语 本书(🧓)通过生动(📃)的文(wén )笔和有趣有料的生物学故事揭开了生命(😍)科(🥫)学神秘的(de )面纱(👹)不仅生动地解读了生(🐹)命的定义(yì )及奥秘(mì )而且详细地追溯了生命的(🤙)起源和演(🕍)化展现了人类(🛩)探索生命(🏷)奥秘的伟大历程讲述了科学家在揭示生命奥秘过程中的(🐙)重要发现浙江大学教(jiāo )授科普作家(🍖)文津图书(shū )奖吴(🐶)大猷金奖菠(🛹)萝化(huà )学奖(jiǎng )全球华语科幻星(xī(🌜)ng )云奖得(🐾)主王立铭科普力作(🛎) 简单微(👯)积分学(〽)校未教过(guò )的(de )超(🖖)简(jiǎn )易入门(mén )技巧 译者(🔯)李慧慧 推荐语(yǔ ) 本书为微积分入门科普读物(🏚)书中以微积(jī )分的思(sī )考方法为核心(✌)以生活例子通俗讲解了微积分的基(jī )本原理公式推导以及实际应用(yòng )意义解答了微积(😸)分初学者(zhě )遭(zāo )遇的常见困惑本书(♋)(shū )讲解循序(🥦)(xù )渐进生(🕹)动亲切没(🗝)有烦琐计(🥍)算干涩(🎡)理论是一本只需轻松阅读便可以理解微(wēi )积(🍏)分原理的(☔)(de )入门书 春(🐁)夜十话数(💽)学与情绪 译(yì )者林明(🌫)月(yuè ) 推荐(🛎)语 我们通常认为数学(🚵)是(😒)(shì(🤓) )逻辑(🌥)性的学问(🕌)而日本(běn )数学家(🛅)冈洁先(🌬)生(shē(🔌)ng )却认为数学中重(chóng )要的是情(qíng )绪情绪是影响心智与认知发展(🎟)的重(🐭)要因素若不能培育健全的情绪则很难真正理解数学和创造性是什么本书从情绪与心(🍉)智的角度论述了认知(🆘)发展义(💤)务(🔝)教育中的深层问题同(🏩)时阐述(🐓)了对人性(xìng )的细微考察与(🗣)独到理解(🥖)是一本影响了日(😌)本几(jǐ )代人的经典名作 低风险(🉐)创业 推荐(jiàn )语 樊登(dēng )首次(cì(🔳) )公开(kāi )亲身践行的6大创业心(xīn )法这(🍉)些(🌥)心法不仅成功(🧓)运(☕)(yùn )用到了樊登(🚷)读书的经营过(guò )程中(☝)也很好地(dì )帮助了樊登老师辅导和投资的企(qǐ )业书中(🎸)所讲的方法帮助过很多人成功创业真正(zhèng )实现(xiàn )先胜而(ér )后(🔢)战有效降低(🚯)90的(de )创业风险 获客(kè ) 推荐语(🕴) 在(🛤)全球(🌶)营销(xiāo )技术爆(bào )发之势如何加(jiā )速营销技术落地中国以为代表(🥓)的社交营(🐢)销生(🍬)态使国(guó(🚷) )内企业和用户的关系(xì )在线化领先(xiān )于国外如何立足(🚨)社交(😿)布(🌃)局(🔛)全渠道高效获取流量(liàng )中国(🚶)市(shì )场如何(hé )将营销的(🥐)感性与(🧡)理性(🐘)相结(jié )合(🧘)持(🏇)续(📎)稳(🍴)定转化潜在用户本书提出的(de )鱼池养鱼(yú )论给出(🙋)解决方案(🕚) 创新与管理40 德国企业经营及(jí )实体经济成功之路 推(tuī )荐语 本书将德国企业取得成功的经(⛩)验提(tí )炼并归纳为9大法则同时(🎋)分析了德(dé )国企业(🌖)(yè )所处的外部环(🚋)(huán )境还介绍(🤨)了目(🍔)前国(🎇)内讨论工业40时很(hěn )少提及的管(🎠)理40视角新颖内(🚐)容(🤒)全(👢)面能够(🥁)(gòu )帮(bāng )助(zhù )读者广泛(fàn )且深(🆕)入地学习德国企(🗳)业(🚙)的经营管理 即兴演讲 译(🎁)者坰(shǎng )清王克平 推荐语 对于每一个奋(🚻)斗在(🎷)职场的人而(💎)言做好不同场合(hé )的有(🎐)效沟通都是(💱)必要的本书提供(gòng )了(🌙)多场合的即兴演讲脚(🍱)本并告诉我们如(🤳)何(💂)运(yùn )用不(📓)同的技(jì )巧来应(yīng )对各种即兴时刻跟随本书(👢)的(🔄)指(zhǐ )引你能(🤸)自如掌(✖)控每一(🚔)个沟通瞬(👄)间(🤵)获得他人尊重和认可赢得更多机会改(🔰)变自己(😧)的命运 活(huó )好 译者甘茜 推(tuī )荐语 本书基于百岁(💒)老(🤙)人日(rì )野原(yuán )重明的(de )生活阅读集中(🛠)展现了这位日本国宝级医师的(de )生活智慧从(cóng )关怀青年人的角(jiǎo )度(🤳)出发(fā )阐释了(🍀)他对于(yú )生命(✝)爱痛(tòng )苦死亡等这些(🥧)严肃(sù(♈) )话题的独特理解(jiě )作者用对话的(🐭)(de )徐徐展开以(💘)期(qī )帮(bāng )助迷茫(😙)和其他身(shēn )处困境的人走出生活的阴霾 拿(🍲)起(🕘)(qǐ(Ⓜ) )手机(jī(🌾) )人人都是(🍡)摄影(yǐng )师 推荐(🙋)语(🛩) 作者为抖音(⛓)400万粉(fěn )丝人气(qì )摄(🎧)影师(🛴)手(🍯)机摄影(yǐng )技能课程讲(jiǎng )师CCTV2东(dōng )方卫视(shì )36Kr等媒体(🐈)专访(🌌)报道推荐的短视(🥞)(shì )频达(🕞)人(ré(⬅)n )全(👽)书(shū )从(cóng )解锁(🥛)拍摄技(jì )巧讲(⤴)起(♌)继而讲(🔢)解了构图用光拍(pāi )摄(shè )视角场景(🦗)转(🙃)换黑白照(zhào )片(🌙)视(shì )觉对(duì )比(bǐ )拍摄创意等方面的(🐰)知(🆖)识 邻家女神(💎)写(🦎)实(shí )色铅笔美少女绘制(zhì(♑) )详解 推荐语(🚟) 作者为90后美(🦑)女(nǚ )职业画(😠)师新锐插画师网(wǎng )络知名色铅笔(🏠)教(🈯)学班班主本书有9个形(📋)(xíng )象(xiàng )各异天真活(🅰)泼(pō )俏皮可爱的(🎹)邻家(🔢)美(měi )少女绘制案例每个案例(lì )都(🏄)(dōu )有详细的绘(huì(🚫) )制步骤暖心(✴)提(🥓)示细节(🎗)技(jì )巧等(🖲)书中案例以美术技(jì )法难易程度(dù )排(pái )序便于读者掌握写(😼)实色(sè )铅笔美少女绘制(zhì )技法 想(🗿)象力构(🕝)图与创作思维 推(🙊)荐语 微博达(🍆)人绘画乞讨人贵(guì )哥五年磨一剑首部原创设计(jì(😯) )书色彩(🍳)与光(guāng )线路米斯铅(🛀)(qiān )笔素(㊗)描的乐趣第2版中文版(🕰)译者贵哥黄朝贵(💘)思维导图化讲解帮你(🆖)掌握打开脑洞的必杀技(🖍)解(jiě )决搞创作(zuò )去(🛳)比(bǐ )赛赶作业的(de )大难题真正解(🚐)决创作人的痛点让创作抛开临(😑)摹模仿 品牌设计法则 推荐语(🖕) 鬼刀WLOP个人插画(huà(😤) )作品集(jí ) 推荐语 著名原创国漫插画师WLOP的插画作(🈺)品集其漫(🛐)画作品在网络平台(tái )上的(🎖)总(🕵)点击量已超过一亿全书(🕔)共三章第一(🥌)章(zhāng )简明扼要地展(💌)示(shì )了人物(👞)设定和关系架构(✈)第二章展示了WLOP的(😆)62幅作(zuò )品异(🛏)常精彩第三(🔟)章为总结了鬼(🚱)刀的故事(shì )并附上了WLOP撰写的绘画心得(dé ) 洛煌笈 推荐语 站酷推(tuī )荐设计师(📲)国风人气画师VIKILEE将多年作品首度(dù )集(🐐)结成册名(mí(🏭)ng )曰洛(🗃)煌(😅)笈(jí )这是一本忠(🖌)于国风忠于东方(fāng )的画集VIKILEE用(yòng )国内少见(📆)(jiàn )的绘画方法(fǎ(🤑) )诠释了风吹(chuī )千年的神(📟)秘敦煌威严不阿的天龙八部泪浸满襟的(👡)缱(🙂)绻玉侣 具(jù(🚙) )体生活(huó ) 推荐语 中华优秀(xiù )出(🌅)版物文(🏖)津图书奖得主畅销书(shū )作家吴军博士首部生活美学类著作教你从容(⚪)做事具(jù )体生活活出人生的广度(⬅)和深度 昆虫(chóng )记 推荐语 昆虫是世界上(shàng )非常(cháng )繁盛的动(⚽)物(wù )已经(jīng )发现(🎚)的有100多万种比(🥃)其他所有(yǒ(♓)u )动物(wù(🐥) )种类加(🧦)起来还(🕶)要多它们的踪迹几乎遍布世(🔰)界的每一个角落(📼)(luò )本套(🐢)图书针(zhēn )对(🦆)712岁孩子的阅(🉐)读特点精(🤐)心设计希望(🌈)孩(🦐)子通过(guò(📏) )阅读此(🔸)书会更尊重(🌡)生(🤣)命热爱自然亲近自然(🚔) 空中瑜(yú )伽教程 推(🎢)荐语(yǔ ) 维密超模雎晓(xiǎo )雯私人教练(🌜)美(🌻)国瑜(🚭)伽联盟注册瑜(yú )伽培训导(dǎo )师Rosie郭若曦(xī )带你进(🌪)入空中瑜伽的(de )优(yōu )雅世界改善不良(⏺)体态快速(⛳)塑形缓解抑郁焦(jiāo )虑减压获得平静与喜(👨)悦与众对(duì )推荐(🐵)明星一同(tóng )在空(⛴)(kōng )中舒(💨)展身体(🥙)享受空中瑜(🔻)伽的乐(🎩)趣 不急不(🌪)乱轻松养育多孩 推荐语 20个(🕵)多孩(🔛)养(🌴)育的(🚽)典(diǎn )型场景20种(🐱)实证有效的沟通(🐝)思(🕦)维25个真实的微案(⚪)例22个能(🔁)落(❤)地实操(🔓)的(de )小作业(🧖)让(ràng )父(👼)母(👕)从(cóng )知道到做到对于家有二宝的家长来说这(🛫)本书不可不读 小(😁)莲(lián )藕(ǒu )学说(🥞)话(😹) 推(📠)荐语 口(😿)语交际是部编版低年级(🥈)(jí )语文教材中的(de )新板块(🕑)好好(hǎ(🚫)o )说话(huà )需要(yào )从娃娃抓起小莲藕(ǒu )学说话(🐁)(huà )助力(lì )孩子(🐻)表达自(zì )如言行得体提高(🦃)(gāo )情商本书是(👏)全国(🤖)语文教学名师亲自(✌)创作(zuò )案(🏿)例(🎱)丰富讲(✔)透(📐)口语交际重点精(🏧)讲巧(🍮)练新颖直观 受到系统的开源性(🐉)的(💫)影响(🥐)堪称神(shén )器(qì )的(⛩)软件还(hái )是在安卓(🐴)的系(👋)统(tǒng )上比较多一点 既然提(🥣)问者问到了关于(🐑)免(🔓)费下(🈺)载(zǎi )影片(🕢)的免费(🙊)下载音乐的(de )我(wǒ )就此来说(🎛)一下 前方(🍺)高能有多款软件在文中同时也(yě )是我手机(jī )中现有(⛳)的(🤪)可以长期使(🆚)用稳(wěn )定的App看过之后(🔰)可以卸(👑)载掉(🐇)那些收费的(de )了因为我们使用(🦖)的才(cái )是高端大气(🎬)上档次的免费(🍺)(fè(🔉)i )软(📃)(ruǎn )件 葡(🚿)萄影视 