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乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依(🍆)据能证(💚)明(🐍)李小龙中国功(🌵)夫(🉑)的(🛩)破(🚖)坏
以其标志性动作垫步侧(🚱)踢把一个一袭护甲(➰)的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国(🖨)(guó(🌮) )不权威杂志黑(hēi )带曾经的新闻过这件事至多(duō )明确(🌥)(què )一(🕞)点(diǎn )杂(🍎)志上登的(🤸)数据(📙)就是(shì )22875米当时(🖤)是在一(🐙)(yī )个游泳池(chí )旁边李小龙(🕢)退(tuì )后仅几步一(👢)个垫步侧(♑)踢(🎿)就(🤩)把(🌭)(bǎ )对方踢入水里(lǐ )以前我也不我相信不(🔦)(bú )过以李小龙的身手速(🖖)度(dù )再(🚄)加体重猛(🍨)踢估计能产(🍍)生这(🤘)些效果再者当时被踢(tī )飞的人做的是平抛运动并不是在水平面上结束这一动作并且增强了可能性李(lǐ )小龙在体能上倒是有过人之(😤)处在毅力(lì )有爱国(guó )这方(fā(🗃)ng )面很(🛋)值得你(nǐ )去爱(🏙)我们(💕)去学习(xí )
1以其(🔱)130余(🌰)磅的体重(chóng )劈出(😿)了350磅的(de )沉拳
2用(🐴)二节(jiē )棍(🎴)轰出(chū )了1600磅的力量(lià(🌐)ng )
3以(🕞)(yǐ )其招牌(pái )手势垫(📟)步侧(🚚)踢把一个一(💗)名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞(fēi )了20米(mǐ )落入游(🏸)泳池中
4把345公(🚣)斤的杠(🔹)(gàng )铃直臂(bì )水(shuǐ(🍪) )平前(🍡)伸收起(🌸)在伸出右手(✍)绝对静(jìng )止(😠)控帛20秒
5把563公斤的(⏯)杠铃平伸(🚠)并(bìng )停留半刻(📞)
6一手(🐽)持32公斤哑铃水平前接一(💍)个反(fǎn )身后摆再侧(🙏)举(🏨)(jǔ )至肩部并(bì(🎗)ng )要坚(jiān )持数秒
7随(suí )意地把(bǎ )手指再插入(rù )一(🏬)罐(🌂)未(🌷)开封的可口可(🌆)乐
8用(💽)侧踹(chuài )把一只(🏾)45十(🤕)公斤的沙(shā )袋踢破
9把(🚨)约135公(gōng )斤的麻袋踢到总共(🥤)一层(céng )房子的高度(🤕)
李(lǐ )小龙的个(🐏)人健身绝(🚽)对机密(🤥)
求知若(🕺)渴(🎊)
李小(xiǎo )龙马(🦐)上收藏点了全部也能找到的健(jiàn )康和健(❄)(jiàn )美(🍔)(měi )运(🍞)动杂志(👐)以及(jí )乔(qiáo )韦德(🔬)的美国先(🎏)生(shēng )和健(🌰)美者与力量他把这些杂(🍌)(zá )志能(néng )变现部分(fè(😺)n )衣服(fú )裁(cái )剪(🥗)(jiǎn )下了(le )并整理(🕶)一(👜)番需要保存(🤳)好在洛杉矶(jī(🏨) )时他如果一有空(kōng )就逛各(gè )书店寻找(📹)风(🖱)健美杂志他(🍐)所积攒(🙅)到(⏳)的有(🥛)从本(běn )世(shì(🕓) )纪初到60年代的各(⛰)种各(📪)样的力量天天练习杂志的书籍他对这方面(miàn )知识(🤘)的渴(kě(🐋) )望(📕)几乎到了发疯的程度从那(💈)时候一直到1973年病(🛏)故李小龙积(jī(🍪) )聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约400册或者健身健(jiàn )美(měi )运动训(xùn )练学营(🕡)养学和举午等方(🕐)面的书籍他细细的看(📢)(kàn )努力专研(yán )把其中本身(shēn )价值部分徒手(shǒu )画并在空(kōng )白处标明
训练计划
经(jīng )钻(⌚)研(🎛)大量资料和信息李(lǐ )小龙汇编了一(yī )套适合自己(🕜)(jǐ )并能(🥍)最大程度地发展起来力量又相(xiàng )对于不会增长体重(chóng )的(🎏)训(xùn )练计(🍉)划(huá(👋) )除了每个(gè )星期(qī )天3次的(🏊)训练(liàn )内容(róng )恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功天(tiā(😞)n )天练习有机地加强起来令其本已很高深的(🧛)武功升华至几(🛸)乎完美的艺术品程度可是相关证(zhèng )明那(nà )样做的效果是(shì )骇人的
李小(🧚)龙安排好了的力量训练(liàn )比重很小(xiǎo )仿若要把死去的时(shí )间阻一(yī )阻出去但改(📀)变过(guò )去对力(🏇)量训练(🍳)(liàn )的看法很(hě(👆)n )显然(🍁)他分出受(🛸)益颇深(shēn )并把这计(🚕)划修炼之法给最常来(lái )馆训练的学生之一(✴)卡里姆阿布杜尔(ěr )贾(🗓)巴尔(ě(🎼)r )贾巴(🐳)尔曾对(🚆)肌(jī(✔) )肉与健(⤵)美杂志记者说布(🖌)鲁斯是在1970年夏让我进行力量(🤞)练习的(➖)那(🏠)是星期13次的计(🏬)划(🕳)大多(🤨)数内容(róng )是布鲁斯经常会练习练习(🔵)的(🔣)只(💓)不过我当时(shí )只有做每项两组各(gè(🆚) )12次可是它确实是比较有效
李(🥠)小龙对力量练习(📿)根本就是到了狂暴地步据伊鲁(🗒)山(🏮)度回忆除星期13次(🎨)力量(💁)练习外李小(xiǎo )龙(🥋)还在(😙)武(🌍)功练(🌅)习(xí )中渗入很(hě(🖤)n )多几乎一样的(de )练习他说李小(xiǎo )龙在武(wǔ )功练(liàn )习练(📸)习常持着哑(⤵)铃接受(🎁)拳击(🍮)练(🕹)习你每次练习练(🚕)(liàn )习进行12组每组100次双(📰)手(👼)各(gè )持1234567和10磅哑铃(🍒)参与金(🔐)(jīn )字塔形递(💻)(dì )增6组然后(🚛)再(zài )再依次(cì )趋(qū )于零重量通过6组(🛰)(zǔ )拳击(⚽)我模仿李曾让我和他(💀)一起练过一次(cì )哇练习后三角肌(jī )和手(🍗)(shǒu )臂是(🚗)会如(🤘)(rú(⏬) )此酸(🆔)胀(zhàng )但不仅仅这些李(🕛)(lǐ )小龙在那三天(♏)的(de )力量训练日和未(🌤)不负(🅾)重练功其(qí )他时(shí )间里是会用(🐪)哑(yǎ(🍒) )铃发(fā )泄没有了能量(🎦)他是那副哑铃琳达道(🛒)(dào )他从来不趁着当电(🐹)视里有拳击赛时(shí )他你经(jī(🏞)ng )常(💯)是边吃边(🍝)持铃我模仿即使是在看(🍘)点书时(shí )也(📗)是(🃏)一(🎛)(yī(🗃) )只(🏾)(zhī )手手里书而另一(yī )只手做着(🦔)哑铃(🥌)练习实在觉得不可思议(yì(👄) )
天生神(shén )力的(😠)前臂