这个软件已经多(🛒)次介(jiè )绍了目前很稳定的(😡)(de )播放不但会(huì )上架各种的(🥣)新视(🔻)频(🙍)而(é(😾)r )且还可以(yǐ )观看大部分的直播(🥞)节目看上图中反贪风暴和惊奇队(🚋)长都有播(🔅)放但(dàn )是(🥦)对(🐚)(duì )于一些比(🦂)较(💇)(jiào )新的视频还都是TC版本的影(❣)片(🔍)加(🤡)载的(de )速度很(🏔)(hě(😞)n )快(kuài )基(😁)本不需要缓存不像是有些服(📯)务器不太好的影视(🌠)类网(🕍)站(🥩)看一部影片开头需要加载好久在播放的时(🕑)候可以(🥉)(yǐ )选择视(shì )频的(🌰)缩放和(hé )对电视的(🏌)投影还可以(🛅)倍速的播放不要小看了这个选项它可(♑)以帮助(📡)你(😉)节省更多(🌁)不必要的时间这点可以(🦗)在(zài )新版的倚天屠龙记中得到很好(🌐)的体现开头那些慢动作慢(💓)的让人心累快速播放看(kàn )起来就(👌)自(zì )然(rán )了 这(😐)款软件目前(qián )是我(🏁)手(🐬)机中的(de )常(🌑)用(yòng )播(bō )放视(shì )频(pín )类(🐘)的(de )软件(🌓)之一推荐(😝)指数五颗星 美剧鸟 这(🐗)个也(yě(🥒) )是相(xiàng )当(🈸)稳定的播(bō )放器在百(🐚)度中搜索(💎)美剧鸟就可(🤗)以找到它的官网在官网中也可以(🤫)在线的进行视(🏺)频播放(🙅)(fàng )同时(🏠)在官网中也可(🐯)以下载手机(jī(🤞) )的APP同样是(⏲)缓(🎞)(huǎn )存(cún )很(☔)快影片分(🏣)类(🌱)很全涉及(🍑)到(🖍)年代区域等的划分(🏍)更方(fāng )便的去(qù )找到(🦑)想要看的影片(🥊)推荐指数也(🔳)是五(🦍)颗(kē )星(🕘) 其他的还有(🍠)影迷大院新点(diǎn )亮视频电影(😽)雷达等都可以作为五星(🚨)的推荐(jiàn )这里我就(🕚)不(🦀)一一(yī )的(de )赘(🚟)述了 倒带(😦) 酷安(💏)中可以下载在(zài )酷(📚)安中获得15万(wàn )的关(🔉)注57万(wà(🐘)n )的下(xià )载(🌩)(zǎi )量47分的评分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆(lù )之后(hòu )左(🍇)滑是进入网易云(🕛)音乐右滑是进入音乐的(de )界面点击克隆(🐐)就可(🐬)以下载无损的歌(gē(🚟) )曲具体如(🥡)(rú )何使用小伙伴们自行的(🚴)研究我只是抛砖(🗿)引玉你们自(🍥)己用(🏣)起(qǐ )来这款(🐼)软件到底会(😕)有(yǒu )多(duō )么的奇妙(miào )了 剩下的还有音(🆑)乐狂滴答音(🦁)乐聆听音乐(🚄)音(👥)乐侠(xiá )废柴音乐搜云(🛍)音乐(📒)(lè )都是很好的无损(🍠)音(💥)乐播放和下载(zǎi )软件但是(shì )下(🕎)载需(🍴)(xū )要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的(🛡)(de )脑补或者(🍦)私信(👁)问我如(rú )何下(xià )载也可以求(qiú )推荐好书
有哪(📙)些(✅)堪称神器(qì )的APP
影视类
音(✍)乐类
我所(❤)分(🤘)享(🍟)的软件(🐑)(jiàn )是(shì )在能免费(❕)另外没有(🧗)广告的基础大地之上的(🐔)同时也可以关注我我时刻会(huì )在文章中分享(🍸)(xiǎ(🕓)ng )更(gèng )多的(de )好用(🦄)好(🔵)玩啊的互(⛪)联网应用(🔫)方(🙌)(fāng )法给大家求推荐(🚊)好书