李小龙(🚶)而(ér )且特别注重前臂训练(⛸)以可以提高他(tā )的握(🅿)(wò )力和(hé )击拳力量他的妻子(zǐ )琳达说他对前(🍕)臂练习练习甚(shèn )至入(rù )迷的(👿)地步如果(😚)能有人(🆔)常规(🎭)完全没有(🕗)一种新的前臂(bì )再(🎬)练习方法他一定要想个(gè )办法得(💏)到它他甚至(⏳)于让他(tā )的一位(🎢)在旧金(jīn )山(📸)的老朋友李鸿(hó(🍮)ng )新(👅)给他能(néng )制造几种握力去练习(🧙)器李鸿新说小(xiǎo )龙经常把设计草图给我然后再让我遵(zūn )循要求(🅾)和规格(🚸)去能(néng )完(🏪)成不过我也不(💛)傻(shǎ )他笑了笑后紧接着说(😯)我明(🗂)白小龙电脑(nǎo )设计的(de )那些器械对(duì )练习练习(xí )肌肉是很有(🕳)(yǒu )效的(🧤)所以(🔚)才我并不一定给寄一个(gè )的同(tóng )时(shí )也留一(🤥)个在家自(zì )己练鲍(bào )勃(💴)沃(👝)(wò )尔是李(♟)小龙的(🔒)另一位朋友他还(🌪)在(zài )李(🦌)小(🎻)龙出演的猛龙过江(jiāng )龙争虎斗死亡游戏等(děng )3部影片中(zhōng )扮演的角(🍱)色过角色他说李小龙(➖)力气惊人的前臂在(👡)他的功夫中抢(qiǎng )走很(⚡)主(zhǔ )体(⚾)形(😌)象的位置(zhì )他说布鲁斯(🔳)的前臂和身体的比例(lì )是我仅见(🏝)的人中最大的他不仅仅前(🔑)臂十(shí )分(😁)普遍富裕但还(hái )占据一(👔)双铁拳和十只钢指(🍗)那绝(jué )对(🌠)是实在太可怕地了奥(🥐)林匹(pǐ )亚健美先生多里安(ān )耶(yē )茨这样的评(👜)价李(lǐ(➗) )小龙他(🔬)(tā )混身(🙉)肌肉是极为非常结(😌)实刺出的力量(liàng )是极(⏭)为的可(kě )怕地(dì )他是一个令(lì(🦗)ng )人不可置(👟)信的(🗝)人李小龙的拳(🛃)头(tóu )是令人胆(dǎn )寒的他(🗾)曾将一个由(🤸)钢丝条编制的头(🚊)盔击了个(Ⓜ)坑而那个头盔当然(🥝)了已经承受住了好几(jǐ )次砸击
1965年李(lǐ )小龙在哥伦比亚广播公(🏢)司的最新(🌘)出电视(🦆)剧青蜂侠中(💹)扮演的(📪)(de )角色二(⛳)号男主角(😞)加藤时与青蜂侠的扮演者好(hǎo )莱坞影视明星范威廉(🏪)姆斯成了好朋(⛴)友(🍁)两人(🥔)都占据粗长的前臂但全(⛲)面的胜利(lì )的完全(🍼)不同李小龙是通(tōng )过练功(gōng )有目的的训练(liàn )获得而(🎯)后者则通过多年骑野牛的竞技表演和越野摩(💌)托而勤练这位(💫)身高186米6英尺(chǐ )1英(🚝)寸(🉐)体(🎯)重9550公(gō(🏁)ng )斤(🖱)210磅的大汉(㊗)是当(♒)时(🤫)惟一能(🎰)和(👜)李小(xiǎo )龙掰手腕正面交锋(fēng )的人现在想起了这些个事(shì )来他(tā )还不好意(⏰)地说(shuō )他李实在难以相信我们与不是一个级别的(💗)较量(liàng )我远远超过他40磅(🤗)可(kě )是他的前(qián )臂是(🐉)我所见(jiàn )等同于(🧢)体(😕)重的人中最粗壮的(🙅)李小(xiǎo )龙在掰手腕比(🚀)赛中我(😆)总(🍭)是取得胜利
据(jù(📶) )赫(🏇)伯杰克森(📥)一段回忆(yì )说李(🐅)曾玩笑(🆔)说(🍀)准(zhǔ(🐙)n )备好当此项目世(🥫)界冠军(😥)李另(📿)一位好朋友木村(🛅)武(🎒)之(zhī )说你要是(🤑)抓着李的前臂(💋)(bì )觉得竟像扣住了一根坚硬的棒球棒(bàng )李小(xiǎo )龙每隔一天只要能坚持天天练(🤨)习(xí(⏩) )前臂他怀(🌲)疑前臂(👬)的密(mì )度很大因此要每隔一天给了它们一定量的(de )刺激才能够健壮范威廉姆斯一些回(🙌)忆说(🔙)布(👇)鲁斯(sī )那(🚔)时我(🌺)总是开车不带(dài )齐琳达和布兰顿李(📽)国豪到我(🔝)家度周末即使(♐)来我这(🗽)里(🔈)他也叮(💥)咛去练习时(🕎)总(🦊)衣(😄)(yī )袋跟着(📅)再练(liàn )习专(😱)用(📒)小玩意他绝(🔶)不(👞)(bú(⬛) )沾烟(💶)酒(🆎)是名(➡)完全(quán )洁(🔈)身自好很还好的人当我在他死前约一个月看(⤵)见(🕺)他(👼)们时他看上去还真(🕝)棒极了身体上看上(🙍)去像岩石一样的坚(jiān )硬他(🥠)(tā(😎) )说布鲁(📘)斯很谦让我如果我(✅)们(㊙)在一起气氛(fēn )是(💉)会亢奋(💬)下来他还你经常你(❔)别当真有一(🛶)次他将(📢)一张粘(zhān )贴物粘在我车子后窗上面写(🌼)着青蜂侠保护此车当(🐥)电(🥣)视连续剧青蜂侠播出后李小龙(👃)名(✉)声大(dà(🙋) )震(❔)他训练十分勤奋刻(👖)苦并如何修改了计(jì )划的部(♐)分(fèn )内容增加了(le )器械重量增加了(🚆)次数并在每项练习中(😆)相对应提高(gāo )两(💽)组(🤮)练习(🍒)无法置信的力量
李小龙的力(🀄)量素质(zhì )是不(✅)俗的据(🌞)被(📏)称美(měi )国跆拳(⛴)道之父(💦)的李俊久所述他曾和李小龙交过手(🦌)深深被李小龙的武功速度力量(🛬)所称霸他说(shuō(🧒) )李小龙还(⤴)真天才人物我从(⏲)来(🍢)都(💑)没有见到(dà(🅿)o )过会如此健壮(🍂)的人他这个(🌶)可(🌖)以单手用一(🍾)只食指(zhǐ )来做深蹲(🧜)而我用(🌟)四(sì )个指头撑都很沉重(🤚)曾是李小龙(♉)徒弟的223米高的(de )大(🥦)个(gè )子篮球(📕)运动(dòng )员(yuán )卡里(lǐ )姆阿布杜(🆙)尔贾(🦌)巴尔(🎍)一段回(👎)忆说李相当(dā(🗞)ng )灵(⛄)活精(jīng )明强干他老是速度不光快动作(🦋)像(🍕)猫(👹)一样耐力李还(🚂)独(dú )特(🤘)创(🎰)新(🏧)了一种他一般称(🤓)升旗的(📷)下(xià )腹肌练习方法(👢)(fǎ )70年(🤟)代(dài )传统日式自由搏(🎻)击的(de )倡导者乔刘易(yì(🎄) )斯JoeLewis曾拜过(🦗)李(lǐ )小(🍻)龙为师乔回(🧠)忆说通(💳)过李的身体(tǐ(🛶) )和体重而(🏔)言他具备(bèi )了(le )令人不敢相(xiàng )信(xìn )的力量(liàng )他是可(🏷)以把343公(🌬)(gō(🏒)ng )斤重(chóng )的杠铃直臂水平(💉)前伸收起再伸出静止在(🐇)锁住控(💙)(kòng )20秒钟这(🏟)对一名(🚭)体重62公斤(🔒)的人(🍙)而言是太不可思(sī )议的(de )除非一(yī )个903公(♉)(gōng )斤重的人都未必会做(🧀)能够(🤬)得(💙)到而伊鲁山度说的比这更玄他(😺)说曾目睹李把563公斤的杠铃水平前举并仅(🏳)仅片刻李小龙在(🏋)美国的(de )第一个徒弟杰西格(🏎)洛弗(🏰)也(yě )回忆说师傅偶尔会做这(📒)样一(🎪)种练(🔅)习一手持323公(🔱)斤哑铃水平前举(jǔ )接一个欺身后(⛴)摆接着呈侧(📷)举至肩部水平并一定(🕐)要坚持(🎪)(chí )数(shù )秒(🌹)(miǎo )这(👝)(zhè )重(🏋)量对一般人(🔟)提(📫)摆尚有困(🏇)(kùn )难不(bú )要说做动(🥈)作了