我(wǒ )所准(🍣)求(qiú )的也将能免费好用(📋)(yòng )接受究竟有(📺)没有(💞)
要如何和您的胃口请给我他留一个小小(xiǎo )的(👦)赞(🍌)举手之劳的(de )事(🔖)感激(💾)涕零
想自(🚭)(zì )己在家里(😕)健(🈲)身有什(shí )么好健身软件(jiàn )可(kě )以不(bú )帮我(🎰)推(😶)荐(jiàn )一(🍩)下吗
手机应(👹)用商店轰出运动健身软件或是健身(💈)软件再或则(🙍)运(yùn )动软件通过搜索就是(👤)可(kě )以(🎬)不能找到截图为(➖)安卓机应(yīng )用商店界面苹果机的(de )话像这(zhè )个运动软件很可能会都很国家公务员考试综合教材(cái )些
建议您这边找评分高评(🚕)价(jià )可以不(🐉)的(de )运动软(📬)件进行(🌱)训练
此外像现(xià(🧜)n )在也(🛋)(yě )很火(🎱)的(🤐)短(📆)视频软件(⛰)某音某手某视里面都有许多(duō )健身(🏸)达人教(🍹)学(👯)如何能天(tiān )天(🛺)(tiān )在家健身搜索栏搜索天天在家健(🏺)(jià(👔)n )身(👷)即(jí )可尽量的避(bì )免打广(guǎng )告的嫌(⛽)疑就在这儿把具体一点软件名说(👍)了精准帮(🚺)我推荐的话加好友
温馨提醒(xǐng )
1建(✳)议使用软件前好是(🔵)把健身(👳)理论(🐃)知识摸清楚基础知(zhī(🔍) )识(shí )不(bú )基础扎实(🏎)来讲(🔬)训练白(bái )练
只(🐺)不过健身软件并不少见经常有网友会微博私(🚟)(sī )信我这个动作练哪里那个动(🚜)作练哪(🚹)里(lǐ )有有什(shí )么作(zuò )用因(🐌)为(📽)在使(🚇)用是非健身软(🤐)件的(de )时候建议先补课一(🐈)下健身理论知识(shí )方(👚)面(👜)的功课(🚫)也可以(🙈)多看一些(🥣)(xiē )爱(ài )健身的(🔽)小冯同学(📖)写的健身文章
2用这一类APP前最好是给自(zì )己定(🌖)一个健身目(🚂)标(🚄)
也没(🍛)目标的运动锻炼基(😥)本都(dōu )做(zuò(🛡) )无勤(qí(💤)n )奋用功目标是可(☝)以(🕙)是增肌减脂塑型最好具体详细话一些(🐭)(xiē )精确(🕧)计算到各个阶(jiē )段的身体变化
3最好不要在直(🐗)接下载完了(le )把运动软件当做了(⛵)摆设(😴)(shè )
而不有很多(duō )人跟了(le )运动软(ruǎn )件练了一段时间练着练着就坚持不下(xià(⬇) )去(qù )了结果(guǒ )抱(🥚)(bào )怨(💽)这(😘)埋怨那(🤜)是不在自身找(🕸)原(⛱)因
我(🎴)是爱健身的小冯同学从业(🚌)健(jiàn )身(😠)教练多年成功(gō(🕒)ng )帮(🍣)过很多会员达成健身目标平时比较喜欢在今日头条分(🏤)享(🙃)一些健身干(🚈)货回(🥈)答健身问题(🦍)感(🐻)(gǎn )谢您的关(guān )注我会涌入地分享健(jiàn )身干货哦(✉)
和大(⛩)鹏的关(guān )系(🎑)也这个可(🚬)以用(🚞)
柳(liǔ )岩是有(yǒu )胸有脑她把丰(fēng )乳(🕯)(rǔ )肥(féi )臀和能说会演融合(🍻)为一去到哪里都(🚎)是(⬜)眼球勾引杀器(⛵)进行什么东(🏩)西(xī )红(🏎)什么也就也曾(cé(🐢)ng )经的是资方(💅)的香饽饽