况且(qiě )李小龙有很多小绝(🍦)活(🥚)如(🔥)可以不随意地(dì(📫) )把手(🎀)指(zhǐ )插进一罐未开封的可口可乐(💻)或是(🌠)一个侧踹使一(📔)只45十(shí )公斤(jī(👀)n )的沙(🔢)袋裂(🔡)开美国(🔹)比较著名柔术大师(shī )威利杰伊WellyJay回忆说他(🚢)最后一次看见了李小龙是(🌴)李小龙搬去好莱(lái )坞时(〰)那时(🌮)李(lǐ )刚刚把(🤤)家(📑)从(😻)卡(🥚)佛(fó )城搬到洛杉(🚡)矶贝尔空港(gǎng )在李小龙新家的(🌟)院内横挂有(🎹)两只太(🌍)严重的(de )沙袋最少1353公(🥟)斤重我甚(🏈)至(🐫)都移住不动它但李对我说嗨威利看着(💜)远(🔦)处随(suí )即他就(jiù )飞起一(🎰)脚(🚱)把它踢悠得(🉐)老(💚)高完(🚲)全(🧟)碰到(🕚)天(tiān )花(huā )板接着又狠狠弹回来了(le )李小龙(🥙)的力量真够慑人(👜)心魄无法置信
李小龙的绝招也有他(🔖)(tā(🕥) )的寸拳他的寸劲可将一名(míng )体(tǐ(🌥) )重45公斤(🍬)以内的人轰出(☕)非常一段(😡)距离泛美柔道冠(😡)(guàn )军海(hǎi )沃德(🌈)小本(🤔)曾(😐)切(🙈)磋一番(🤯)过(🎓)这样的拳的滋味每当一提起这件(jiàn )事他就不以为然伤感的歌地说(👕)怎摸也想不到(⚽)李的拳(🥄)头竟这般很厉害当时他从后面紧(📺)紧抱住李以为李(😺)无法动(dòng )弹(dàn )不了没有(🎫)想到李只(🍳)身体(tǐ )颤抖了(le )一(yī )下身(✅)体回(huí(🚢) )过头(tó(🐒)u )来是一拳(quán )小本只(💮)都觉得自己飞(fēi )行一(🦃)段后(🐍)撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使小(xiǎ(🤭)o )本仰躺(⚽)很久才(⛑)可(📦)以恢(🕜)复和(🦅)(hé )李(🥇)(lǐ )小龙(🚬)同时(🦕)期的(de )武林(lí(🍫)n )高手一谈到李都(♐)有一种恐惧(jù )感特别是李小龙(lóng )的速度他(😐)(tā(🐿) )们同盟协议(🕘)的感觉是发现到李小龙(lóng )无比地快(kuài )并也(📕)能当初查觉对(🎉)(duì(📦) )手意图即(jí )使是和(hé(🌯) )对手同时进攻都(🤬)是(shì(🐪) )李先击中他对方李(🛂)小(🕥)龙的另一名徒弟(✏)格伦是这样评价(🕸)(jià )他(tā )师傅的布(🚔)鲁(🦇)斯的全盛期得(🏎)象麦(mài )克尔乔丹(dān )和默罕默德(dé )阿里一(♐)样称雄称霸于(yú )自(🕗)己(🔱)的领域又不是别人(rén )不行的话完全(😀)是他(tā )真(zhēn )的太出色了
铁人李小龙的(de )第一(🥜)步计划
即便李小龙更具超乎常人的素(🐓)质(💊)天赋但他仍(réng )然很崇(chóng )拜具高相(🚻)象不俗素(sù )质的选手他(tā(🎨) )曾一段文字特训不仅仅能想(xiǎng )提高(🍐)体能但能注意培养(yǎng )精神和感情它(🕔)(tā )必(🥫)须智(❕)力和天赋的高度加强才能(🌿)达(🐢)到(dào )完美(🏔)境界摘自李小龙遗著截拳道之道(😚)从生理学(🤮)(xué )的角度(🦐)讲强大的力量来(lái )源于(yú )肌纤维(🍾)(wéi )的(🗜)(de )增(zēng )粗和神经系统的一定(🏓)(dìng )高度(🐞)完善(🚬)(shàn )李小龙的(de )妻子琳(🏗)(lín )达说布(bù(🥄) )鲁斯死后有抽取(qǔ(🎏) )健(🚳)美(🐴)明星图片和资(🎏)料的嗜好3个坦(🌝)克师拉里斯科(kē )特大卫(🌑)德雷(🏼)珀(pò )和当时还不太(➡)为人(🎡)所(🔩)知(zhī )的年轻小(xiǎo )伙子(👬)阿诺(🉐)德(✋)施瓦辛格在收集过程中李小龙把(bǎ(🙈) )那些世界著名选手更适合自己的训练内(📚)容和计划布料裁(🐔)剪下了(🏿)并剪切粘贴到拿来的笔记本上(shàng )伊鲁山度(dù(🌲) )一段(🤷)回(🌤)忆说布鲁斯你(⬇)每(👎)(měi )次回中国城的(🍘)武馆时都带到(😥)一(🥕)大堆从外面(miàn )买来的健美杂志接(🥀)着(🎱)之中飞出精(👫)选都(dōu )结(jié )束了完了对我说丹这三个伙计(jì )都说(🔩)这是发(🐚)展肌肉线条(🔨)清晰度的适宜方法那绝对是是太棒(🚊)了然后再(zà(🦎)i )他变会亲(🍯)自来去想(😨)体验这应该是李小(xiǎo )龙在(zài )1969年(🏍)时的(🏎)状态但他是怎(zěn )么对健美和力量(🚫)训(xùn )练(👳)感兴(🌽)趣的(👵)东西(🔚)呢一种(😵)推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰(🏠)(lán )认(🦒)识后受严的影响(🔖)肝胆火(🔤)旺严(yán )镜海(hǎi )有很(💹)多背(🚢)景和(🥢)关系他(tā )曾(céng )和当(dāng )时很著名健美选手(shǒu )史蒂夫(😼)里夫斯(🧔)克兰茜罗(🤽)斯杰(😻)克拉兰(🙂)以(yǐ(🔝) )及日本最(💿)著名举重运(💔)动员奥运会(huì )冠军汤(🚲)米片(🏪)岗一起特(tè(🚄) )训了很(hěn )长时间不过积累了极为(🌂)丰(🔉)富(fù )的训(👭)(xùn )练方法(👯)在(🐚)李小龙(🐝)(lóng )和琳达(🎶)订婚后(🎖)不久他们由(🕧)西雅图搬来奥克(kè )兰和严(😰)镜海一家住在(🕍)一起所(suǒ )以才(🦔)李小龙有(🛣)机会和严镜海一起去(qù )练习
但李小龙(🎙)传的c语(yǔ )言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年(🚧)在香港(🍅)时(👪)就(⏳)有力(😉)量去练(🐺)习的记(🔂)录和(🥈)裸露上(shàng )身肌肉的(🏯)(de )照片据(jù(⬅) )泰恩的资料李(🙊)小龙的大(⏹)姐李(🏤)秋源(yuán )有一次(👳)将她(🏵)男朋友罗(luó )伯特陈送回家陈(chén )是一(🚈)名健美运动员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他(tā )的出生地(🖍)美国但他对陈(chén )说以(yǐ )后回香(🎚)港(😽)再(😀)安排好了(le )和他一起特训无(wú(🌔) )论(🃏)谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者(zhě(🐬) )都(🌖)一致(😙)认为李(lǐ )小龙在1965年几(💙)年前大多(🤳)并(bìng )且力量练(🌥)(liàn )习他当时通(🚦)(tōng )常还(🈺)是去练习咏(yǒng )春拳(quán )等中国悠(🏰)(yōu )久(⛳)的传统(🏾)功夫(⏹)杰西格洛弗回忆中说布鲁(🏌)斯(🥦)18岁时可到达西雅(✴)图他(tā )的(de )训(xù(🌑)n )练唯有撞击柚(yòu )木制作的(⭕)模仿靶一些单(📞)双杠天(tiān )天练习健美(🌉)操和柔韧练习但过(guò )了不久布鲁斯就(jiù )有一(👮)些(👭)力量(liàng )练(📛)习练习如拉负重行(🌗)走滑轮和用(🌀)短棒绳系3040千克哑铃参与(yǔ )卷腕天天练(🥓)习前臂格洛弗还回答说布鲁斯(😰)而且注重实际关节(👺)无氧训练只不过怀疑要前蹬(dēng )首先要使关(guān )节强壮(🤚)(zhuàng )并(🍛)传达击打时所(❎)迸发(fā )而出的极为强大力(lì )量(liàng )
转折(🍛)(shé )点
这个看似简单(dān )但他(🍠)有效的力量天(🤐)天练习加(jiā )强武术功(⏸)夫的训练(liàn )也让李小龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他(tā )才绝无可能(néng )对力量和别的素质(📟)的理解更(gèng )加深入因为他一直(🏸)是在旧金山(shā(🧝)n )他(tā )的(👌)武馆亲(🐖)传武艺在1964年下半(➗)年(💸)他迫(🚈)不得已地卷入(🚌)其(qí )中一场对他身心具(📸)备强大惊撼力的(de )大比武虚空(kōng )之(🏍)中那是当(dāng )李小(xiǎo )龙(lóng )正(zhèng )准备向他的学生传(🥑)艺时(🔲)门突然之间被一伙(🈷)人(📷)一脚(🕥)踢开冲进来(⛸)的是几个(gè )中国武术高手他(🌈)们是当地(🧔)中国社团的代表据琳(lín )达说当时她正(🤩)好(🎪)在内并怀有(yǒu )他们的后代(👭)李国豪8个月(🚈)的身孕这(🥠)个代表走过去(qù )李小(😙)龙面前给了(⛰)他一个(🦖)之(🍈)后能牒要么开(🐽)始向非东(🔕)方人(⛑)传武(📖)要嘛和(hé(🍎) )我们(🔭)(men )比武会
我来教任何想学的(de )人李小(xiǎo )龙解(👀)释(shì )说我毫不在(zài )意他(✂)(tā )们的肤色只要怀有(👦)真诚我就教当时布鲁斯的学(💴)生除开了联合国以外国(guó )家的(🖕)(de )人(🔤)除(chú(🧑) )了(le )了世界上(🌁)不同种族和信(xìn )仰的人可(kě )是1964年(nián )在旧金山的中(⚫)国城把中(zhōng )国(🎮)武术的秘(🛤)密修炼之(🤩)法(🧔)给西方人在当地(dì )华人(rén )武术社团被认为是一(🚏)种背(🌅)叛行(há(📇)ng )为(🐁)双(🏞)方的态度很(hěn )肯定地会造成一场比武会在又开(kāi )始前(qián )那(🍐)些个中国武术(shù )高手曾说过(guò )李最好是(🍺)关掉这所(🐪)所(🔪)馆否则
据那些(xiē )个(gè )了(le )解和曾与李小(🚘)龙训练训练过的(🐺)人说李(🌟)小龙是(shì )有名的火爆性(🏙)不曾受(💇)过试练(liàn )或(🤥)愚弄果见他(tā )缓(🚴)缓(huǎn )地(✈)戴上手套操纵一下(xià )情绪在一阵如此激烈(😰)的交手就把那位与他比(🥡)武会的功夫高手打跑了尽管(🔯)李小龙功夫征服大陆了挑战者(zhě )但在这场较量中(zhōng )他(⛵)的体能消耗比较大琳达回(⚫)忆说布鲁(🎖)斯(🛷)当(💽)时(shí )实在累极(🦌)了他(🥋)认为这(zhè )次(😈)较量的(🌄)时间(👜)不应该这样长是而自己杀伤(🏳)力还不(bú )够功(gōng )能失常他(😼)当时(🚗)真够难过极了通(tō(💖)ng )过这次搏斗以至于李(🐗)小(✴)龙见过到能够的武功不只是一(🍗)招一势的拳(quán )脚但还(🤖)必(🤗)须(🍭)应具(🍠)备超人的体能与力量素质他把接下来(🍢)事件看(🌈)成(chéng )是(shì )是一(🍯)个起点这一世结束(🍶)后他(🤝)更一类积攒(🐀)和闷头(🔓)勤练这也就是李小龙对(duì )力量练习(xí )见(🏐)(jiàn )过的转折点
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